prawa

16/01/2018 Trening wykonany - pod koniec pojawiły się elementy komiczne, co zostało skrzętnie przeze mnie udokumentowane :-> W podciąganiu mąż zalecił mi abym robiła max tyle powtórzeń ile dam radę plus po jeszcze 2-3 ruchy samego opuszczania, co też wcieliłam w życie :-) Nakręciłam wiosło sztangielką 20kg żeby pokazać, że i ja już przy znacznych [...]

W podciąganiu mąż zalecił mi abym robiła max tyle powtórzeń ile dam radę plus po jeszcze 2-3 ruchy samego opuszczania, co też wcieliłam w życie :-) Ja coś takiego lubię - u mnie się kiedyś sprawdziło bardzo dobrze. Mamy już tydzień zepsutą jedną stronę bramy, więc znowu musiałam zrobić ściąganie rączki z jednej strony na zmianę, więc pozwoliłam [...]

[...] niż dwa razy w ciągu tygodnia :-> Tak się składa, że akurat trafiłam do pani fizjo :-D W piątek wykonała tradycyjny masaż odcinka szyjnego, po którym była już delikatna poprawa, ponieważ lekkie drętwienie odczułam dopiero w poniedziałek i to już tylko jednego palca, a nie trzech jak do tej pory. Natomiast dzisiaj byłam na masażu tkanek [...]

[...] cm Biceps: 40,1cm Waga +8kg Pas + 4cm Biceps+ 1,8cm Po Świętach minicut (plan na 4 tygodnie, ale zobaczymy jak to będzie wyglądać). Zdjęcia: lewa strona - grudzień 2017, prawa strona - dzisiaj Ostatnie zdjęcie chyba zrobione lekko z góry bo aż absurdalna dysproporcja wyszła między gorą i dołem ciała. [...]

[...] sztanga sam mi uciekała, więc nie wiem czy coś z kołami jest nie tak czy już podłoga jest sfatygowana, bo chyba nie widać tego na filmiku,ale podczas każdej mojej przerwy prawa strona sztangi uciekała mi do przodu. Czy w takiej sytuacji Night mogę robić mc z małego podwyższenia tzn. będę miała sztangę położoną na podpórkach przy przysiadach [...]

W pompkach Tsu mam nogi na podłodze obojętnie czy z rękoma na stepach czy na podłodze. Wczoraj robiłam z rękoma na podłodze, ponieważ ostatnio robiąc z rękoma na stepach musiałam zejść za nisko i znowu ciągnęło mnie od prawej łopatki w górę przy skręcaniu głową w prawą stronę. Pompki nakręciłam, bo mąż mi podpowiedział żebym ręce miała bliżej [...]

25/05/2019 Zanim wrzucę wypiskę z sobotniego treningu..."pochwalę" się swoim debiutem biegowym, który odbył się w piątek |-) Co prawda nie był to jakiś runmageddon tylko bieg w szkole syna z okazji memoriału patrona szkoły (co roku organizowany wraz z festynem) ale dla mnie, osoby nie biegającej na co dzień (nie lubię biegać, chyba że na krótki [...]

25/05/2019 Zanim wrzucę wypiskę z sobotniego treningu..."pochwalę" się swoim debiutem biegowym, który odbył się w piątek |-) Co prawda nie był to jakiś runmageddon tylko bieg w szkole syna z okazji memoriału patrona szkoły (co roku organizowany wraz z festynem) ale dla mnie, osoby nie biegającej na co dzień (nie lubię biegać, chyba że na krótki [...]

[...] W sumie dla mnie bieganie to środek dla pogłębienia deficytu, a nie cel sam w sobie. Dziś byłem na masażu tkanek głębokich. Bardzo udana wizyta, rozbite punkty bolesności (prawa strona nad pośladkami i po obu stroach na przejściu z odcinka lędźwiowego do piersiowego). Myślę, że będę powtarzał ten lub klasyczny raz na 2 tygodnie. U mnie takie [...]

[...] a pogratulowac moge tym, ktorym udalo sie ja zminimalizowac lub pozbyc sie jej. Ale tak to juz jest jesli czlowiek jest praworeczny to wiadomo ze wiekszosc rzeczy robi sie prawa reka i ogolnie prawa strona ciala i jeden powod takiego stanu, drugim jest to, ze po lewej stronie klatki jest serce i dlatego czesto lewy "cyc" jest mniejszy [...]

Thx za pochwalki ,narmalnie 43,5cm lewa i 44cm prawa,na pompie nie miezylem ,ale jak dobrze spompuje to mam wrazenie ze z 5cm dochodzi :).A prawy rzeczywiscie jak napinam bardziej na zewnatrz wytasta i troche bardziej czubaty,a jak tam z wasza fotma chlopaki?pozdro all.

[...] UWAGA - kopiowanie oraz rozpowrzechnianie opisów jest zabronione przez MUSCLE-ZONE(www.muscle-zone.pl) © 2007. Ustawa z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.) Ochrona autorskich praw osobistych: Twórca, którego autorskie prawa osobiste zostały zagrożone cudzym [...]

[...] - robie to tylko obciazeniem swojego ciala. Jak opuszczam nogi i nastepnie wspinam sie na palce to w lewej nodze przy sciegnie Achillesa czuje napiecie. Mam wrazenie, ze prawa noga wpinam sie wyzej. Robie wspiecia na takiej maszynie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee02b067ef7744baa638fd3cc5d1b2fe.jpg Saida zapomnialam napisac wyzej, ze podczas [...]

[...] (ciezar na wyczucie) -izolowane przody(zawsze inne)3s*12-15 (ciezar na wyczucie) -kaptury razem z plecami, oszczedz czas na nogi Nogi: -prostowanie nog na zmiane lewa-prawa 5s*(10L+10P)powt(ciezar na wyczucie) -uginanie nog na zmiane lewa-prawa 5s*(10L+10P)powt (ciezar na wyczucie) -przysiady przednie co drugi tydzien klasyczne: [...]

heh no wlasnie, na modlitewniku czuje prawa reke, lewej nie, rosnie prawa, lewa nie, tragicznie to wyglada, nie mowie juz o rozciagnieciu miesnia bo w prawej rozciagniety i fajny a w lewej przykurcz..tragedia.

[...] ludziom, którzy nie mają najmniejszych szans umysłowo ogarnąć źródeł, na których bazuję ;-] jchodzilo mi o prosta odpowiedz ! czysto teoretyczna ! maja prawo czy nie maja prawa miec te je.. tabletki jakis wplywa na jej cialo. Google nie gryzie, arogancie. http://lmgtfy.com/?q=birth+control+pills+fitness+competitor+definition Nie mają prawa: [...]

[...] dalej. a teraz ide robic pompki, prysznic i spać! wyspać się.. ps. po wczorajszym trenie bolą mnie nogi z tylu (MC), kaptury (SDLHP?), obojczyk (zarzut - uderzenie sztangą) i prawa pierś (SDLHP - uderzenie ketlą). i w ogole cala obolala, ciężko bylo mi się w przebieralni mocować z ciuchami Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-08-13 22:01:11

[...] wąsko, tyłem x20 Przysiady x30 Podciągnięcia/opuszczenia x10 grzbiety x20 unoszenie bioder w leżeniu na plecach x20 na brzuchu rece i nogi uniesione prosto, podnoszenie prawa ręka-lewa noga x20 na stronę mountain climber x20 burpess x20 *bez przerwy między ćwiczeniami *3 obwody z dwiema minutami przerwy między każdym Dzień 2 Pajacyki x50 [...]

[...] nodze 2x do upadku mięśniowego, tempo 303, 30s Dzień 2 A1 T push ups lewa ręka, 2x15, tempo 211, 30s A2 Invert row 2x do upadku mięśniowego, tempo 211, 30s A3 T push ups prawa ręka, 2x15, tempo 211, 90s B1 Podciągnięcia/rozciągnięcie mocnej gumy nad głową, chwyt naprzemienny, 2x5-6 na stronę, tempo 222, 30s B2 Dipsy/pompki tyłem 2x do [...]

[...] Trening A1 T push ups lewa ręka, 2x15, tempo 211, 30s 15/15 A2 Invert row 2x do upadku mięśniowego, tempo 211, 30s 9/7 A3 T push ups prawa ręka, 2x15, tempo 211, 90s 15/15 B1 Podciągnięcia/rozciągnięcie mocnej gumy nad głową, chwyt naprzemienny, 2x5-6 na stronę, tempo 222, 30s ----- B2 Dipsy/pompki [...]