za duzo konia walisz prawa reka :D Zawsze sie dobrze rozgrzewalem Pojde do ortopedy to zobaczymy co powieNie macie tam na wsi jakiegos szamana czy druida? %-)
znacie jakieś sposoby na przesuszoną dłoń? Mam taki problem, że jedna ręka (*TYLKO PRAWA) jest tak przesuszona, że rozwala się aż do krwii, tak jakby były na niej rozcięcia nożem. Trochę to dziwne, bo druga jest gładka. :-?
No dieta taka to nie jest tania sprawa, na samo jedzenie poświecam 40 funtów tygodniowo. Nawiasem mówiąc to przyszły mi hantle, na prawą i lewą rękę po 15 kilo, dwa razy podciągłem prawie.
Ja nie wiem ile bym wzięła, ale kilka miesięcy temu 10 kg szło ciężko, a więcej obciążenia w domu nie miałam to nie wiem ile teraz bym wzięła, chociaż jak uginam obecnie na siłce sztangę 18 kg to czuję, że większość pracy robi prawa ręka a lewa się obija %-) Chyba wrócę do hantli.
nie no oznacza, ze oddajesz prawa autorskie i olimp wchodzi w 'posiadanie' artu tylko nie placa Ci tak jak np. (wspomniany) KiF 800zl tylko dostajesz nagrode 200zl w suplach
Po co się oszukiwać, jeszcze przez siebie samego. Wystarczy, że inni to robią %-) Fajny jest szczery facet, bo wiesz, że to co powiedział to rzeczywiście prawa i nie szukasz drugiego dna. Mój miał okres, że się bał mówić szczerze i przyznawał, się do tego co myślał dopiero gruubo po fakcie. To dopiero wkurzało. Ale kilka rozmów naprowadzających i [...]
ludzi emaja przez fotoszop, rozdwojenie jaźni, kobity uwazaja ze jak chudna to tylko zmniejszają sie jak na tych reklamach pod spodem nie ma prawa byc nic najlepiej by wyglądały gładko i bez załamań. No a wzorce potwierdzją, takie panczenistki w PL Bobyu? ktos tam na ich nogach widzi mięsnie? no ne ma mało te nogi sa chude, u panczenistek?? ale [...]
[...] 7) uginanie przedramion 5kg, 5kg,5kg,5,5kg 8) wyciskanie francuskie jedną hantlą oburącz 8,5kg,8,75kg,8,75,8,75kg rozciąganie po i 25 min orbitrek od pewnego czasu drga mi prawa powieka,mimo tego że magnez jem 2x dziennie,zaopatrzyłam się tez w potas ,zaczęłam łykać ale nic nie mija suplementy:żelazo,femoston [...]
"więc jak wygląda garda bokserska?" - Ręce blisko siebie żeby chroniły korpus prawa ręka przy prawym policzku słoni szczene lewa z przodu poniżej lini wzroku i bark uniesiony trohe żeby słonił w razie czego szczene. "zapewne jak w kicku...? a długość jak w kicku czy jak w boksie...? - a może to to samo?" - pozycja w boxie jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pomysł przy małym doświadczeniu i w ogóle słaby pomysł :-p Zrób 5 serii po 10-8 powtórzeń, potem uderz 4 serie wykroków po 15 potwórzeń na każdą nogę. Potem 3 serie suwnicy 10 powtórzeń i maszyny po 3 serie max (wyprosty i uginania). Po tym treningu nie powinieneś mieć prawa na nogach ustać :-D a nie się bawisz w kilkanaście serii przysiadów ;-)