prawa

[...] rozciągające c) prowadzenie piłki pomiędzy pachołkami i wypuszczenie na prawą noge i strzał (to samo lewą) d) strzały z woleja, z półwoleja, wyrzucając piłke z rąk (prawa i lewa noga) e) jak wyżej z tym że stoisz tyłem do bramki i kopiesz piłkę łukiem nad sobą za siebie -> sprint do piłki i strzał po koźle f)"dziadek" - na [...]

[...] bezprawnego i rzeczywistego zamachu na jakiekolwiek dobro chronione prawem. Przez zamach należy rozumieć zachowanie się człowieka, godzące w dobro pozostające pod ochroną prawa. Zamach polega z reguły na działaniu, może on jednak wyrażać się również w zaniechaniu, jeżeli na podmiocie zamachu ciążył obowiązek podjęcia określonego działania. [...]

[...] w przód, w tył, na przemian; -krążenia stawów łokciowych; -skip A; -skip C; -zbieranie kamieni(prawą ręką, lewą ręką, obiema rękami na raz); -krok odstawny-dostawny(prawa/lewa noga prowadząca); -przeplatanka(prawa/lewa noga prowadząca); -itp. W miejscu: -dogrzanie ramion podczas biegu w miejscu; -krążenia biodrami; -krążenia tułowia w [...]

WTOREK 17.01 - kick-boxing ŚRODA 18.01 Kettlebell workout - 5 serii / 60s. odpoczynku między seriami - 30s. snatch (lewa ręka) - 15s. reset - 30s. swing (prawa ręka) - 30s. swing (lewa ręka) - 15s. reset - 30s. snatch (prawa ręka) - 30s. przysiad i wyciskanie kettla (prawa ręka) - 30s. przysiad i wyciskanie kettla (prawa ręka) - 15s. reset - 60s. [...]

paula.cw: O patrz, zniknęło już ;) Cośtam widzę, też po kliknięciu jest większe – w dokumencie mam takie. To jeśli chodzi o wielkość, a tak poza tym to chyba czytelniej by było z góry na dół, ale wtedy mniej by się mieściło… Jakoś nie mam pomysłu na lepszą wersję, nie jestem dobra w te klocki :p PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2; Ovarin [...]

night: "No to się ruszyło. Dobry sygnał." – chyba nie ogarnęłam, do czego to się odnosi... :-P To nie tak, że nienawidzę, katorga i męka, tylko jako że mam problem od podstaw, bo nie umiem się nawet ustawić, zwyczajnie źle mi się to robi. W każdym razie chętnie zmienię. Tylko nie wiem, co to crossfitowe brzuszki i google też nie pomaga – ma to [...]

[...] przyswajanie składników odzywczych (manewy dieta, wykluczanie produktów problemowych, usprawnienie procesów trawiennych) po zmniejszeniu ilości warzyw jest u mnie znacząca poprawa; co do wykluczania produktów, to wywaliłam gluten, tzn. chleb żytni i nabiał, oprócz odżywki, aczkolwiek nie zauważyłam, żeby powodowały u mnie jakieś dolegliwości... [...]

Plecy i czwórki konkret. Tyle BCAA i wszystkiego, że mięcho nie ma prawa spaść ani gram. Plany ambitne, więc jestem z Tobą Wszyscy tak redukują teraz, a ja na masie, aż korci obciąć węgiel i kalorie i kręcić aero. Bardziej wolę redukcję niż masę Zdawaj relacje jak kopią spalacze, czy robią siekę, czy w ogóle ich nie czujesz Zmieniony przez - [...]

Solar przy takich suplach nie masz prawa być przetrenowany

[...] kluczwą rolę - gdzie stres nie tyle nasila chorobe - to czasami ja nawet powoduje wiec branie placebo - z mysla ze bierzemy jakis cudowny lek - pomaga pomimo ze nie ma prawa dzialac (bo to np. slodzik) ale bierzemy wiec wierzymy ze bedzie dzialac wiec objawy ustepuja bo stres schodzi z nas wiec mamy pewnosc ze to placebo dziala! gdzie tak [...]

[...] kondycyjne i ustanowiłem swój nowy rekord. Sztangielką 45 kg wykonałem od 1 do 7 podrzutów pod rząd (po 28 powtórzeń pełnego podrzutu na rękę) Czyli: 1 podrzut siłowy prawa ręka, 1 podrzut siłowy lewa ręka + 2 podrzuty siłowe prawa ręka 2 podrzuty siłowe lewa ręka + 3 podrzuty siłowe prawa ręka 3 podrzuty siłowe lewa ręka (...) aż do [...]

- Juniorki-lewa, prawa ręka: do 45kg, 50kg, 55kg, 60kg, 70kg, +70kg - Juniorzy-lewa, prawa ręka: do 50kg, 55 kg, 60kg, 65kg, 70kg, 80kg,+80kg, - Seniorki-lewa, prawa ręka: do 50kg, 55kg, 60kg, 65kg, 70 kg, 80kg, +80 kg. - Seniorzy- lewa, prawa ręka: do 55kg, 60 kg, 65kg, 70kg, 75kg, 80kg, 85kg, 90kg, 100kg, 110kg, +110kg. - Masters kobiet - lewa, [...]

Mam duży problem, naderwałem dziś przedni akton prawego naramiennego i długą głowę prawego bicepsu. Przez 3-4 tygodnie nie mogę cwiczyć z udziałem tych mięśni. Co mam robić? Ćwiczyć brzuch i nogi czy całkiem odpuścić? Obwód lewego ramienia mam około 1 cm mniejszy od prawago może wykorzystać to i nadgonić prawą rękę?

[...] zbedna dyskusje, ale wlasnie z racji kultury Ci odpowiem. Popros kogos aby Ci wytlumaczyl znaczenie zwrotu 'wody sodowej'. A po drugie to uwagi tego kolesia sa zbedne, a nawet delikatnie frustrujace jesli o mnie chodzi; wogole to nie wiem po co to pisze. I rowniez uwazam ze nie macie jakiegokolwiek prawa komentowac braku planow treningowych

25/10/2019 cały trening kettlem 24kg A. 10' AMRAP 5 zarzutów kettla z ziemi prawa ręka 5 wyciśnięć nad głowę kettla prawa ręka 5 zarzutów kettla z ziemi lewa ręka 5 wyciśnięć nad głowę kettla lewa ręka 5 podciągnięć siłowych podchwytem Wynik: 8 rund B. 5 serii 5 floor press kettla prawa ręka 5 floor press kettla lewa ręka 5 wiosłowań kettlem [...]

[...] rozciągające c) prowadzenie piłki pomiędzy pachołkami i wypuszczenie na prawą noge i strzał (to samo lewą) d) strzały z woleja, z półwoleja, wyrzucając piłke z rąk (prawa i lewa noga) e) jak wyżej z tym że stoisz tyłem do bramki i kopiesz piłkę łukiem nad sobą za siebie -> sprint do piłki i strzał po koźle f)"dziadek" - na [...]

[...] rozciągające c) prowadzenie piłki pomiędzy pachołkami i wypuszczenie na prawą noge i strzał (to samo lewą) d) strzały z woleja, z półwoleja, wyrzucając piłke z rąk (prawa i lewa noga) e) jak wyżej z tym że stoisz tyłem do bramki i kopiesz piłkę łukiem nad sobą za siebie -> sprint do piłki i strzał po koźle f)"dziadek" - na [...]

[...] A i C są lepsze do robienia w miejscu? Nie wyjdą mi te wyrzuty obunóż. Ty możesz je robić bez problemu, bo jesteś dynamiczniejszy, a ja jestem serio "klockiem" w takich sprawach (np. nie umiałam skakać wzwyż – to jest w sumie kwestia podobnego ruchu, bo ja się po prostu nie potrafię odbijać). Bez problemu dotknę głową kolan, ale do takiej [...]

[...] do godności czegoś w rodzaju rycerza. Został potem skierowany do sprawowania ochrony nad miastem Krug Thonburi, jak została nazwana Ayudhaya po odzyskaniu. Mimo, iż jego prawa ręka uległa poważnemu uszkodzeniu, walczył nadal aktywnie, używając jednego miecza i technik M.S. 2. Pare LeangPraSert - walczył z khmerskim wojownikiem wyznania [...]

Wczorajsze zakupy, gotowanie do późna, ogarnianie sikającego psiaka (nadal choruje), latanie z próbką do laboratorium, by go jeszcze przebadali dały mi w kość i miałam „po kokardki”. Cytat z wczorajszego dnia „jak jeszcze dziś coś ugotuję, albo jeszcze raz zmyję podłogę, albo zmyję choć jeden garnek, to padnę”. Na szczęście zły nastrój już za mną [...]