[...] prawe udo, przez co musialem odpuscic ciagi Lawa: 30kg/10 50kg/8 70kg/4 90kg/1 92.5kg/0 90kg dosyc lekko, wiec pokusilem sie jeszcze o 2.5kg Zabraklo doslownie ~1cm, ale prawa reka mi siadla i ni **** Mimo sromotnej porazki dzisiaj, nie przejalem sie jakos zbytnio. Od tego poniedzialku ruszam z 5x5, nie chce mi sie czekac 4tyg. Rozpisany [...]
jak nie oglądałeś to nie masz prawa krytykować \-) A no coraz więcej osób kuma coś po PL, wkoncu misjonarzy polonizacyjnych jest sporo, tak samo w NL jak robiłem to byli operatorzy turasy, i między sobą sie nawet po Polsku kłócili %-)
Ciekawe jak u Roberta ta prawa ręka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ae3a9cffa9a47578b1026b36d3aec5b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68982319affa4daf8d70459fb28c7e9f.JPG
przypatrz sie dobrze na wolfa lydki, patrzac z frontu to JEGO prawa lydka cos tam odstaje troche a lewej nie ma kompletnie, jak by byla usunieta, a on sam twierdzi ze przed zawodami trenuje je co 2gi dzien, tylko nie wiem po co on je trenuje skoro on ich nie ma? moze jak by odpuscil to by samo cos tam spuchlo...
przypatrz sie dobrze na wolfa lydki, patrzac z frontu to JEGO prawa lydka cos tam odstaje troche a lewej nie ma kompletnie, jak by byla usunieta, a on sam twierdzi ze przed zawodami trenuje je co 2gi dzien, tylko nie wiem po co on je trenuje skoro on ich nie ma? moze jak by odpuscil to by samo cos tam spuchlo... ale ja pisalem ogolnikowo, moglem [...]
[...] to odpowiedni sen, odpowiednio stosowane cieplo i zimno, odpowiednio nakarmiony organizm. BCAA i wszystko inne owszem, jesli jest pod reka, dla samopoczucia, dla placebo - psychika tez jest wazna. Ale nic nie zmieni kolejnosci sen, jedzenie, odnowa - i to jest cos co laczy nas z zawodowcami. Oni tez sa ludzmi i te same prawa ich obowiazuja :)
[...] dla placebo - psychika tez jest wazna. Ale nic nie zmieni kolejnosci sen, jedzenie, odnowa - i to jest cos co laczy nas z zawodowcami. Oni tez sa ludzmi i te same prawa ich obowiazuja :) Ad 4. Łukasz równolegle chce robić trening siłowy. Krótkie mocne biegi, nawet w okolicach mleczarni, dadzą chyba pożądany impuls + zaktywizują [...]
te piosenki to masz rację ze działają ale jak juz jestes z laską chyba ze jakiegoś pustaka wyrwiesz i na pierwsze wejście jej puściśz ty jesteś moim skarbem a ogólnie piosenka zyebana i jest mi zimno w prawą noge czy ja jestem nienormalny ?
[...] ból w prawym,ale troszkę inaczej niż dotychczas, brak takiej stabilizacji ciężaru przy hantelkach wziąłem 30kg i mógłbym polecieć na więcej, ale następne mamy 35 i tam już byłby duży problem z prawym barkiem, bo siła w lewej łapie jest, a w prawa "chodzi" słabiej triceps elegancko sponiewierany, od razu ramiona nabiło mocną pompką wtorek - nogi
[...] chce dojść do celu na czysto,zawdzięczając to tylko sobie ,a nie jakimś wspomagaczom skoro legalnie można to kupis w stanach,to dlaczego jak mnie zbadaja na jakichs zawodach powiedza mi ze jestem koksiarzem,to tak jakby można było kupic czołg legalnie w salonie samochodowym Fiat,ale nie mam prawa już nim jeździć bo mnie za kratki wpedza....
[...] jak konczylem ostatnia serie ktoregos tam cwiczenia i juz mialem malutko sily to zacisnalem mocno zeby aby jednak dac rade. I poczulem jak troszke skruszyla mi sie gorna prawa jedynka. Czytalem, ze therma moze powodowac ubytki, ale zeby sie zeby kruszyly. Czy to przez therme czy nie. I jakie witaminki brac, aby zapobiec tego typu rzeczy. [...]
Wiesz, z tym wiekiem to firma musiala tak napisac bo jak by jakis smarkacz przekrecil sie na tym to by niezly dym byl a jak masz 18 lat to w swietle prawa jestes dorosly i jak bierzesz ten srodek znaczy ze wiesz co robisz I'lL NeVeR lOoK bAcK, I'vE gOt nO rEgReTs CuZ tImE dOeSn'T wAiT 4 mE I cHoOsE tO Go My oWn wAy
Bear31: 2 tygodnie przerwy i możesz zaczynać Alexandra: przy utrzymaniu diety oraz dobrej formy fizycznej , tłuszcz sam z siebie nie ma prawa wrócić. pozdrawiam. There`s only Techno Music !!!
[...] i powiedziala mi, ze najprawdopodobniej mam skolioze i cos z lopatka :'-( o kolanach nic nie mowila, ale w sumie ogladala tylko gore, polecila mi skrety ciala w prawa stone oraz zwisy na drazku. Czy moglabym Ci wyslac na priv zdjecie w majtach, zebys mogla zobaczyc ta miednice? Kurde, w takim razie wybiore sie do lekarza :-| Co do [...]