[...] że czuć i jak kolano chodzi. Po tym znowu leżenie plecach, lecz tym razem wystawala noga od połowy uda poza kozetke i znowu miałem mieć luźno. Najpierw lewa noga wystawala A prawa do góry i na odwrót. Okazało się, że stopa lewej nogi jest idealnie pod kolanem A prawa niestety nie i trochę jej brakuje....kolejne oznajmienie, że za silne mięśnie [...]
tak Materialne prawa autorskie i tak należą do gazety, a nie autora (chyba że w umowie z autorem postanowili inaczej, ale to są bardzo wyjątkowe wyjątki ) a autorowi przysługują tylko prawa niematerialne (czyli np. prawo żądania, by nic w jego tekście nie zmieniać). Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- [...]
OK.. PLP - 9rep - rano FPP - 6,5,4,3,3 - przed obiadem LIGHT DAY - wieczorem.. Trochę wyciskań.. 2x16 ledwie 10x.. 24kg - MP 2L+3P - C&P 2L+4P :) CLUBBELL - 10min różności.. tak na koniec. Rwań już mi się nie chciało robić. Jestem zadowolony, choć może liczyłem na więcej.. 2 wyciśnięcia lewą i 3 prawą - w porównaniu do 10cm lewą i 2 prawą to [...]
Dla mnie dzejkejem pyerdolisz głupoty jak mało kto i jesteś cholernie irytującym gościem. Ale to tylko moja opinia, nie odbieraj mi prawa do krytyki:-) No to bardzo dobrze- zdrowe ryby płyną pod prąd a nie jak kupa przychlastów bojących się bana piszą by się nie narazić. Nie odbieram prawa do krytyki- wręcz przeciwnie wspieram wolność słowa. [...]
1. Uderzyć piłką o podłogę i chwycić ją. 2. Wyrzucić piłkę w górę i chwycić ją. 3. Wyrzucić piłkę w górę, pozwolić jej upaść na podłogę i chwycić ją. 4. Rzucić piłkę o ścianę, pozwolić jej odbić się od podłogi i chwycić ją. 5. Rzucić piłkę o ścianę i chwycić, nie pozwalając jej odbić się od podłogi. 6. Uderzyć piłką pod kątem o podłogę, pozwolić [...]
[...] zaczarowany......... niesamowite i instynktownie już o niektóre tematy się otarłem 1. Ręka z przodu – przed i poniżej linii głowy 2. Balansować ciałem jak po dwóch szynach prawa/lewa 3. Wkładać dłoń możliwie blisko przed głowę, żeby rozcinała dla reszty ciała wodę 4. Głowa patrzy w dół – ciągle, a więc jakby trzeba nią kręcić, klei się do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] też być kwestia techniki- czy poza ilością powtórzeń robisz dokładnie tak samo prawą i lewą ręką. Aczkolwiek w przypadku takim jak twój, czyli osoba praworęczna dość często prawa ręka jest lepiej wytrenowana. U mnie prawa ręka też wygląda lepiej, niż lewa choćby z tego względu, że większość jakichkolwiek prac fizycznych jeśli tylko wymagają [...]
Ttoomek jakieś zwykłe choć jadłem też z hamburgerowymi,ale kiedy indziej 11.03.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(8:40): -3 kanapki z chlebem razowym i szynką -80g płatków owsianych z mlekiem po południu(13:00): -3 kartacze przed treningiem(16:30): -100g ryżu -300g piersi z kurczaka po treningu(20:40): -2 kotlety [...]
@paker95 dokładnie tak jak piszesz,koniec sezonu jest i koniec zawodów.choć treningi na rozpisce wydaje się lajtowy może ale tak nie jest cały czas na wysokich obrotach.trener,jego brat i jeszcze jeden kolega właśnie jadą w weekend na Mistrzostwa Polski służb mundurowych,trenują jeszcze poza sekcją. 25.05.2013 [...]
To ładnie Cię trzyma, ja się zawszę modlę, żeby nie było domsów, bo strasznie uprzykrzają życie %-) mi się często zdarzało przenosić ciężar bardziej na prawą stronę, teraz mocno tego pilnuję ale i tak jedna strona jest silniejsza od drugiej
Miss, u mnie lewa strona jest silniejsza, więc tłumaczę to sobie tak: bardzo pilnowałam, by szło równo, więc prawa strona, która jest słabsza musiała się bardziej wysilić. Czy to ma sens? Jeśli tego pilnujesz, a w ćwiczeniach jednonóż zaczynasz od słabszej nogi to wydaje mi się, że powinno być OK. Chociaż np. w moim przypadku przy wypychaniu na [...]
[...] wtedy jak krzywo siedze. I walcze z podwijaniem nogi jak siedze przed komputerem, z zakladanoem nogi na noge tez. Mi fizjo powiedzial, ze generalnie wszystko mozna jak jiz sie musi, ale trzeba to robic równomiernie - podwijasz noge prawa, to podwijaj i lewa ;-) tylko ja nie umiem tej drugiej i sie staram siedzieć prosto %-) No i czesc SPAMie :-)
[...] kryteria: akcja w czasach współczesnych (z wyjątkami), przyzwoita kryminalna intryga, bez epatowania brutalnością i można powiedzieć, że trzyma się ram obowiązującego prawa (a dla mnie to istotne, bo nie mogę, jak ktoś pisze kryminały, a na prawie i kryminalistyce się nie zna - dlatego akurat niektóre dzieła pani Bondy są dla mnie [...]