Skakanka - czy warto ?

Witam. Chciałbym się dowiedziec w tym temacie, w czym może pomóc mi skakanka bokserska, gdyż nie wiem czy zakupowac ;) Wiem, że to wydatek bagateli 20 - 30 zł, ale zawsze warto się dowiedziec jakie partie mięśniowe i w czym dokładnie mi to pomoże ;) Czekam na odpowiedzi doświadczonych kolegów ;) Dziękuje z góry i SOG za najlepsze odpowiedzi.

elduce, skakałem na niej i potwierdzam że jest dobra, u mnie na siłowni takie mają, tylko czarne, bardzo fajnie się skacze. Nie jest na nich napisana nazwa firmy ale wygląda identycznie,jak na szybkość jaką można osiągnąć jest naprawdę leciutka i wygodna.

1) wzmocnisz nogi (łydki)
2) wyrobisz lekkość poruszania się w ringu
3) równie dobrze możesz na skakance robić tabate, rozgrzewke itd
4) może też służyć jako sznurek do wieszania prania

Haha. Dobra dzieki, SOG poszedl. Chyba kupie, patrząc na ptk 4 to raczej na pewno ;D Dziekuje

Mógłby ktoś podesłac jakies linki z allegro do max 35 zł? Bo ja sie tam nie znam a chce kupic cos dobrego

Myślę ,że nawet zwykły sznurek wystarczy :D A jak chcesz już coś lepszego to ja bym coś z tych: http://allegro.pl/skorzana-profesjonalna-skakanka-bokserska-280-cm-i2055535915.html
http://allegro.pl/skakanka-bokserska-skorzana-z-lozyskami-2-7-m-i2068780700.html
http://allegro.pl/skakanka-z-licznikiem-lcd-3m-regulowany-promocja-i2055878417.html


Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-01-23 18:22:25

Ok thx ;) zdecyduje sie na Spokeya :D SOG Poszedl:)

Jeszcze jedna ważna rzecz, mianowicie odopwiednia długość skakanki, tu jest jak powinno się to zrobić [http://punkrope.com/how-to-size-a-jump-rope/] ja tak zrobiłem i jest ok. Jak dla mnie to jest to bardzo dobra sprawa, jak już opanujesz skakanie to robi się to przyjemne i naprawde pomaga w poruszaniu się. Dzisiaj z kolegą zrobiliśmy między innymi podczas sesji skakanie w kamizelkach z obciążeniem, po 4 rundy z minutowymi przerwami, cięko ale czuję że warto :) Mam nadzieję że pomogłem, powodzenia.

Rouciak, dzieki;) Poszedl sog :) skorzystam na 100% :)

Dziękuję, życzę najlepszego.

To poczujesz na stawach jak warto.

Nie robię tego z obciążeniem na co dzień, krzywdy nie będzie, a to że lubię uczucie zmęczenia po treningu i świadomość że było ciężko, to tego już nic nie zmieni. Nie wyobrażam sobie treningu z zastanawianiem się co ćwiczenie czy coś mi się po nim stanie. Wiadomo że trzeba to robić z głową, ale bez przesady.