[BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 688 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8921

Ja mogę skończyć nawet i dzisiaj, ale mogę ciągnąc to jeszcze około 1 miesiąca albo i trochę dłużej. Ogólnie to może nie jest już typowa redukcja, ale bardziej przestawienie na intensywny trening biegowy co z utratą fatu się wiąże. Jeżeli chodzi o IF to się tego trzymam choć zwiększyłem okno do 10h i bardziej zszedłem na IIFYM. Ale zasada dalej jest ta sama, mniej fatu na sobie tyle, że koncepcja zeszła kondycje i wybieganie niż masę mięśniową.

ból nie istnieje

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

skończyć możesz kiedy chcesz - jak było pisane
ostateczny termin jest jakoś koniec czerwca/początek lipca

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Rafl_1986

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89862

Poniedzialek 19.05 - DNT

Czas postu: ~16h
Czas uczty: ~8h

+ dodatki (ketchup , dresing do sałatki) ok. dodatkowe 100 kcal

SUPLE:

1 porcja STIM FREE

spacer ~3km

po ostatnim sobotnim spacerze w deszczu i doprawieniu się w niedzielę na basenie to troche mi kapie z nosa, ale nie ma tragedii

co do diety to extra w trakcie zakupow wpadl Magnum ale wliczony w bilans wiec ok

Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2014-05-20 06:27:16

...

mjudu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 688 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8921

Ja pisałem, że skończę 01.06, ale już teraz mówię, że przedłużam to na pewno do wtedy do kiedy będzie trwała zabawa, chyba, że sam zostanę.

ból nie istnieje

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Ja kończe zgodnie z terminem, ten tydzien wpisek nie będzie, bo mam off (zmeczenie materialu), ale od pon lecimy dalej mocno z tematem jeszcze ze 3% fatu trzeba spalić.

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

To do ilu chcesz dojsc?
-2%

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Rafl_1986

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89862

a da sie ?

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Grubym cały czas. Chociaz już nie bardzo wiem jak ruszyć z miejsca, może wyższe kcal w tym tygodniu i off coś pomoże.

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Rafl_1986
a da sie ?

mister blue wpadnie i stwierdzi że da się i On tak chce

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...