prawa

Trening 3x16 1a. Pompki: CC 2a. Good morning: 27,5 kg 1b. Wiosło: 31kg 2b. Wejście na stopień: 60cm/10kg Musiałam trochę zmniejszyć ciężar, żeby prawa strona pracowała synchronicznie z lewą, szczególnie przy wiośle się zacinałam trochę. Miska wczorajsza obfita - ale tego głodu nie dało się zabić warzywami. @ dalej nie ma, woda się trzyma. Chyba [...]

Ano zabrakło %-) DT dzień 4, tydzień 2 PP: 6x25 6x26 6x27,5 4x30 Shruggs: 6x40 6x40 6x45 6x45 Klatka/skos +: 8x27,5 8x28,5 8x30 Drążek górny/wąsko: 8x40 8x45 8x45 Czachołamacze: 9x2x5 8x2x6 (podejście z 2x7kg spalone - po 3 powtórzeniach trzęsłam się jak galareta) Uginanie ramion ze skrętem: 10x2x7 10x2x7 Ogólnie moc mojego trica - śmiech na sali [...]

Wczorajsza miska: Obli tak też mi kolega radził żeby jednak nadganiać lewą bo widać wyraźnie różnice gołym okiem między lewą a prawą ręką. Tylko ja mam problem z tymi sztangietkami bo mam dłonie wielkości jak 11 letnie dziecko i mi się je strasznie niewygodnie trzyma %-) ale przyzwyczaję się ;-D [...]

sobie wedruje, po calej rece, w sumie nic takiego ale niestety, nie ma kiedy odpoczac, prawa reka non stop pracuje dodatkowo oprocz treningow. Koncze ten tydzien i robie sobie tez regeneracje to sie uspokoi, to nic takiego Nikitta ona mnie normalnie nie boli przy codziennych ruchach, zaczyna po wysilku silowym i pozniej znow przestaje. Zmieniony [...]

Lafay 1.2. Ogólnie trening przebiegł znakomicie. Pół-pistolety zaj**iście mi idą. Ćwiczenia B przed Lafayem nie umiałem w ogóle a teraz ładnie nawet mi poszło. Zaraz zobaczycie. Pompki z nogami wyżej naprawdę dobrze mi poszły. Kiedyś umiałem 6 ledwo a teraz bez żadnego oporu zrobiłem 10 w pierwszej serii. Od razu mówię, że nie lubię tych pompek. [...]

Jak miałem 6 lat to miałem wypadek i złamałem prawą nogę. Może to dlatego ? A może dla tego, że wyskok w dwutakcie robi się na lewej nodze ? Nie wiadomo. To może być przez ten wypadek ? Ale jak robię te wszystkie ćwiczenia na nogi to ja już nie wytrzymuję. Gdybym nie chciał nic osiągnąć to w ogóle bym tego nie robił.

A masz soga, żeby mocy nabrała prawa noga

Dipsy po 7 Reszta po 5 Czy mogę dodać jakieś ćwiczenie do Lafaya, dynamiczne ? Chodzi mi w parterze takie, że leżysz na plecach, nogi ugięte w kolanach i podnosisz raz prawą część ciała a następnie lewą. Ile serii i ile powtórzeń ? 6 serii x powtórzenia, tak jak Lafay karze inne ćwiczenia tak ?

kolejną częścią tułowia jest brzuch: 1) splot słoneczny, wgłębienie tuż pod mostkiem, 2) boczna powierzchnia tułowia na wysokości 12 żebra, okolica tzw. wolnych żeber 3) śledziona 4) wątroba 5) nadbrzusze 6) pępek 7) punkt położony około 2 cm pod pępkiem (jeżeli będzie wam sie chciało odmieżać to zachęcam do wypróbowania tej techniki) 8) ten [...]

tuż przy mostku, ból (już mniejszy niż wczoraj) pojawia się gdy przesuwam lewą ręką z otwartą dłonią z kciukiem skierowanym do góry w prawą stronę, najmnocniej czuję gdy ręka idzie na wysokości mostka

Marta ja też dosyć często mylę się prawa lewa...pamiętam egzamin na prawko egzaminator do mnie w lewo w lewo a ja odbijałam w rawo i to na łuku nie ma to jak nie wykorzystać takiej okazji ale i atk się udało za 3razem

jutro z prawa (masakra - kodeks cywilny) O nieeee, prawo Sama pamieciowka

pobicie fukncjonariuszy prawa czyli za komuny lubiał męczyć smerfy

****a musze byc ostrozny Posiadacze Ferrari i Lamborghini powinni mieć się na baczności. Na drogi Włoch wyrusza piekielnie szybki radiowóz. Pojazd stróżów prawa potrafi się rozpędzić do 325 km/h! Radiowóz został zbudowany na bazie Lamborghini Gallardo LP560-4, co oznacza, że pod maską skrywa 560 KM. W kabinie zamontowano radiostację, kamery wideo [...]

Wawelski przeca Ja nie lame prawa

ma dwie kochanki lewa i prawa w sumie dolaczam sie potrojnego bana za***iemy i po ptokach kfiatula nazywac sie nie dam! Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-28 20:51:04

2 lata pod rząd miałem złamaną rękę , w maju prawą rok temu też w maju lewą... niby wszystko się zrosło ok na prześwietleniach niczego złego nie pokazuje, ale jak ćwiczę np klatkę i założę więcej niż 80na sztangę to nadgarstki bolą nie pomagają jakieś opaski itp to lipa jednym słowem mówiąc i poćwiczone tak porządniej a kolarstwo podobało mi się [...]

Łeee tam najlepsza panienka to prawa reka :D Zawsze gdy chcesz wtedy jest :P

[...] sprawe, idac gdzies i przewracajac sie na droge(asfaltowa) mozna sobie obedrzec reke i tez bedzie to leczyc sie dluzej niz 7 dni(tak mi sie wydaje, ale moge sie mylic bo prawa nie studiuje) czytalem sobie duzo i wyczytalem, ze to co bylo miedzy mna a tym typem to kwalifikuje sie na naruszenie nietykalności cielesnej( nie pobicie bo to [...]

ale prawą ręką, bo lewą kolejne tyle