high kick etc...

mam 176 wzrostu i kopie na wysokość mniej wiecej policzka goscia o wzroscie 185 , lecz musze sie wysilic , moglibyście poradzic co robic aby to poprawic ? - jakies dobre cwiczenia na rozciaganie ? tylko prosze o opisanie ich :)

jeśli chcesz cwiczenia na rozciąganie to szukaj w tym poście https://www.sfd.pl/temat28540/
jeśli chodzi o same highkicki to żeby były skuteczniejsze to musisz starać się wykonywac ich jak najwięcej zwłaszcza podczas ćwiczeń na worku
btw nie ograniczaj się do samych highkicków na głowe przeciwnika, czasami lepiej wykonać uderzenie na korpus wtedy nawet kopniecie jest szybsze i mocniejsze, a kopiąc na głowe łatwiej przeciwnikowi sgasić takie kopnięcie lub zrobić unik
POZDRO

zgadza sie , ja tylko tak nazwalem temat , zdecydowanie czesciej uderzam chocby w uda niz high kicki robie ..ps Kwas mozesz mi wyslac na maila adresy ze sprzetem do SW ? [email protected]
Dzieki
Pozdro
POrtAS

a dobrze masz technike opanowana??czujesz ze masz power'a?robisz skret bioder?

tzn ja cwiczyc zaczynam ale od 9 lat tanczylem i tam jako rozgrzewka byly wykopy wiec powiedzmy ze jest to pozytywny odruch bezwarunkowy :D
POortAs

Poza tym koleś może wtedy wykonać wiele technik.Nagłe wejście w ciebie albo zejście do parteru po złapaniu nogi.Porozciągaj się.Przede wszystkim ćwicz.

adresy wysłane

dzieki wielkie Acid :)