Kochan'94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Kochanowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sporty Walki

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2012 (14:12)

Data rejestracji 22.01.2012 (13:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Uderzenia - ćwiczenia możecie mi podać jakieś ciekawe ćwiczenia na uderzenia pięściami ? oprócz ćwiczeń na worku i walki z cieniem, znacie coś ciekawego ? może jakieś ćwiczenia z guma? dziękuje z góry i za najciekawsze leci sog	20	2012-01-22 15:59
Zdrowie i Uroda	Bóle kolana witam. ostatnio na treningu podczas sparowania, dostałem potężnego lowka na nogę, próbując ominąć to wystawiłem do góry kolano jako osłonę. zabolało nie tylko przeciwnika ale i mnie ;d. od tamtej pory mam bóle w kolanach po lewej i prawej stronie za	1	2012-01-22 14:53
Sztuki Walki	Skakanka - czy warto ? witam. chciałbym się dowiedziec w tym temacie, w czym może pomóc mi skakanka bokserska, gdyż nie wiem czy zakupowac ;) wiem, że to wydatek bagateli 20 - 30 zł, ale zawsze warto się dowiedziec jakie partie mięśniowe i w czym dokładnie mi to pomoże ;)	12	2012-01-23 16:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja. Pomocy czy możecie doradzic mi jak szybko zredukowac mase ? dodam ze biore lipoburn. wzrost: 182 waga: 88kg licze na jakies pomocne odpowiedzi ;) czekam niecierpliwie :)	5	2012-01-22 18:33
Sztuki Walki	Garda witam. jestem nowym użytkownikiem forum, więc proszę nie krzyczec jeżeli zrobiłem jakiś błąd ;d mam pytanie do doświadczonych kolegów. czy znacie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie stabilności mojej gardy? by było ją trudniej zbić i przedrzeć się przez	10	2012-01-22 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Trening Na ferie! :D	2012-01-27 16:45
Sztuki Walki	mma a masa !	2012-01-25 19:36
Sztuki Walki	Skakanka - czy warto ?	2012-01-24 15:44
Sztuki Walki	Skakanka - czy warto ?	2012-01-23 18:29
Sztuki Walki	Kondycja	2012-01-23 18:27
Sztuki Walki	Kondycja	2012-01-23 18:05
Sztuki Walki	Skakanka - czy warto ?	2012-01-23 18:05
Sztuki Walki	Kondycja	2012-01-23 17:32
Sztuki Walki	High kick.	2012-01-23 17:10
Sztuki Walki	Skakanka - czy warto ?	2012-01-23 17:08
Sztuki Walki	Filmiki i Materiały	2012-01-23 16:56
Sztuki Walki	Uderzenia - ćwiczenia	2012-01-23 16:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja. Pomocy	2012-01-22 18:48
Sztuki Walki	Uderzenia - ćwiczenia	2012-01-22 18:19
Sztuki Walki	Uderzenia - ćwiczenia	2012-01-22 16:08
Sztuki Walki	Garda	2012-01-22 15:48
Sztuki Walki	Garda	2012-01-22 15:37
Sztuki Walki	Basen	2012-01-22 15:21
Sztuki Walki	Garda	2012-01-22 15:15
Sztuki Walki	Garda	2012-01-22 14:56
Sztuki Walki	Garda	2012-01-22 14:49
Sztuki Walki	Basen	2012-01-22 14:47