[...] po 100m nie moge postawic nogi to juz jest nie chalo polazlemn na spacer z siescuichami dzisiaj , ciut pod gorke i .... kolanko mowi do domciu prosze :-( targam 150 w martwym na serie, i spoko podskakuje ze sztanga ... spoko wchodze po schodach do sklepu po filterki ( sam skrecam kamele ) , prawa noga mówi ze nie lubi schodow }:-(
Aha - ktos mnie pojechal za uda Racja... zapomnialem o nich. Moj trening nog (bez obciazenia) to 3 rodzaje przysiadow + wznoszenie lydek obunoz, potem na prawa i lewa lydke (po 2 serie), wiec nie posadzajcie mnie o zaniedbywanie nog.. choc brak obciazenia daje o sobie znac.. coz, wole miec zdrowy kregoslup poki co
Mikers - wiem wiem, mam tak samo %-) Golombex - byłem po całym dniu pracy, a że siłkę mam w domu to nie straciłem nic ;-) mrCROSS - dzięki ;-) Bartosz93m - szczerze to nie pamiętam... ale ok %-) arekmos81 - dzięki ;-) Wypiska z dzisiaj: http://img444.imageshack.us/img444/1148/treningi.jpg Barki + przedramiona Barki 1. Wyciskanie sztangi siedząc - [...]
DOSTAŁEM 4 Z EGZAMINU Z PRAWA CYWILNEGO :)) CZYLI DZIENNIK POLECI DALEJ - ZAPRASZAM %-) http://www.youtube.com/watch?v=SQDf5ZHqSNM&feature=player_embedded
I MISTRZOSTWA GNIEWINA Wakacje to doby czas na tzw. „luzie” sprawdzenie swoich umiejętności sportowych. Nie ma co się więc dziwić, że wakacyjnych turniejów armwrestlingowych z roku na rok jest coraz więcej. A i armwrestling, jako dyscyplina sportu jest coraz bardziej popularna w naszym kraju. Kolejnym turniejem, zarówno dla [...]
troche dziwnie to wyglada. tak jakby lewa strona przeszla juz redukcje a prawa jeszcze nie :D jaka roznica w obwodzie obu ramion??? a tak poza to na + Zmieniony przez - prz3mas w dniu 2013-01-11 22:49:10
[...] PS. Z ciekawości... Iniekcje robię samodzielnie w uda i mam ciekawe doświadczenia po tych kilku strzałach. Wszystkie szoty są totalnie bezbolesne, ale przy robieniu ich w prawa nogę na drugi dzień i kolejne nie mogę normalnie ruszać ta noga, zginąć jej, czy momentami chodzić %-) . Zaś każdy strzał w lewa nogę = totalne zero bólu w kolejne dni, [...]
[...] jakim prawem Bul -przyczyna tych wszelkich niebotycznych wręcz szykan w stosunku do mnie skasował mój tekst w tym dziale... tym warto by się zająć- bo tu jest łamanie prawa jakiego jeszcze to i chyba żadne forum nie widziało... ja nie chciałbym wyrażać swojego zdania w tym temacie bo mam poprostu za mało danych na ten temat- chyba jak i [...]
[...] i przytyje do tej wagi to naprawde watpie ze nie bedzie mogl sie ruszac...teraz ma 15 lat za 8 lat 23 lata...duzo mozna zrobic a ma szanse...a pozatym jest 21 wiek i nie ma prawa dzungli to wiekszy i silniejszy wygrywa i rzadzi swiatem...jak przemysli sprawe to bedzie sie uczyc jak nie to skoczy jako zwykly robol...i gowno uzyje sobie z zycia...
zgodze sie z poprzednikiem :) za te nie podanie reki odrazu w łeb:) hmm wiem ze polsat kupil prawa tylko jak patrze to w otwartym kanale ani na tv4 nie ma tego wiec byc moze bedize tylko na polsat sport
Skręciłem sobie noge jak bieglem na autobus , skoczylem z takiego kopca i w jakąś dziure w trawie mi noga prawa wleciala. nie mialem krwiaka ani nic tylko mnie bolala i była mocno spuchnieta.minął juz tydzień i nie boli mnie jak chodze tylko jak sobie dotykam kosci kostku od dołu.mialem lekkiego siniaka praktycznie niewidzocznegosmarowalem [...]
anytram111 - hehe niestety jeśli chodzi o miód to w diecie redukcyjnej nie ma on prawa istnieć , ubolewam przy tym fakcie jesli chodzi o Ser biały to ja jem go samego i mi wchodzi
Sorki WIELKIE za zaśmiecanie tematu ale nie chciałem robić kolejnego zbędnego tematu. Ból Bicepsa Po treningu bicepsa w Sobote (tą Sobote) zacząłem odczuwać ból w bicepsie, który był tak silny, że nie mogłem zginać ręki do końca. Więc psotanowiłem zrobić sobie przerwe w treningach na 2 dni. Używałem maści "Fastum" i wydawało mi się, że [...]
5.5cm heh jestem po wizycie u lekarza pełne zrośnięcie kości to ok roku, wtepnie mam pół roku przerwy od ćwiczeń, ale pewnie i tak trening typowo na siłe odpada gdzieś przez rok wole nie ryzykować. zastanawiam sie tez czy nie przestać ćwiczyć lewej bo śmiesznie to wygląda, szczególnie patrzac na bark,który praktycznie zniknął i wygląda to tak [...]
Nie bój się kość do pełnego zrostu tak jak sam napisałeś wymaga około roku po tym czasie w miejscu złamania jest znacznie twardsza niż przed co do wypowiedzi „jest napieta do granicy bólu, jeszcze troche dało by rade tylko mogło by strzelić w miejscu złamania wiec nie próbuje.” Ja tez się o to bałem (strach siedzi w głowie) [...]
[...] jak jedna z moich znajomych została zamordowana. Czy naprawdę myślicie, że kobieta jest sama sobie winna, że zasłużyła na to? Ja, jestem kobietą i uważam, że facet nie ma prawa tknąć kobiety, nawet żeby nie wiem jak była ubrana i żeby nie wiem jak według nich prowokowała. Po prostu przeważnie kobieta jest słabsza i z łatwością można ją [...]