Szymeon

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

217

przeczytanych postów

1087

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia SEO

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wegetariańska

Uprawiane sporty siłownia, boks, cardio

Ostatnia aktywność 11.04.2026 (14:46)

Data rejestracji 21.06.2011 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 105 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: 55 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 120 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Gi z BJJ a karate witam. niedawno się przeprowadziłem z krakowa do gliwic i niedługo zapisuję się do nowego klubu ([url=http://mma.gliwice.pl]kodokan[/url]). zamierzam chodzić do kilku sekcji - przede wszystkim muay thai i bjj. w klubie są też od jakiegoś czasu	7	2013-09-17 16:40
Sztuki Walki	Suspensor bawełniany witam, zastanawiam się nad kupnem suspensora. widzę po sobie i kolegach z grupy, że jest to przydatne akcesorium :) zatem uprzedzam czepialskich - chcę kupić, bo uważam, że rzeczywiście tego potrzebuję (przekonałem się -np. jak wewnętrzny low	1	2012-02-03 12:30
Sztuki Walki	Praktyczne kopnięcia <br><br>zastanawiam się nad kwestią techniki kopnięć. kiedyś najlepsze szkoły kickboxingu, najlepsi zawodnicy k-1 w dużej mierze wywodzili się z karate	17	2011-07-26 08:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Pas obciążeniowy	2022-10-16 11:57
Baza klubów Sztuk Walki	Najlepsza sekcja MMA w Gliwicach	2013-09-14 13:52
Scena MMA i K-1	bjj pod mma	2013-07-10 11:26
Scena MMA i K-1	bjj pod mma	2013-07-10 08:00
Sztuki Walki	Karate + silownia	2013-07-09 17:51
Sztuki Walki	Karate + silownia	2013-07-09 12:22
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs. Weidman - wyniki i dyskusja po gali.	2013-07-09 11:21
Sztuki Walki	Bokserskie interwały	2013-07-09 10:33
Sztuki Walki	Kickboxing początki	2013-07-09 10:31
Sztuki Walki	Plan treningowy	2013-07-09 10:27
Sztuki Walki	Kontuzja nadgarstek	2013-07-09 10:14
Sztuki Walki	Jeet Kune do	2013-07-09 10:11
Sztuki Walki	Styl dla niskiej dziewczyny	2013-07-09 10:08
Scena MMA i K-1	bjj pod mma	2013-07-09 10:07
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs. Weidman - wyniki i dyskusja po gali.	2013-07-09 10:04
Sztuki Walki	Muay thai czy kick boxing/k1?	2013-07-09 09:56
Sztuki Walki	Cepy na solowkach	2013-07-09 09:50
Sztuki Walki	Cepy na solowkach	2013-07-09 09:50
Sztuki Walki	Karate + silownia	2013-07-09 09:46
Sztuki Walki	Jak schudnąc nie tracąc mięśni?	2013-03-04 15:35
Sztuki Walki	silne kopnięcia	2013-01-09 18:42
Sztuki Walki	Strach podczas sparingu	2013-01-09 14:26
Sztuki Walki	silne kopnięcia	2013-01-09 14:24
Sztuki Walki	Papierosy a trening	2013-01-09 14:22
Sztuki Walki	Ktora firma lepsza	2013-01-09 14:17
Sztuki Walki	Sztuki walki dla 12 latka	2013-01-09 14:12
Sztuki Walki	Uderzenie w mostek	2012-12-05 17:10
Sztuki Walki	Uderzenie w mostek	2012-12-05 14:26
Sztuki Walki	Podstawowe kombinacje muay thai i kopnięcia okrężne w powietrzu	2012-11-27 10:24
Sztuki Walki	Coś brać?	2012-11-27 10:16