no zaczęłam się zastanawiać nad tym, tylko ja bez prawa jazdy to i faceta musiałabym zabrać, z drugiej strony jeśli planuje zacząć ćwiczyć to też by mu się lekcje przydały.
dziękuję. DZIĘKUJĘ. Siłowe są fajne, bo można liczyć i wrzucać w tabelki ;) Moja autystyczna część się z tego cieszy. Ja się zabezpieczyłam podwójnie. Nie mam dziecka, nie mam prawa jazdy.
[...] nie dozwolone na ludzi. Gdybym mógł, to w oczekiwaniu na daj Boże, gasniczki Foxa 1,4 nosiłbym właśnie Frontiersman. Ale oczywiście muszę przestrzegać prawa , może Front przejdzie w samoobronie w obronie posesji przed kilkoma napastnikami, ale nie w interwencji ochroniarskiej ... Tak Zyber użyłem ostatnio [...]
03.12.2013 Trening A 3x10 1a) Przysiad przedni x4-6 mała sztanga +7,5x6, +10x6, +12,5x4 ok mała sztanga +5, +7,5, +10 1b) Push press mała sztanga +7,5, +10, +12,5 dziś ładnie poszło. była moc mała sztanga +5, +7,5, +10 2a) Wejście na ławkę 6, 7, 8 dziś o wiele lepiej niż ostatnio, prawą nogę mam wciąż słabszą 6, 7, 8 2b) Wiosło sztangielką [...]
Musza byc sliskie bo drazki muszą obracac sie w dloni,teraz ubiore je odwrotnie lewą na prawą i drugi tysiąc zedre z drugiej strony :), faktem jest ze trzymac trzeba mocniej zeby nie spasc po dluzszej serii bądz grubszym drązku.
No tylna opona jest wyzsza i gałąz przy oparciu tez schodzi nizej, ale to nie usprawiedliwia w czasie wyszlo to samo a ogólnie mniej. No i ta gałąz jakos krzywo, lewa ręka wyzej prawa nizej. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-25 11:10:42
[...] forum ale ja tego nie znalazłem) A wzrowałem sie troche na artykułach: WODYN'a- http://www.sfd.pl/METODA_15-10-5_:_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Jesli złamałem jakieś prawa autorskie albo to już była po z góry przepraszam i usunącie ten temat zeby nie było problemów
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z roku, większy przesiew itp. to dla uczelni lepiej, bo to znaczy, że ci słabsi odpadli, więc mniejsze prawdopodobieństwo, że uniwerek wypuści jakichś za przeroszeniem d****i i straci dobrą rangę ;) Ozzy, to może inaczej jeszcze - bocznie czy przyśrodkowo? bo lewa/prawa w przypadku dłoni to zależy jeszcze czy patrzysz na spód czy na wierzch \-)
Po interere, 2,5km rozgrzewa 12x 40m sprint/marsz i cooldown tylko marsz, kondycyjnie dałbym radę na więcej interwałów ale dwójka prawa się nadwyrężyła, zapewne przez moja technike na sprintach, rozciąganie + zimny okład i miejmy nadzieje że do jutra sie zregeneruje ;-) A i teraz obowiązkowo aero 35min po treningu i zjazd kcal do 2100 [...]
[...] w Lidze Europejskiej, pozostałe zespoły to triumfatorzy Pucharu Ameryki, Ligi Afrykańskiej i Ligi Azjatyckiej lub najlepsze drużyny z danego kontynentu, które nie mają prawa gry w World League 2010. Eliminacje są dwufazowe – w pierwszej rundzie Niemcy zmierzą się dwukrotnie w Berlinie z Meksykiem (obowiązuje zasada, że mecze [...]
Siatkarze reprezentacji Francji zajęli drugie miejsce w gdyńskim turnieju eliminacji do MŚ i wywalczyli tym samym awans na mundial. Teraz podopiecznych Philippe'a Blaina czeka najważniejsza impreza tego sezonu - Mistrzostwa Europy, w których może nie zagrać podstawowy rozgrywający Les Bleus.Pierre Pujol, bo o nim mowa, doznał urazu jeszcze przed [...]
Analogiczna sytuacja miała miejsce z PLK, kiedy Polsat pokazywał mecze, to się oglądało z wielką przyjemnością, od kiedy prawa transmisyjne zmieniły właściciela jest lipa i nie oglądam, oby z PLSem nie stało się to samo...
[...] dla klubów wycofujących się z rozgrywek, będzie chociaż jeden mały, który będzie korzystny dla takich zawodników. Bo według mnie, jeżeli nie ma czegoś w przepisach, to sprawa powinna być rozstrzygnięta na korzyść zainteresowanego. Łukasz Szablewski od redakcji Jedyną winą zawodników w całej tej sprawie jest to, że zaufali [...]