[...] NIESYMETRYCZNE CIAŁO - JAKIEŚ POMYSŁY ? Mam jeszcze pytanie bo może ktoś miał problem z niesymetrycznością ciała... Dla przykładu poniżej wstawiam fotkę łydek - prawa jest dobrze zbudowana i silniejsza i większa o 4 cm prawie od lewej. Na reszcie ciała tak bardzo nie widać ale ogólnie lewą stronę mam całą mniejszą jakby ktoś mnie [...]
[...] 1 kanapke w szkole i obiad...cięzko dzis z jedzeniem jest W szkole popchałem kulą...ponad 11m poszło i nawet zadowolony jestem A teraz znowu lekcje.... Edit: dla zaciekawionych ( o ile kogos ten dziennik wogóle ciekawi ) łapa prawa 39,3 cm lewa 37,5cm...czyli wzrost o...pisze na 1 stronie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-10 21:13:07
[...] 1 Wąskie wyciskanie 8 6 4 /45-49-53kg 2 Francuskie wyciskanie 12 10 8 /23-25-27 3 Pompki odwrotne 3x8-6-4 /20-30-40 1.Za LETKO było...za tydzien +4kg .Boli mnie prawa dłon na stronie zew. i lewy nadgarstek ale w późniejszych cwiczeniach ból "ucichł" 2.Juz łokcie nie bolały wiec za tydzien +2kg 3.Znowu se dowaliłem W [...]
Witam, Dzieki z gory za odzew. Wczoraj pospinalo mi mocno prawa noge, zyly powychodzily i lylda spuchnela. Jadra sie skurczyly i odczowalem bol w kroczu. Dzisiaj o 1 rano wbilem 1000 iu i jakby zaczely jadra pracowac i polepszyly sie. Jakby puscilo napiecie i noga wrocila do normy choc jest wciaz lydka obolala. Jednak juz teraz wciaz mam [...]
Dzień 42 - 12.10.2013 Waga na czczo: 87,8kg Średnia tygodniowa: 87,1kg Drugi dzień z rzędu na robocie, choć tym razem inna. Sporo węgli bo i pociłem się mocno :) Na trening miałem mało siły, ale jestem bardzo zadowolony z wyciskania sztangi stojąc. Brzuch juz sobie darowałem - prostowniki bolały. Trening PUSH Military Press - 5/5 - udało się po 8 [...]
[...] jak ktoś jest wobec mnie nieuczciwy. W tym momencie minął już czas reklamacji, więc nie oczekuje żadnej rekompensaty.Natomiast mogę jeszcze odreagować na necie. Mam prawo do własnej opinii i z tego prawa korzystam. Panie z keltona niech do mnie nie piszą, bo posta i tak nie wycofam. Napisałem prawdę i za te słowa biorę pełną odpowiedzialność.
Brak diety chyba nie oznacza nie możliwości przybrania masy mięśniowej? Wiadomo, że z dietą jest łatwiej, ale nie mam zbytnio na nią czasu, dlatego staram się jeść jak najwięcej różnych posiłków. Liczę kalorie i staram się zjadać tak aby nabrać na siebie tzn: waga 85*24h=2040*2 (współczynnik)=4080kcal – około tyle wcinam dziennie. Nie [...]
Bo chyba trzeba, boli mnie prawa :-/ Kurczę, ale lewą to tak... lewo. Muszę się przemóc jednak. A ktoś wie, czy te małe oscypki (te za złocisza) to grzech, czy jak mało (ze 3) to można w ramach któregoś posiłku? (znów kolega przywiózł...).
[...] Pamiętaj odwodnienie = katabolizm Co najmniej raz dziennie mocz powinien być przezroczysty ( wiem że kobietą to trudniej stwierdzić ) Lena ciężar masz tak mieć dobrany w ćwiczeniach że wykonujesz założoną ilość powtórzeń z zapasem 1-2 powtórzeń ( bez upadku mięśniowego) , nie masz prawa machać więcej powtórzeń ale do tego dojdziemy niedługo
Nad czym on sie jeszcze zastanawia? Powinien od razu ubiegać się o milionowe odszkodowanie. Takie pomyłki nie mają prawa się zdarzać! Wątpię też żeby AT w swoich procedurach zatrzymania miało kop z partyzanta w plecy. Pomyłki się zdarzają ale to przegięcie!
[...] jak nie może oddać' do rzadkości nie należały. Mnie jest wszystko jedno, czy zaatakuje mnie zwykły bandzior czy też bandzior umundurowany. Wychodzi na to, że lepiej mieć styczność z gangsterami, bo oni rzadko sobie zawracają głowę zwykłymi ludźmi, niż z tzw. obrońcami prawa i sprawiedliwości Zmieniony przez - searme w dniu 2008-02-15 16:12:02
[...] sie odszkodowania" w protokole nic nie ma a jak by chcial zmienic oni wpsiza ze stawial opor... nie jest tak ladnie piekniejak by moglo sie wydawac ze zyjemy w panstwie prawa a z tego co mi sie obilo o uszy jezlei antyterrorka krzyknie "na ziemie" i CI co nie padna to maja prawo strzelac nie wiem iel w ym prawdy ale raz zabili psa [...]
No wybaczcie, ale dla mnie kolesie którzy robią najazd na chatę i walą kolbą w głowę to są bandyci i koniec. niezaleznie od tego czy działają 'w imieniu prawa' czy nie. A osobnik traktujący w ten sposób kobietę to jest patologia (ale nie dziwi mnie to specjalnie, bo znane mi są prywatne obyczaje antyterrorystów )
[...] tak mam A to drugie ( oczy dookoła głowy non-stop ) to chyba cecha każdej osoby uprawiającej zawód związany w praktyce z wymiarem sprawiedliwości widzianym przez pryzmat prawa karnego. Czyli osób które rzeczywiście widują się z przestępcami w pracy, a potem np. z tymi samymi przestęcpami po pracy gdy idą na zakupy z rodziną do sklepu. [...]
[...] - Spiecia brzucha - zlaczenie NN i wznos bioder w góre = jako jedno cw. 30 powtorzen 3. Low jacks - 500 4. Wznosy bioder w podporze bokiem - 25 powtorzen (najpierw strona prawa potem lewa) 5. Wypady NN w bok z tym, ze ciezar ciala pozostaje w tym samym centralnym punkcie :) - 500 powtorzen 6. Podciaganie ugietych nog w zwisie - 25 powtorzen
wypady: rób 15x lewą nogą i później 15x prawą nogą i to jest jedna seria. Tak jak robisz jedną noga do przodu, a drugą do tyłu nogi nie pracują tak samo pompki: nogi na wyższym podwyższeniu %-) 0,4l wódki :->, nie wliczaj alko do bilansu, nie ma żadnych wartości odżywczych...
Hej agak przepraszam ale chyba sie po prostu nie zrozumialysmy :-)) Napisalas, ze wypady: rób 15x lewą nogą i później 15x prawą nogą i to jest jedna seria. Tak jak robisz jedną noga do przodu, a drugą do tyłu nogi nie pracują tak samo. Ja robie jedna noga do przodu i do tylu po 15 (ostatnio 12) razy i dopiero zmiana nogi. OK wiec najlepiej jest [...]