[...] planu, robie cwiczenia takie, ktore najbardziej mnie'pompuja' i przy ktorych najlepiej czuje miesien, ale jest to przewaznie: Przyciaganie linki jednoracz stojąc na przemian prawa i lewa reka - 3x12 Unoszenie gryfu lamanego w oparciu o lawke (tak jak na pana filmie) 3x12 Unoszenie sztangi mocno lamanej (chwyt mlotkowy) 3x12 (wszystkie cwiczenia [...]
Nie interesuje mnie kwestia kopiowania w powyzszej wypowiedzi. Interesuje mnie na chwile obecna - tylko i wylacznie odgornego, nadanego mi przed wyslaniem, prawa do wlasnosci intelektualnej dla kazdej jednej odpowiedzi - postu - jaka zamiescilem na forum. Prawo takie przyznal mi portafl sfd.pl na mocy umowy cywilno prawnej z chwila akceptacji [...]
[...] tresci na zyczenie uzytkownika. Zwazywszy na charakter maila nie poswiadczajacy o rzekomej konsultacji prawnej, uwazam okres 3 dni jako zmarnowany ze strony portalu, ce****acy sie brakiem reakcji na zadanie zlozone z pelna moca prawa. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-03-12 14:54:43 Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-03-12 14:54:52
Mam potłuczoną prawą stopę, ale kto lubi siedzieć bezczynnie? %-) Niestety w domku brak hantli, więc po domowemu: Brzuch 3x50 (bez obciążenia) Pompki 3x20 (ręce na szerokość barek wysokość lini sutków) Pompki tyłem 3x15 Barki 3x20 (baniaki 5litrowe :-D) Dalej brak czasu i pomysłów xD
Stłuczona prawa stopa (+coś z więzadłami, dokładnie nie pamiętam) i na dobitkę choroba. Tylo Wiecie starałem się coś w domu robić, tzn. mięśnie powyżej pasa w domowy sposób tj. pompki, nawijanie na szpule, podnoszenie baniaków z wodą :-D, brzuszki. Zmieniony przez - KrzychuWSRH w dniu 2013-02-05 22:22:08
[...] ( tak jak mówiłem ) ręką do oporu stawu barkowego......i szybki ruch z powrotem ......i uderzasz piłe PROSTĄ RĘKĄ.......i tak w kółko.....na początku piły będą Ci uciekać na boki ale nie bój żaby.....poćwiczysz i będziesz ładował...........dla rozrywki możesz też lewą ręką potłuc.....albo na zmiane lewa i prawa ......jak już chcesz.....
[...] Ogromny problem z przyjeciem pozycji, wszystko przez bolącą ręke, nie pomogły rekawiczki. Poziomka zaczyna się od ok. 32 sekundy. Tym razem rece nie wytrzymaly i tyłek poleciał na podłogę, a razem z nim nogi ;-) https://youtu.be/n9ogdb8c-uQ Tak wygląda moja lewa ręka, prawa troche lepiej :-( /SFD/2018/5/30/e59c07ed46ed4d3dab54aa878947ce88.jpg
Dziś kolejna próba, ale tym razem nieudana :-( Ręka mnie bardzo bolała tam gdzie odciski a nie chce na siłę nic robić, bo w niedziele bardzo ważny start. Prawa już wygląda dobrze i do zawodów będzie ok, a lewa nadal źle :-( Zastanawiam się co by mi mogło pomoc wysuszyć ta ranę.
[...] temu zeby Polska weszla w sklad czegos wiekszego, tworzac jakies nowe, wielkie Panstwo. Tyle tylko ze nie odpowiada mi charakter w jakim zmierza ta Unia...tworzenie jednego prawa, jednym "jedynie slusznych pogladow" itd. Kiedys juz to Hitler robil - ein Volk, ein Reich, ein Führer. Jeden kraj, jedno prawo, jedna waluta. Co innego [...]
[...] śmiechu. nie wierzę, żeby typ był na tyle głupi, żeby trzymać jakieś duże ilości koksu pod ladą. jeśli miał parę opakowań zawsze może powiedzieć, że to na własny użytek. Póki co posiadanie saa nie jest karane. Natomiast za wprowadzanie do abrotu leków jest śmieszne zagrożenie karą - do lat 2 pozbawienia wolności na podst. prawa farmaceutycznego.
[...] siak wszelkie tendencje do zamykania ust jednej grupie osób są żałosne. Mogę się z kimś strasznie nie zgadzać, ba! Ktoś może nazwać mnie idiotą. Ja jednak będę zawsze bronił prawa drugiej osoby do niezgadzania się ze mną, czy nawet nazwania mnie *****em. Wracając do tematu powoli zaczynamy żyć w państwie, w którym system jest ważniejszy od [...]
[...] lat w Polsce.Będzie to samo co w Niemczech,Francji,Szwecji i innych większych krajach Europy.Murzyny,araby zaczną się osiedlać w Polsce,zakładać rodziny.Będą mieć swoje prawa,zasiłki.Na dodatek wogóle się nie asymilują.Przybywają do Europy ale nie umieją się dostosować do naszej kultury.Najgorsze jest to ,że nic im nie można zrobić bo [...]
Bo nie powinno być zasiłków... Kiedyś nie było i ludzie żyli. I jak żyją dziś Ci bez prawa do zasiłku. Wśród znajomych jak człowiek pogada, to zawsze znajdzie się rodzina, która nie dostaje a powinna, i taka, która dostaje, bo się wokół tego dobrze zakręciła. Dobrze podsumował to koleś o nick'u sandokan w wątku o śmierci założyciela ITI. [...]
[...] wyroby akcyzowe. Wobec przesyłek wprowadzanych i wyprowadzanych z obszaru celnego Wspólnoty kontrola wykonywana będzie na zasadach ogólnych przewidzianych przepisami prawa celnego. W przypadku przemieszczania przesyłek pomiędzy terytorium kraju a pozostałą częścią obszaru celnego Wspólnoty Europejskiej kontrola wykonywana będzie w celu [...]
[...] starozytnych wojen miedzy Atlantami a Hindusami. No wiec py tam sie gdzie wtedy byli murzyni, gdy juz w starozytnosci Rzymianie wznosiuli potezne budowle i tworzyli kanony prawa obowiazujace az do dzis. W sredniowieczu nawet Polaczki () sie rozwineli i mieli swoj wklad w rozwoj ludzkosci. A murzyni dalej sobie biegali po Afryce. Kiedy zaczal [...]
[...] oglądami meczy - to czysty interes. Poseł Jakub Rutnicki z Platformy Obywatelskiej, pomysłodawca zaproszenia do Sejmu szefów TVP, Polsatu, PZPN i spółki dysponującej prawami do transmisji, nie ukrywa, że jego zdaniem sprawa może mieć tzw. drugie dno. Być może chodzi o podbicie maksymalnie ceny, by TVP - pod presją kibiców - w ostatniej [...]
odnoszac sie do tego wczesniejszego artykulu o cenie i drugim dnie, takie sa prawa rynku, nikt nie bronil TVP kupic praw do transmisji za 15 mln wszytkich meczy. Tylko ze wtedy TVP jeszcze nie wiedziala ze Polacy sie zakwalfikuja, ale mimo wszytko Pilka jest tak popularna ze TVP powinno wykupywac chociaz czesc praw do najwaznijszych meczy na [...]
[...] btw: w świetle powyższego oświadczenia, jeśli ktoś nosi np w TV w gi z logo GB jest to chyba nadużycie? czy dobrze zrozumiałem - że nikt poza członkami GB Polska nie ma prawa do posługiwania się logo GB? odnośnie do niedawna pokutującej o Polsce opinii, to słyszałem, że był czas, że nasi w Brazylii musieli zapewniać: "no, we're not from [...]