prawa

[...] niż dojściem do high kick'a. Po pierwsze dobrze dogrzej nogi - bieg, bardzo dobre są piłkarskie skipy okrężne. Następnie rozciąganie w rozkroku - nogi proste w kolanach, skłony lewa, prawa, środek. Recepta jest bardzo prosta - regularna, wytrwała praca. Nie ma cudów i drogi na skróty - jak we wszystkim w przypadku sportów walki :) powodzenia.

ja też takie coś miałem ale nie przerzuciłem się na hantle bo przy sztandze da się zachować lepszą technikę , uważałem tylko by lewa strona szła w takim samym tempie co prawa i się wyrównało

Od tego jak się będziesz przykładał na tym etapie zależy Twoja późniejsza technika. Nie zniechęcaj się. Trenowanie sztuk walki to też szkoła charakteru, umiejętność wykonywania długich, żmudnych ćwiczeń, powtarzania po 100, 200 razy jednego ruchu w celu osiągnięcia perfekcji. Nie jest to sztuka dla samej sztuki - dobrze wyprowadzony lewy prosty [...]

[...] pewnie miał wgląd w jakies badania (swoją drogą zrobił błąd , gips przy skreceniu stawu skokowego to głupota, wiem co piszę bo przechodziłem 2 skręcenia i noga lewa któa była skrecona w skokowym mocniej niż prawa została wyleczona w ~10 dni bez gipsu, a tak z gipsem nie dosc ze 3 tyg unieruchomiona to drugie tyle powrót do sprawności mi zajal)

No to trzeba rozciągać, nie ma rady. Ból może np. wynikać z tego, że za bardzo chcesz ten szpagat zrobić (czyt. zbyt szybko). Od kiedy się rozciągasz i jak często/intensywnie? Jakie ćwiczenia stosujesz? Rozciągałem się codziennie rano, trwało to ok godziny : Przed przystąpieniem do rozciągania statycznego - rozciąganie dynamiczne. 50 razy na nogę [...]

[...] obaw o jakimś spalaniu mięśni bo bcaa przed biegiem nie brałeś. Zakładam, że biegasz z głową w umiarkowanym tempie w przedziale tlenowym 65-75% więc powinno być ok. A jeżeli trzymasz miskę, masz odpowiednią regenerację i odpowiednio trenujesz nie ma prawa się nie udać osiągnąć założonego celu, spokojnie przy ciężkiej pracy to osiągniesz. Pozdro

sajanin mam takie przedramie bo miałem złamaną lewą ręke i umsiałem wszystko robić prawą i dzięki za odpowiedz:D

Tylko uważać trzeba, żeby kary nie odwiesili, bo o ile kojarzę, to odbywanie kary pozbawienia wolności już przeszkodą będzie. No i nie popełnić kolejnego przestępstwa w okresie próby, wtedy zatarcie skazania nastąpi po upływie tych 3 lat próby plus 6 miesięcy. Wtedy w świetle prawa będziesz osobą nie karaną

Kostek mylisz się wtedy silniejsza strona przejmuje część obciążenia, czyli w tym przypadku prawa

Ja bym został na Twoim miejscu na tym, co masz. W Twoim wieku to dużo, kalorie w górę i nie na prawa nie iść :-) Ps. Przyjrzałem się diecie. Ciężko mi uwierzyć, że tak jesz. Jeśli tak, to zejdź z białka, tłuszcz ogranicz, węgle podbij. Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-08-13 16:35:24

tylko ze end nie koniecznie do ciebie do napisał, chociaż może... jak lekarz ci polecił to rób tak jak zalecił lekarz. My nie mamy prawa w takim przypadku radzić

Nie chcę żeby lewa noga była tak mocna i szybka jak prawa , ale żeby chociaż coś z niej było , na boisku strzały lewą nogą mogę sobie wybić z głowy ponieważ piłka by ledwo co się turlała , tak samo jakieś low kicki lewą nogą to też masakra , zero siły..

Siła zawsze jest tylko trzeba umieć ją wykorzystać. Skoro chcesz po prostu kopać lewą nogą to ją przyzwyczajaj na worku, w końcu twoje kopniaki będą mocne. Ja osobiście nie jestem fanem żadnych kicków, jestem raczej uderzaczem :P Ale słyszałem o ludziach, którzy urodzili się leworęczni, ale zostali tak wyszkoleni, że pisali prawą ręką. Z nogą [...]

qazar roszcze sobie prawa autorskie do tego koktajlu... za 10g tranu - weź mnie na wspólnika A tak, w M jak Miłość była zadyma... Paweł bronił swojej suczki... Jak ja nie lubie tej Teresy

Tylko lekarz pomoże? Dodam że z dnia na dzień jest troche lepiej tylko wczoraj jeszcze moglem wyprostować ręke z bólem a teraz nie moge bo sie nie da nie ból tylko poprostu nie idzie. Prawa spoko z bólem wyprostuje a lewa wogóle

Pojechalem na imieniny do rodziny ojca i tam wiedza ze ostro cwicze....potrzedl jak wujek kolo 32 lat i chcial sie silowac. na prawa bylo ok ,ale lewa kosc podczas silowania nie wytrzymala. cos gruchnelo i reka wisiala mi w powietrzu tak ze musialem ja trzymac. Lekarz powiedzial ze sam to sobie zrobilem , bo moje miesnie tak naciskaly , a kosci [...]

podbijasz pod gostka , dwa szybkie lewy-prawy rownoczesnie wybijasz w gore kolanko i kopniak prosty , gostek leci do tylu , znowu podbijasz pod niego , znowu lewa prawa szybkie i podciecie ew. kop w jaj, glowe jak kto woli.

nie ma prawa wplynac ten suplement na wytwazanie hormonu wzrostu, choc napewno da lepsza pompe/samopoczucie na treningu...testowalem juz tego typu wynalazki. zeby maksymalnie, naturalnie zwiekszyc produkcje hormonu wzrostu przez przysadke trzebaby wprowadzic organizm w stan ketozy (zero wegli w diecie)

[...] i zaluje ze nie napisalem niecale 30. poza tym na pewno jest to zalezne od ilosci zamawianego w firmie bialka. i nie twierdzilem ze jestem tego pewien na 100% ale znam nieco prawa rynku i tak moglo by byc. a skoro sobaty pisze ze 32 to 32 i podziw dla niego, ze w sumie niewiele przycina "... bym lepszym sie stal jutro rano sie [...]

Ty tutaj nie jesteś moderatorem więc nie mam zamiaru wdawać się z tobą w niepotrzebne dyskusje. Moderator miał prawo dać mi naganę, a ja mam prawo się odwołać i tyle. Nie patrz tylko na prawa jednej strony.