niepotrzebnie komplikujecie rzeczy proste zadbałeś o podstawy ? wydaje mi się że nie a jak nie, to nie zastanawiaj się nad rzeczami skomplikowanymi jak ci powiem że masz wykopać dół, to też będziesz się zastanawiał jakiej dokładnie łopaty uzyć, czy lepiej kopać codziennie po trochu czy rzadziej a dłużej, czy kopać najpierw wzdłuż czy wszerz, czy [...]
[...] takie zakwasy w przywodzicielach że dopiero w połowie drugiej serii się w miarę rozciągnęły. Lewa noga silniejsza (8-O) Obli, wiedziałaś o tym i tak ułożyłaś? Myślałam, że prawa zawsze będzie silniejsza. Na lewą nogę poszłoby jeszcze po 1-2 powtórzeniu, ale zostawiłam żeby było równo. Po wypadach w 2 i 3 serii tak się trzęsłam, jakbym miała [...]
[...] 3x6 60s 30/27,5/30kg (4/6/8x) W pierwszej serii tak zostałam rozkraczona na podłodze\-) Zrobiłam 6 na jedną nogę i potem druga odmówiła posłuszeństwa. Potem już na zmianę prawa-lewa. 5. Uginanie nóg 3x12-15 60s 15kg (14/11/12x) 6. Łydki (+ rozciągać) 3x20-25 30s 10kg (18/17/15x) wioślarz 20 min 20min 106,1watt 12min 103,4 watt 6min 100,1watt [...]
[...] Normalna na patencie , regulaminy mają , podpisane i elegancko , wbiła policja , zapytali ile jest ludzi , jaka powierzchnia , zobaczyli regulamin , pogratulowali obejścia prawa i miłego treningu życzyli :D To zayebiscie. Jak już raz byli i się nie dopatrzyli uchybień to sobie mogą teraz dzwonic jakieś frajery. Skoro znaleziono furtkę i lecicie [...]
[...] Normalna na patencie , regulaminy mają , podpisane i elegancko , wbiła policja , zapytali ile jest ludzi , jaka powierzchnia , zobaczyli regulamin , pogratulowali obejścia prawa i miłego treningu życzyli :D To zayebiscie. Jak już raz byli i się nie dopatrzyli uchybień to sobie mogą teraz dzwonic jakieś frajery. Skoro znaleziono furtkę i lecicie [...]
sylwetka super jak masz fote przodem z brzuchem napiętym to TWOJA lewa część wygląda super w TWOJA prawa jakbyś jej wogóle nie ćwiczył a co do turnieju to 75 powtórzeń to bardzo dużo jak na 1/3 ciężaru masy ciała, graty
ale jak nie zdasz to ban dożywotni Georgu to jest prawo karne materialne powszechne, prawo karno skarbowe też ma te sposoby naruszenia prawa tylko 100x bardziej zawile bo wszystko rozbija się o należności publicznoprawne czyli podatki itp nie chce mi się uczyć Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-12-08 21:44:45
Niem a takiej opcji. Wlasnie rozchodzi sie o prawa autorskie. Kto jak kto ale Christian daje tyle za darmo i tak promuje naturalne kulturystyke ze akurat jemu nikt z nas brzydkich pirackich numerow nie powinien wycinac. Zreszta - cena jego ksiazek do wartosci i wiedzy jaka przyswoisz - jest zerowa.
[...] byc moze technika zawodzi, nagraj sie i wrzuc do kontroli. Teti nagram te filmiki..myslalam ze wezme sie za to w tym tygodniu..niestety wczoraj/sobota/ugryzl mnie pies w prawa dlon..a dokladniej palec wskazujacy..on najbardziej ucierpial..teraz jak banan wyglada..jutro lekarz..ale treningi na troche mi wypadna..bo sztangielek do dloni nie [...]
Shinai, Kondrah- jeśli chodzi akurat o mnie to znam sytuacje NIE TYLKO Z GAZET czy programów, ale też z życia ( o czym wspominałem ). Owszem, jakimś specjalistą w zakresie prawa nie jestem ale już znając tylko moje i moich znajomych doświadczenia wiem jedno- nawet jeśli się tylko bronię to lepiej nie dać się "zlokalizować" policji... [...]
Shinai, wydaje mi się że nigdzie nie pisałem iż to ja mam coś udowadniać... I co ma wspólnego procedura sądowa z zastrzeżeniami do funkcjonowania/niejednoznacznych sformułowań prawa? Jak do tej pory to konkrety podał tylko Kondrah, więc póki co nie rób z siebie takiego specjalisty... I może łaskawie odpowiedz na pytanko... Pozdrawiam
[...] itp.Wiesz teraz dziewczyny potrafia być gorsze niz chłopcy.Gimnazjum to najgorszy okres... podobno . Pewnie kazdemu z nas zdarzyło sie zrobić coś nie tak bedąc nastolatkiem prawa wieku bunt itp. ,ale do rodziców zadań należy ,by naprostować zachowanie dziecka ,wytłumaczyć zrobić coś ,by zrozumiało.A dużo rodziców teraz macha ręka na blahostki [...]
[...] - 52,5-57,5-62,5 kg (poprzednio 50-55-60kg) -rozpiętki 2s x 12p - 12 kg (poprzednio 11kg) Udało sie w WL 8p w miare poprawnie (lewa reka mi ucieka przy ostatnich 2p, tj. prawa już jest wyprostowana,a lewą musze wypychać,jest słabsza) Skos głową w dół też się udało i tu bez niedociągnięć. barki -wycisk hantelek siedząco 3s x 10p - 18 kg [...]
[...] bic - ładnie, jest progress. Tyg temu bardziej ciążyło Naprzemianstronne uginanie - dobrze, mocna pompa Maszynka - dopompowanie Miały pójść łydy, ale niestety brakło czasu. Zapisałem się na kurs prawa jazdy, więc z czasem teraz będzie gorzej. Micha: Suma dobowa: 3204.3 kcal 222.4 białka 109.8 tłuszczy 359.7 węglowodanów Suple To, co zawsze. pzdr.
[...] także trening jest dobry, bo właśnie te partie chcę poprawić. Niestety jest też 1 minus. Po martwych ciągach czuję, że ból nogi się lekko nasilił (lewa mocno dość ciągnie, prawa lekkko). Możliwe, że będę musiał zrezygnować z tego ćwiczenia na jakiś czas :-( mam nadzieję, że chociaż przysiady będę w stanie robić. Jeśli chodzi o ból, to nasila [...]