Trening trzeci ( 27 czerwca) Miałam blokadę w lewym udzie. Jeszcze lekko to odczuwam dzisiaj. Trening był powtórką z mojego pierwszego treningu 1. Split Squat 3x 12 rest 60 sec - prawą nogą wszystko spoko. Ale tą lewą ( z blokadą), ławo zejść, gorzej wstać 2. DB Shoulder Press 3x 10 rest 60 sec - 2kg 3. Cable Pulldown 3x15 rest 60 sec - dalej 10 [...]
[...] w Polsce - Warszawa Caroilna center , oreintacyjny koszt tam to kolo 25tys :-) , takze gratuluje lekarzowi profesjonalnej wiedzy . Dal mnie powinien on zostac pozbawiony prawa do wykonywania swojego zawodu . Teraz masz jeszcze szanse zrobic to za normalna kowte bez zbednych powiklac. Wybor nalezy do Ciebie. Ja musialem to napisac zeby mnie [...]
[...] zasady kwalifikacji ale przede wszystkim w kontekście tego, jak biegowa społeczność Ameryki zorganizowała się by śledzić na bieżąco rywalizację. Oto telewizja NBC wykupiła prawa do transmisji, jednak nie zdecydowała się na przekaz na żywo ani w żadnym ze swoich kanałów tv, ani w internecie. Co więcej, NBC wydało oświadczenie w szczegółach [...]
Podejście co do szczepienia mam całkowicie neutralne, Uważam że jest to dobrowolny wybór każdego z nas i nikt nie ma prawa oceniać mnie czy Ciebie, że zdecydowałeś się na przyjęcie szczepionki. Podobnie tyczy się kwestia szeroko przepychane, jako temat zastępczy, aborcji czy mało tego niedługo tak zwanego rejestru ciąz. Sam również nigdzie nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jeszcze pytanko...jak ćwiczę bica to w ostatniej seri prawy bic wysiada(jestem leworęczny) i nie daje rady zrobić tyle powtórzeń co lewy...co powinienem zrobić ? zmniejszyć liczbę powtórzeń czy może mniejszy ciężar dać na prawą ręke ?
[...] a nie dlatego ze podjal zla decyzje w wieku lat 18 a teraz chce tylko odczekac te swoje 15 lat. Ja wiem, ze zaraz powiesz ze Ty wiesz co chcesz robic itd - coz wiek ma swoje prawa - wiekszosc ludzi w tym wieku wie wszystko najlepiej - sam to przechodzilem. A Ty mi tu jeszcze o sytuacji na rynku pracy - czlowieku - sam pomysl - chcialbys miec [...]
[...] zaskoczony, to nie wiem - uderzenie w krtan, palec w oko, jakies brudne kotegahaeshi czy cos, nawet mozna by miec kose i go dziabnac raz czy dwa - ale wtedy to JA w swietle prawa bede bandyta. Jak w domu na spokojnie przeanalizowalem ta sytuacje - to w sumie lepiej ze mi ta kase zgarna, niz gdybym jakos sie postawil, cos mu zrobil i chodzac po [...]
[...] Klatka: 96 cm Biceps prawy: 34 cm Biceps lewy: 32 cm Przedramię prawe: 27,5 cm Przedramię lewe: 27 cm Pas: 83 cm (również bez zmian) Udo prawe: 56,5 cm Udo lewe: 57 cm Łydka prawa: 39 cm Łydka lewa: 39 cm Mam więc teraz liczbowy odnośnik na przyszłość. W najbliższym czasie zobaczymy, czy mój organizm zareaguje na obcięcie aero tak jak powinien [...]
[...] 81,5 kg->82,6 kg Barki: 119,5 cm->121 cm Klatka: 103 cm->104 cm Biceps prawy: 35,5 cm Biceps lewy: 35 cm Przedramię prawe: 30 cm Przedramię lewe: 30 cm Pas: 86 cm->86,5 cm Udo prawe: 63,5 cm->64,5 cm Udo lewe: 64 cm->64,5 cm Łydka prawa: 40,5 cm Łydka lewa: 40,5 cm Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afd25653dbab4e40a6a6d1e67175f131.png
[...] Waga: 84,2 kg->84 kg Barki: 122 cm->122,5 cm Klatka: 103 cm->104 cm Biceps prawy: 36 cm Biceps lewy: 35,5 cm Przedramię prawe: 30,5 cm Przedramię lewe: 30,5 cm Pas:87 cm->85,5 cm Udo prawe: 65 cm Udo lewe: 65 cm Łydka prawa: 41 cm->41,5 cm Łydka lewa: 41 cm->41,5 cm Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ff824dac6b54fb59d2db96d38739578.png
[...] z przed roku i moje zachowanie, zastanawiam się często jak mogłem być tak głupi i robić takie rzeczy. A gdy byłem w twoim wieku też byłem takim szczekaczem, młodość ma swoje prawa, w pewnym sensie cię rozumiem, ale za kilka lat będziesz się śmiał z tego co robiłeś... Ucz się od starszych ludzi, z większą wiedzą i możliwościami. Nie chce jakoś [...]
[...] Nie wiem dlaczego banan tego nie przyznał. Uważam poza tym, że wiek 18 lat pozwala już u pewnych osób na spojrzeć "trzeźwo" na świat i wyrobić sobie poglądy na pewne tematy, mało tego, uważam że to właśnie w tym wieku są one najodpowiedniejsze. Ja uważam teraz że wszyscy powinni mieć równe prawa. Pewnie kiedyś życie to zweryfikuje :(.
[...] znieczulajacych jakos leze i czuje sie w miare goraczka tez juz spadla ale noga nabiera kolorow jak by woda tam byla taka napeczniala no mam nadzieje ze do jutra to zejdzie bo nie chce isc pod skalpel Goscie odrazu jak weszli do mnie na chate to wiedzieli o co chodzi,dobze ze obejdzie sie bez strozow prawa bo tu te prawo porabane jest :)
[...] nie udało. Ale da się to uchwycić, szczególnie jak wypnę klatę: - prawy bark jest niżej od lewego - prawy obojczyk też jest niżej i bardziej poziomo, jak na tym zdjęciu - prawa dłoń jest niżej https://etutor-images-common.s3.eu-central-1.amazonaws.com/www-pictures-thumbnails/rxcvb0opyb2n.jpg Jak na maksa wyciągnę w dół lewy bark, to potrafię [...]