prawa

27kg prawą ręką poszło normalnie lewa nie wytrzymała więcej juz nie bede robił tricepsu taki ciężarem

[...] https://www.youtube.com/watch?v=dM2jtCCbzKU https://www.youtube.com/watch?v=EaJ77aow8xQ filmy niestety bez dźwięku, bo yt ze względu na prawa autorskie mi usunął :-( no i dzisiaj również ćwiczyło się zayebiscie, w ogóle bez porównania do okresu z końca redukcji, teraz każdy trening, a w zasadzie każda seria [...]

[...] / 12x20kg 12x22,5kg / 12x22,5kg / 12x22,5kg / 12x22,5kg wczoraj byłem na kolejnej wizycie u fizjo, masaż już nie był taki przyjemny jak ostatnio %-) liczę, że będzie poprawa, chociaż dzisiaj kolejna przygoda z klatką, irytuje mnie to bardzo na skosie 8 na 10 serii lajtowo z zapasem, w dwóch ostatnich seriach przy ostatnich powtórzeniach [...]

Dee Jay najlepiej "ojcu" bez dziecka no wlasnie bo wszytsko rozbija sie o to na jakich zasadach tam jestesmy i na ile dotykaja nas prawa danego kraju. Stwierdzam zasadniczo ze poki nie ma dzici jest fajnie, bo czlowiek jest mobilny, ma pieniadze dla siebie, oddaje cesarzowi co cesarskie i nie musi sie niczym interesowac. Jak dochodza [...]

Mnie martwi, że w EA MMA sterowanie będzie jak w FNR4, czyli prawa gałka będzie służyła do uderzeń, o ile w FNR4 uderzało się tylko pięściami to w MMA pewnie będzie trzeba wykonywać kombinacje z LT/RT.

Prawą gałka jak zawsze chyba :) Jutro dam znać bo już powinno przyjść... Kurier zawsze w 2 dni przywoził , a teraz od piątku :/

Wszystko to jest prawa gała, ciezko wytlumaczyc pisząc,zauwazylem raczej ze krecic gała na obrone przed sub to jak zawodnik ma w miare dobry Def Sub a jak nie ma to raczej siłowo trzeba probwac ucieczki, technicznie uciekasz krecac pelne kola przy sciance lecisz w prawo i dol i tak krecisz koła w ta strone mowilem, ze nie da sie tego opisac, [...]

[...] a) Zdecydowanie tak b) Raczej tak c) Raczej nie d) Zdecydowanie nie e) Nie wiem 15) Czy chciałbyś być znaczącą postacią w środowisku kibiców, nawet za cenę złamania prawa? a) Zdecydowanie tak b) Raczej tak c) Raczej nie d) Zdecydowanie nie e) Nie wiem 16) Czy dla Ciebie wynik meczu i sytuacja Twojej drużyny w ligowej tabeli jest [...]

[...] a) Zdecydowanie tak b) Raczej tak c) Raczej nie d) Zdecydowanie nie e) Nie wiem 15) Czy chciałbyś być znaczącą postacią w środowisku kibiców, nawet za cenę złamania prawa? a) Zdecydowanie tak b) Raczej tak c) Raczej nie d) Zdecydowanie nie e) Nie wiem 16) Czy dla Ciebie wynik meczu i sytuacja Twojej drużyny w ligowej tabeli jest [...]

[...] a) Zdecydowanie tak b) Raczej tak c) Raczej nie d) Zdecydowanie nie e) Nie wiem 15) Czy chciałbyś być znaczącą postacią w środowisku kibiców, nawet za cenę złamania prawa? a) Zdecydowanie tak b) Raczej tak c) Raczej nie d) Zdecydowanie nie e) Nie wiem 16) Czy dla Ciebie wynik meczu i sytuacja Twojej drużyny w ligowej tabeli jest [...]

[...] kibiców? a) Zdecydowanie tak b) Raczej tak c) Raczej nie d) Zdecydowanie nie e) Nie wiem 15) Czy chciałbyś być znaczącą postacią w środowisku kibiców, nawet za cenę złamania prawa? a) Zdecydowanie tak b) Raczej tak c) Raczej nie d) Zdecydowanie nie e) Nie wiem 16) Czy dla Ciebie wynik meczu i sytuacja Twojej drużyny w ligowej tabeli jest tylko [...]

[...] kibiców? a) Zdecydowanie tak b) Raczej tak c) Raczej nie d) Zdecydowanie nie e) Nie wiem 15) Czy chciałbyś być znaczącą postacią w środowisku kibiców, nawet za cenę złamania prawa? b) Raczej tak 16) Czy dla Ciebie wynik meczu i sytuacja Twojej drużyny w ligowej tabeli jest tylko sprawą drugorzędną i małoznaczącą? c) Raczej nie 17) Czy zgadzasz [...]

[...] bo ma kase, ale Tureckich zawodnikow brak, dlatego tez w LM wyjdzie Ci 3-4 zaj**istych graczy, ale np. libero czy rozgrywajacy z Turcji sie posypie i taka druzyna nie ma prawa bytu w europejskich pucharach. Ofc. jest Arkas Izmir, ale tam byl Bravo, a jest Subasi i Perrin, ktorzy graja na poziomie dajmy na to Lotmana. Do tego dochodzi wlasnie [...]

tym ciężarem 8powt. ale to nie mój rekord ;) raz 12razy na prawą i lewą ręke oczywiście po 12 razy było na hantlu 45kg i dałem rade:)

[...] Udo lewe - 56cm / udo prawe - 58cm Przedramie lewe - 28.5cm / przedramie prawe - 31cm - prosta ręka:) Talia - 84.5cm Barki - 115cm Szyja - 38cm (nie wiem czy się podaje obw. szyi ale jak mam to podam) Nadgarstek - 18cm Łydka lewa - 36cm / Łydka prawa - 37cm Waga - 72kg (dokładnie to 71.7kg) Nówka nie śmigane wymiary - wczoraj mierzyłem

[...] 5. Whey z mlekiem i wodą + 2l wody, herbaty, warzywa etc. Trenio: Dziś 1,5 godz boksu- na końcówce 3 sparingi zadaniowe po 2 minuty runda ( najpierw na lewą, później lewa góra, prawa dół a na koniec wszystkie chwyty dozwolone %-)) spociłam się jak szczur i czuję się zayebiście %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e64162200a54d6f8de3ca98c93e1943.png

[...] ciosy proste, sierpy i z dołu. A także "tarcze" z trenerem. Po cwiczeniach techniki bardziej zaawansowani mają krótkie sparingi zadaniowe- np tylko na lewą rękę, albo prawa tylko po obrnie, albo wszystko dozwolone:-D etc. Po sparingach trener robi nam obwody stacyjne- stacji jest zwykle tyle ile ludzi- więc ok 8-10, mocna praca po 1-2 min [...]

Oplastrowanie barku jednak pomaga.. Muszę przyznać, że trochę miałam wątpliwości czy mi to pomoże, bo naprawdę rwało mi to ramię i w takich chwilach można naprawdę się podłamać, bo rozpiera mnie energia, uwielbiam ruch a już w szczególności machanie tym żelastwem :-D a tu taki zonk i ból... Nie dam się jednak.. Spotkałam się już nie pierwszy [...]

[...] firmy bez wyjątku próbują wciskać kity o tym jacy to będziemy pięknie zbudowani po ich kreatynach, aminokwasach białkach, gainerach a nawet witaminkach. takie sa niestety prawa rynku. Producenci z innych branż robią dokładnie to samo. z wiekiem i doświadczeniem dowiadujemy sie że 99% tego marketingowego bełkotu to bzdury. Swoje jednak trzeba [...]

[...] przed treningami, były 2 jak na razie): Biceps lewy/prawy: 33/35 Przedramie lewe/prawe: 30/30 Klatka piersiowa: 89 Pas: 77 Biodra: 100 Udo lewe/prawe: 58,5/58,5 Łydka lewa/prawa: 40/40 Moje zdjęcia: Same linki, bo coś nie chcą się fotki ładować: http://imageshack.us/photo/my-images/803/sl380571.jpg/ [...]