[BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

Witam wszystkim uczestników i zwiedzających na podsumowaniu 6 edycji pasibrzuchów.
Po wielu perypetiach udało sie ukończyć tą część.

Nie tak to w moich wyobrażeniach miało wyglądać ale cóż,wyszło jak wyszło.
Dlatego chciałbym serdecznie podziękować wszystkim którzy dotrwali do końca.

Nagrody pocieszania chciałbym ufundować dla wszystkich ale niestety nagroda jest jedna:


Ten plus że szansa wygranej wynosi aż 25%


Uczestnicy którzy wytrwali do końca:
mjudu
WaCki
Dremor1
solaros
Rafl_1986

5 uczestników i wielka piątka ode mnie dla nich.

[ps.było nas ilu na początku?
12?
potem 10 na starcie .......i ostało sie 5]


Została utworzona ankieta do głosowania,kto według Was osiągnął największy progres.
Ale z racji tego, że ta ankieta budzi czasami wątpliwości i nie zawsze przedstawia 'faktyczny' stan rzeczy ['kolesie' potrafią podciągnąć wyniki] - tym razem będzie trochę inaczej.

1)Będzie ankieta dla wszystkich - czyli głos publiczności:
1miejsce = 3 pkt
2miejsce = 2pkt
3miejsce= 1pkt

2)Będzie ankieta tylko dla nas uczestników:
1miejsce = 4pkt
2miejsce = 3pkt
3miejsce= 2pkt

...i tak wygra osoba która na to najbardziej zasłużyła.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-07 12:13:27

Nick: mjudu

Przedmowa/wstęp:

ogólnie miało być lepiej :), ale zawsze to coś, niż nic


Obwody + wymiary: (przed/po)

Waga ciała: 87/84
Brzuch (na wysokości pępka) :97/93
Body fat: w procentach % - nie wiem

Klatka: 110cm / 109cm
Biceps (napięty) lewy: 37cm / 36,5cm
Biceps (napięty) prawy: /38cm / 37cm
Przedramię lewe: 29,5cm / 30cm
Przedramię prawe: 30cm / 30cm
Udo (środek)lewe: 57cm / 60,5cm
Udo (środek)prawe: 57cm / 60cm
Udo (góra)lewe: 62cm / 62cm
Udo (góra)prawe :62cm / 61cm
Łydka lewa/prawa: 41/42cm


2)

Opinie + ocena działania produktów:

Stosowałem białko KDF choć nie przez cały czas, trudno wypowiedzieć się na jego temat bo świeżak jestem w tym temaice
+
ocena w skali np. 1-10 - daję 8 za smak :)


3)

Fotki

-Przód luzem (przed/po)

-Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po)

-Bok luzem (przed/po)

-Tył luzem (przed/po)

-Mięśnie klatki piersiowej bokiem (przed/po)

-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po)

-Mięśnie nóg (przed/po)


Sorry za zdjęcie kończące rywalizację, chodzi o brak karteczki z napisem i datą kiedy były robione zdjęcia. Tak wyszło bo jak robiłem zdjęcia to nie wiedziałem że na koniec też trzeba będzie taką karteczkę umieścić więc datę dopisałem komputerowo. Jeszcze raz sorry

1)

WaCki:

Przedmowa/wstęp:

Jest to moja 2ga redukcja, wyszła lepiej niż przed rokiem, więc jestem zadowolony. Nauczyłem się więcej o swoim organiźmie, a to jest chyba najwazniejsze. Jeśli chodzi o efekt końcowy jestem zadowolony, chociaż za rok, będę chciał zrobić to jeszcze lepiej.


Obwody + wymiary: (przed/po)

Waga ciała: 83/76
Brzuch (na wysokości pępka) :86/78
Body fat: w procentach % - wg kaliptera 16% / 7.4%

Klatka:108/104
Biceps (napięty) lewy:40/ 39
Biceps (napięty) prawy:40/ 39
Przedramię lewe: 31/31
Przedramię prawe:32/32
Udo (środek)lewe: 63/ 59
Udo (środek)prawe:63/ 59
Udo (góra)lewe: 67/63
Udo (góra)prawe:68/63
Łydka lewa/prawa:37/37


2)

Opinie + ocena działania produktów:

Nie bardzo jest o czym pisać, napewno mogę polecić smak białka sciteca zarówno czekolada-orzech jak i biała czekolada-truskawka, kreatyna jak kreatyna, bcaa jak bcaa :P


3)

Fotki

-Przód luzem (przed/po)

-Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po)

-Bok luzem (przed/po)

-Tył luzem (przed/po)
-Mięśnie klatki piersiowej bokiem (przed/po)

-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po)

-Mięśnie nóg (przed/po)



-dodatkowe

dodatkowe



Dzieki wszystkim którzy ukonczyli za rywalizację, fajnie że mimo wszystko udało się to dociągnąć do końca

1)

Nick: Dremor1

Przedmowa/wstęp:

4 miesiące redukcji.. niby kawał czasu, a jednak minęło szybciej niż myślałem. Początek z grubej rury, później

różne okoliczności i zapału coraz mniej. Najgorszy był koniec trzeciego miesiąca (maja). Myślałem nawet o

rezygnacji.. całe szczęście udało sie dotrawć do końca z tylko jedną tygodniową przerwą od treningu. Dieta na 80%

utrzymana na pożądanym poziomie. Reasumując - pomijając fakt, że jestem płaski jak deska do prasowania to z

redukcji jestem zadowolony. Obecna waga ostatni raz była u mnie 5-6 lat temu. Teraz lekki rekomp, następnie trzeba

będzie cos na siebie wrzucić.


Obwody + wymiary: (przed/po)

Waga ciała:87/77 (-10kg)
Brzuch (na wysokości pępka) :95/84(-11cm)
Body fat:21,5% /ok 13-14%

Klatka:110/108 (-2cm)
Biceps (napięty) lewy:36,5/35 (-1,5cm)
Biceps (napięty) prawy:37/36 (-1cm)
Przedramię lewe:30/30
Przedramię prawe:30/30
Udo (środek)lewe:58/57 (-1cm)
Udo (środek)prawe:59/58 (-1cm)
Udo (góra)lewe: 63/61 (-2cm)
Udo (góra)prawe: 64/62 (-2cm)


2)

Opinie + ocena działania produktów:

* Nitro Pro Gen - spoko bialko, rozpuszczalnosc i smak bdb
*VPX Meltdown - generalnie spalacz spoko, na mnie nie działał mega pobudzająco, ale smalec spalił..
*CM3 - spodziewałem sie czegoś wiecej, coś na zasadzie mega pompy, przyrosty siły etc.. nic takiego nie było, siła

w normie, a na koniec redu nawet spadła.. :/
*błonnik - przy niskich węglach środek niezastąpiony..




3)

Fotki

-Przód luzem (przed/po)

-Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po)

-Bok luzem (przed/po)

-Tył luzem (przed/po)

-Mięśnie klatki piersiowej bokiem (przed/po)

-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po)

-Mięśnie nóg (przed/po)

-Mięśnie dwugłowe ramion przodem (przed/po)


-Fotki extra (przed/po)

1)

Nick: Solaros

Obwody + wymiary: (przed/po)

Waga ciała: 101/91 [-10kg]
Brzuch (na wysokości pępka) : 93/80 [-13cm]
Body fat: 22-23% / 10% [-12/13%]

Biceps (napięty) lewy: 45,5/44 [-1,5cm]
Biceps (napięty) prawy: 44/43 [-1,0cm]
Przedramię lewe: 35,5/34,5 [-1,0cm]
Przedramię prawe: 35/34 [-1,0cm]
Udo (środek)lewe: 58/56,5 [-1,5cm]
Udo (środek)prawe: 58/56,5 [-1,5cm]
Udo (góra)lewe: 63/61,5 [-1,5cm]
Udo (góra)prawe: 63/61,5 [-1,5cm]

2)

Opinie + ocena działania produktów:

Za dużo tego aby pisać.

3)

Fotki

-Przód luzem (przed/po)


-Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po)


-Bok luzem (przed/po)


-Tył luzem (przed/po)


-Mięśnie klatki piersiowej bokiem (przed/po)


-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po)


-Mięśnie nóg (przed/po)
BRAK!

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-07 12:16:49

1)

Nick: Rafl_1986

Przedmowa/wstęp:

DZIĘKUJĘ za możliwość udziału w teście
PRZEPRASZAM tych co na mnie liczyli ( o ile byli tacy ) oraz za to ze nie dałem z siebie tyle ile bym chciał - nie będę się tłumaczył co i jak
GRATULUJĘ wszystkim którym się udało zrzucić kilka kilo zbędnego balastu

Obwody + wymiary: (przed/po)
po fotkach tego nei bedzie raczej widać ale pomiary wskazują na to że coś tam spadło

Waga ciała: 111,6 / 106,9 (-4,7)
Brzuch (na wysokości pępka) : 111 cm / 105 cm (-6cm)
Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo wg maszynki z siłowni – 33 % / wg maszynki z siłowni – 30,9 % (-2,1%)

Klatka: 120cm / 115cm (-5cm)
Biceps (napięty) lewy: 37cm / 37 cm
Biceps (napięty) prawy: 38cm / 38cm
Przedramię lewe: 31cm / 31cm
Przedramię prawe: 31cm / 31cm
Udo (środek)lewe: 62cm / 62cm
Udo (środek)prawe: 62cm / 62cm
Udo (góra)lewe: 67cm / 64cm (-3cm)
Udo (góra)prawe: 66cm / 65cm (-1cm)

2)

Opinie + ocena działania produktów:

białko Scitech - miałem truskawka biała czekolada i orzech laskowy - oba bardzo dobre / truskawka lepsza
kreatyna - jak to kreatyna
Simple Burner - dobre pobudzenie / działania johy jakoś specjalnie nie odczułem
Stim Free - dobra potliwośc / mozna brać o kazdej porze dnai i nocy

3)

Fotki

przepraszam za jakość fotek, takie światło takie warunki, fotki cykane na szybko, po foktach tego nei widać ale coś tam spadło

-Przód luzem (przed/po)


-Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po)


-Bok luzem (przed/po)


-Tył luzem (przed/po)


-Mięśnie klatki piersiowej bokiem (przed/po)


-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po)


-Mięśnie nóg (przed/po)

Zapraszam do głosowania.

Solaros 3 pkt
Wacki 2pkt
Dremor1 1pkt

widzisz ankietę?

dzięki ale mnie nie ma tam,zacząłem skończyłem ale jak przeważnie to miało miejsce teraz tez mnie nie ma


Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-07 12:34:04

1. Wacki
2. Dremor
3. Rafi