prawa

to ja dorzucam jeszcze liczne wady sylwetki,dluzsza prawa reke (chyba),lekki garb i opadniete barki Hubert? Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-17 22:54:09

[...] po zgłoszeniu moderatorom takich postów przez użytkowników działu bedą usuwane. 5. Zgodnie z regulaminem SFD zabronione jest umieszczanie wypowiedzi sugerujących łamanie prawa. Zabrania się również zamieszczania postów zawierających opinie ogólnie przyjęte za sprzeczne z normami społecznymi i przyjętymi zasadami kultury. Wyrzuciłbym: [...]

[...] zgłoszeniu moderatorom takich postów przez użytkowników działu C/S będą usuwane. 5. Zgodnie z regulaminem SFD zabronione jest umieszczanie wypowiedzi sugerujących łamanie prawa. Zabrania się również zamieszczania postów niezgodnych z ogólnie przyjętymi zasadami kultury(netykieta). 6. Karane będą wszelkie przejawy zamieszczania informacji [...]

[...] swoje propozycje? przykładowo: TRENING A (PRESS & LEGS) - MILITARY PRESS (lżejszy/cięższy KB,albo oburącz) - mogą być klasycznie 3 serie, albo bez odpoczynku - lewa/prawa/lewa.. - PUSH PRESS albo JERK (jeśli ćwiczenie MP było ciężkie, to JERK) - mogłoby być z zarzutem - LUNGE - wykroki - FRONT SQUAT (z dwoma odważnikami, albo z jednym [...]

[...] Na forum dragondoor była dyskusja odnośnie wagi przy SWING'S INTERWAL - odważnik lekki czy ciężki? i niby cięższy lepszy, ale lżejszym więcej pomachamy, więc uznano, że to sprawa indywidualna i niech każdy macha tym, czym wydaje mu się, że przynosi lepsze efekty.. Gdybym zrobił trening tylko z wymachami, to może wziąłbym 16 kg, ale po innych [...]

heh.. wziąłem sobie 16kg KB.. pomyślałem o 20kg i uśmiech wykrzywił mi twarz.. chyba jednak kupię żeliwną 12 - i to niebawem.. może na świąteczny prezent! a z dwudziestką poczekam... albo teraz dwunastkę i potem coś do pary (12 albo 16).. tak tylko sobie myślę.. Póki co, to jeśli robię ćwiczenia obwodowe - to szesnastką robiępo 5 powt (dałbym [...]

[...] Dosyć trudne, wymaga dużej uwagi i koncentracji, natomiast pięknie pracuje brzuch, plecy, klatka, ramiona i ręcę. Wykonuję wersję z pompką, tak więc 1 renegade = lewa reką, prawa ręka i pompka. Jak widzisz renegade i pompki roździeliłem swingami bo bym nie wyrobił. Wywaliłem brzuszki jako osobne ćwiczenie, brzuch i tak dostaje ostro więc chyba [...]

Saida, ok będę się słuchać a silniejsza strona to u mnie jest prawa:) Martucca yes Szefowa wg. polecenia;)

[...] 1. To ćwiczenie bardzo Mnie denerwuje ,przysiad szedł by z większym ciężarem ale to PP mnie wk***ia!!! 2a.Fajne ćwiczenia, ale prawa noga pod koniecsię buntuje bo słabsza. 2b.Wiosło sztangielką ok, ale spróbowałam sztangą i mogę więcej czy jest możloć zamiany ??? 3a. Strasznie boli kolano [...]

[...] marsz na bieżni max nachylenie 60min prędkość 4.6 - 6.0km/h ciężko było, czułam, że nogi były zmęczone; ostatnio zauważyłam, że puchną mi dłonie w czasie marszu - bardziej prawa:-? czyżby z gorąca i potu?? 2. wieczorem - skakanko z panem w szortach Brazil butt l. 3. Micha czysta :-) Warzywa: kalafior, brukselka, sałata lodowa Napoje: herbata [...]

[...] Przedramię prawe: 30cm / 30cm Udo (środek)lewe: 57cm / 60,5cm Udo (środek)prawe: 57cm / 60cm Udo (góra)lewe: 62cm / 62cm Udo (góra)prawe :62cm / 61cm Łydka lewa/prawa: 41/42cm 2) Opinie + ocena działania produktów: Stosowałem białko KDF choć nie przez cały czas, trudno wypowiedzieć się na jego temat bo świeżak jestem w tym temaice [...]

[...] . Na odwodzeniach nie dokładałam nic bo bardziej dokladniej robię to na mniejszym ciężarze . W końcu przy poniedziałkym treningu zauważyłam przy wyciskaniu jednoracz że prawa ręka już mi tak mocno nie ucieka do tyłu , idealnie prosto też nie jest ale jest lepiej niż było więc pewnie z czasem się wyrówna , aczkolwiek tak słaba jak była to [...]

[...] go brać do łóżka o 2 pobudka , o 4 marudzenia , o 5 pobudka więc to idealna godzina na rozmowy sam ze sobą i poszedł spać o 6 na godzinę |-) później do fizjo z młodym i już mi się nie chciało na siłkę jechać . Ale pojechałam . Na początku szło fajnie a na ohp coś mi prawa ręka odmówiła posłuszeństwa {{:-( więc robiłam jedna serię na dwa razy .

Marta - instruktor prawa jazdy częściej niż rzadziej podnosi ciśnienie, niezależnie w jakiej szkole:) Ale kciuki trzymam!!!

Marta - instruktor prawa jazdy częściej niż rzadziej podnosi ciśnienie, niezależnie w jakiej szkole:) Ale kciuki trzymam!!! Ale ten sobie pozwala na za duże dogadywanie w moim kierunku , a ja za stara na to jestem , żeby wiecznie wysłuchiwać , że potrzebuje 2xtyle godzin i każdy z instruktorów stwierdził po tym jak widzieli , że mi łuk nie [...]

[...] wychodzilo unoszenie do przodu. Podciaganie sztangi lajt, uginanie na bicka dosc ciezkawo.Przedramie ciezko, ale nie robie na maxa, lydy, to w sumie tylko lewa konkretnie, prawa to od lazenia samego mnie boli i tak, miesiac czasu w ogole noga bez ruchu byla %-) Wyliczalem te zapotrzebowanie, ale nie wiem, wydaje sie, ze powinienem jesc mniej, [...]

Czwartek - pull II 1. MC na prostych nogach 4x8 50kg 2. Uginanie stojąc 3x10 3 sztabka(lewa)/2sztabka(prawa nogia) 3. Ściąganie wyciągu podchwytem 4x10 7 sztabka 4. Wiosłowanie hantlą 3x12 22kg 5a. Unoszenie hantli bokiem w opadzie 4x12 6kg 5b. Szrugsy 4x15 50kg 6. Uginanie sztangą 3x10 22,5kg 7. Uginanie hantlami młotkowo 3x8 8,5kg - w SS z [...]

[...] siłka bardzo dobry jakościowo trening, klatka i bicki spompowane niemiłosiernie, przedramiona podobnie trening robiłem razem z kolegą momentami brakowało prądu na siłce, więc trening kontynuowaliśmy przyświecając sobie telefonami bark na treningu nie dokuczał, choć prawa ręka słabsza przy wyciskaniach po siłce pokręciłem na orbitreku 28minut

[...] zabetonowane po środowym treningu wieczorem trening, poleciały barki i triceps prawy bark dalej czuję że nie jest z nim na 100% dobrze, ale już jest zdecydowanie lepiej przy czym czuję że prawa strona jest przez te akcje dużo słabsza (klatka, barki), gdzie kiedyś to lewa szybciej "wymiękała" po zrobiłem orbitrek, 22 minuty dalej słabo z czasem

[...] miałem ogromny problem przez ból w prawym barku no i duża niespodzianka, rozgrzewka, zwiększam ciężar, a bark nie boli, coś tam czuję, ale nie przeszkadza mi to w wyciskaniu prawa ręka jeszcze delikatnie słabsza, ale nieznacznie wyciskanie skończyłem na 30kg, które poszło dość sprawnie, w pierwszej serii na luzie wleciało 10 powtórzeń (został [...]