High kick.

Witam.Chciałbym uderzać high kicki czy możecie mi doradzić jak się rozciągać aby je uderzać ?I ile może to potrwać ??
Z góry dzięki :)

Pytaj trenera, wyrób sobie technike kopania. A jak chodzi o rozciaganie to rozciagaj nogi i pachwiny ;D Tyle ja bym poradził.

próbuj kopać w worek jak najwyżej potrafisz. W końcu dojdziesz do high kicka.

Uderzać czy kopać high kicka?
Dużo dynamicznego rozciągania, wymachów i kopnięć. Do tego technika ale tutaj już trener Ci powie co i jak.

Ja jakoś od początku nie miałem problemów z samą wysokością. Oczywiście nie mówię o technice Trenujesz gdzieś?

Chodzi mi o to,że całkowicie tego nie potrafię.Trenuje boks ale po prostu chciałbym wysoko kopać tak samemu dla siebie.Rozciąganie to jakie ćwiczenia mam robić ?Ile razy dziennie itp. ?

wszystko masz w podwieszonych tematach.

Mnie nie obchodzą podwieszone tematy tylko prosiłbym aby ktoś mi udzielił odpowiedzi.

To jak Cię nie obchodzą to masz pecha.

Trenuje boks ale po prostu chciałbym wysoko kopać tak samemu dla siebie.
To idź na kicka nauczą Cię, samemu to możesz sobie machać nogami w powietrze ale czy to faktycznie bedzie kopnięcie

PinkPantera

Mnie nie obchodzą podwieszone tematy...

Scorpion bądź miły dla kolegi i poprzeklejaj interesujące go rzeczy.

dała bozia rączki niech szuka

MASTERS

próbuj kopać w worek jak najwyżej potrafisz. W końcu dojdziesz do high kicka.

Wybacz, ale to naprawdę nie jest dobra rada. Dynamiczne rozciąganie, jeszcze do tego bez porządnej rozgrzewki może się prędzej skończyć kontuzją (naciągnięcie ścięgien pachwiny np.) niż dojściem do high kick'a. Po pierwsze dobrze dogrzej nogi - bieg, bardzo dobre są piłkarskie skipy okrężne. Następnie rozciąganie w rozkroku - nogi proste w kolanach, skłony lewa, prawa, środek. Recepta jest bardzo prosta - regularna, wytrwała praca. Nie ma cudów i drogi na skróty - jak we wszystkim w przypadku sportów walki :) powodzenia.