Jaja śniadanie(4szt), twaróg kolacja, ryby mogę raz na jakiś czas. Wrzucam zdjęcia które trochę lepiej obrazują moją klatkę, prawa strona lekko do przodu przez co górne mięśnie brzucha trochę bardziej widoczne z prawej strony. Czyli jogurt/ryba na zmianę po treningu będzie wystarczająca czy coś muszę zmienić jeszcze? Jeśli dorzucę białko po [...]
[...] Biorę tabletki przepisane przez lekasza rodzinnego. Delikatnie pobolewa punktowo brzuch co jakiś czas. Nie wiem jak dziękować za wiedzę i poświęcony czas..... ps. jestem "przerażony' za 3 tyg ślub a tańcy będzie wiele....nidgy wcześniej nie miałem aż tak silnego objawu, na nogi nic nie ciągnie ból już. tylko prawa na początku przez 2 dni
Ja od zawsze robię 11 serii na klatkę i starcza Zrób 12-13, nie musisz więcej. Na biceps i na triceps po prostu wystarczą 2 ćwiczenia (załatwią cały obszar i jeszcze trochę ). Ale jeśli koniecznie chcesz daj po 3 ćwiczenia w 3 seriach... Ok- zostaw te wyciągi, zrób: wyciskanie sztangielek lub "arnoldki" (masz w Atlasie Ćwiczeń), [...]
Rzeźbionator jeśli ktoś tu się kompromituje to tylko i wyłącznie Ty, prosze o to przykłady: 1)Bruce lee jako jedyny w historii potrafił się bic }:-( 2)Byl opanowany i spokojny co dawalo mu duza przewage nad przeciwnikami, nie mwoie juz o szybkosci i gibkim ciele, bo to przeczy prawom fizyki. Podaj przykłady gdzie Lee robi coś co przeczy prawą [...]
to że zszedł z żołądka nie znaczy że się dobrze wchłonął. ja bym tego badziewia nie tknął. 3 kg gainera z 30% zawartością białka nie ma prawa być tansze niż 3 kg carbo
Jeżeli chcesz ułożyć plan domowy to pisz jak najbardziej w tym dziale i w tym temacie. W podwieszonych postach są chyba gotowe plany - zajrzyj i ułóż coś, a my najwyżej poprawimy. A tak na marginesie dla zrównoważenia treningu brzucha na początek wystarczą bardzo proste ćwiczenia grzbietu, które możesz i powinnaś wykonywać z powodzeniem w domu i [...]
pudzian tez mial ogromna sile i trenowal z najlepszymi na swiecie%-) do tego byl silniejszy od koksa ha, wiec ty mi tu nie p******, btw ile lat spedziles na macie? bo pojecie masz male, ksiazkowe prawa fizyki nie maja sie nic do ringu i reszty...
[...] jeżeli takie przepisy w ogóle istnieją, bo w orzeczeniu nie podano, jakie to przepisy. Mimo wszystko stawiłem się na weryfikacji gdzie dowiedziałem się, że nie mam prawa startować. Była to przykra dla mnie wiadomość gdyż byłem w bardzo dobrej formie i sądzę, że miałem na M.E. duże szanse na obronę tytułu. Zawody obejrzałem z trybuny do [...]
Co do naszego prezesa to wszedzie probuje on namieszac Przykro slyszec o tych przekretach w zwiazku, juz moj trener caly czas lazi po scianach i klnie na pewne prawa, ktore rzadza tym wszystkim. A co do buntowania sie zawodnikow to chyba nic nie da sie zrobic, ci co startuja sa przeciez uzaleznieni od wielu czynnikow, tak jak Krzysiek powiedzial [...]
a dla tego tak sie dzieje że każdy sie boi jednego człowieka bo mysli że jak jest prezesem może robic co sie podoba poniżac zawodnika i pozbawiac go prawa startu bo ma takie zachcianki a jak ktoś zacznie skakać i mowić prawde domagać sie swojego zostaje usuniety ale przyjdzie czas ze to sie zmieni i ten co teraz najbardziej szczeka i sie wozi [...]
[...] Dyscyplinarnym jako takim. Ustawa o Kulturze Fizycznej, ustawa Prawo o Stowarzyszeniach, Rozporządzenia właściwego ministra, Statut PZKFiTS opierający się na tych przepisach prawa są aktami nadrzędnymi dla Zarządu. Uchwały i Regulaminy Komisji Dyscyplinarnej i Zarządu PZKFiTS powinny być w zgodzie z powyższymi przepisami i Rozporządzeniami i [...]
To co napisałeś nie jest działaniem prawa wstecz. Wiesz dlaczego? Zawodnicy którzy oddają mocz na olimpiadzie są informowani że ich próbki bedą przetrzymywane jeszcze jakiś czas po którym sprawdzą ponownie próbki.
kavka a jak teraz zmiany rzadowe nastapia i pozamykaja wszystkich z lewa i prawa to co to bedzie kto mi powie kto dobry a kto zly? mirocha raz byl tu a raz tam,zmienia zdanie jak choragiew pod Grunwaldem,Olborski,Gluchowski,Strzelinski,Brzuzka wiadomo! szkoda ich wpuszczeni w maliny, wiec moze jakas laska,ty raczej twardo stoisz przy swoim i nie [...]
[...] na co drugiej uliczce to nie beda sie czuli pewnie zaczepic jeden patrol bo za minute bedzie drugi i trzeci i nie wiaodmo policja czy nie skopia im dupy :D Co do polskiego prawa to fakt tu jest minus, ale z praktyki jest tak ze to sami "hwdpowcy " i nie zglosza a po drugie sam mieszkalem przez okolo miesiac wraz ze znajomymi na [...]
[...] sa to glownie haracze, d***** i dragi, nie przejma sie tym ze ebdziemy scigac tych od krojenia komorek, zadatkow na meneli itp itd. "Znasz sprawę? O ile pamiętam, to sprawa dotyczyła próby zaboru okularów jego siostry. To nieco zmienia postać rzeczy, nie sądzisz?" --hehehe to fakt, nie zmienai to faktu ze sprawia wrazenie ze by [...]
No to przeciez mozesz edytowac. To ta prawa ikonka z tych 3 nad twoja wypowiedzia. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Merlin89 a ile sobie liczysz za taki projekt? Rozumiem, że jeżeli to "kupię" to mogę używać jako swojego (chodzi mi o prawa autorskie) Ile się czeka u ciebie na taki projekt i czy jesteś bardzo rozchwytywany?