prawa

[...] jej wyprostowac maksymalnie i jest słabsza, i ogólnie staram sie unikac ćwiczeń izolowanych gdzie mam doczynienia z sztangilekami bo wowczas lewa reka nie czuje obciazenia a prawa tym samym cieżarem ledwo robie :/ wiec robie sztangą i powoli może jakoś ta ręka się wzmocni :) ale dziekuje wam za pomoc, na nogi zastosuje martwy z prostymi nogami, [...]

rwie Cię kiedy leżysz na brzuchu i unosisz na 5cm (nie więcej) nad ziemię naraz lewą rękę i prawą nogę, przytrzymujesz 3s i zmieniasz na prawą rękę i lewą nogę?

To jest normalne. Jesteś praworęczny więc masz prawą rękę silniejszą i lepiej nią wykonujesz ruchy. Trenuj obie ręce i nie zawracaj sobie tym głowy. Z czasem lewa ręka dojdzie do wprawy i będzie lepiej z wykonywaniem ćwiczeń i siłą. Chociaż prawą będziesz mieć prawdopodobnie przez całe życie silniejszą i większą od lewej.

I sposób drugi: Gdy przeciwnik trzyma nasz lewy kołnierz swoja prawą ręką. Chwytamy lewą dłonią jego rękaw tuż przy nadgarstku z dołu, a prawą dłoń kładziemy z góry na nadgarstku przeciwnika. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, [...]

[...] się do przodu tracąc równowagę, nogi szeroko!( nigdy w walce nie łączymy nóg) cały czas na palcach przeskakujemy z nogi na nogę, kolana wysoko! lewa ręka wypuszczona prawa noga w górze, kiedy prawa ręka wypuszczona lewa noga w górze, zamykać dłonie, tj. pięści zaciśnięte! , maksymalnie długie ciosy, staramy się w miarę możliwości że [...]

Tylko ja mam tu fotograficzna pamiec ? ;) Blyskawiczny konkurs z pompa, pamietaja ? Panie Janie, jest Pan pewien, ze nie udostepnial Pan nikomu prawa do tego zdjecia ? Znam kancelarie ktora w przeszlosci chetnie zajmowala sie takimi sprawami, wynagrodzenie przerzucajac na pozywany podmiot ;) Sprawdze czy nadal lapia takie sprawy i dam Panu [...]

[...] kto to konkretnie wrzucił,skąd je mógł wziąć i w jakim celu.. Ale tak ogólnie abstrah**ąc od tej sytuacji konkretnej : jakby wszystko odbywało się zgodnie z przepisami prawa autorskiego -cała idea internetu ległaby w gruzach- a tak jest w pewnym stopniu " Bezprawie i Dziki Zachód" i jakoś to się kula. Inaczej byłyby same reklamowe strony z [...]

Życie to nie bajka! To co było to minęło z czasem i lenistwem! Staram się do tego wrócić (może zbyt nieśmiało?). Dzisiaj powtórzyłem z większym trudem to co zrobiłem przedwczoraj: 1a. Przysiad 48/58/68/78kgx6p 88kg/3x4p 1b. Wspięcia na palce po 50p 2. Wznosy nóg w zwisie na drążku 3x10p - najtrudniej w pierwszej serii gdy zwis chciał mi wyrwać [...]

Ojan-będziemy kibicować,live także będzie-pokaż nam przy okazji na palcach 3 (prawa) i 5 na lewej-czyli nasz dział -z 3-4 sekundy,by udało się wszystkim zdjęcia zrobić :) Będzie super zdjęcie do działu :)

Jaki podali powód? Prawa autorskie?Na razie czekam na odpowiedź. Ps. Okazało się, że miałem kilka filmików z prawami autorskimi czyli koniec z discopolo :-) Ostatni filmik chyba podciągnięty pod porno dla ubogich :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-10-31 21:19:59

[...] za to tył uda konkretny, a jeżeli chodzi o podciąganie to czapki z głów jak to mówią ;)Pięknie powiedziane: tył uda :-). Po prostu dupa duża - chciałem sprawdzić jak wygląda prawa strona bo lewy pośladek wyglądał przy "dzień dobry" jako tako :-). Już wcześniej zauważyłem, że jakiś krzywy jestem i prawy pośladek jest inaczej (mniej) napinany przy [...]

A co oni wiedzą o kozaczeniu nie ma kozaka nad Polaka :-P Wiadomo. Jesteśmy dumnym narodem i nikt nam nie ma prawa podskakiwać. Starzec przeżył marzec! Powinno być lepiej a na razie jest jak jest. Wznosy na krześle (brzuch) 4x20p 1a. Przysiad 48/58/68kgx10p 78kgx6p 88kgx4p 1b. Wspięcia na palce jednonóż po 20p Tsubame zrobiła więcej przysiadów [...]

[...] coraz mniejsza to moje sesje treningowe są coraz krótsze :-). Wiosłowanie podchwytem 78kg/5x10p - staram się bardziej ciągnąć lewą stroną gdyż dopiero teraz zauważyłem, że prawa strona jest bardziej wyrzeźbiona i umięśniona niż lewa :-). Takie wykonywanie powoduje również większe obciążenie lewego bicepsa, który potem pobolewa. Potem była [...]

Nieźle rozrabiasz. Pewnie sobie naciągnąłeś odcinek szyjny przez wyciskania na barki.Nic nie trenuję! Może w nocy nadwyrężyłem kark? (Zwłaszcza jego prawą stronę u nasady głowy)

A dokładnie które palce ci drętwieją? To bardzo istotneMały palec - dzisiaj w nocy u prawej dłoni (tak zapamiętałem). Tak ogólnie to cała lewa obręcz barkowa jest bolesna i to łącznie z bicepsem (kilkadziesiąt lat temu był przyszywany obwód od strony łokcia). Rozciąga się to na okolice łopatki i obłych. A nawet mięśnia piersiowego - tam czuję [...]

[...] Przy tego typu ataku, kluczowe są, powiedzmy, pierwsze 3 rundy. Tylko Foreman wykorzystał własnie to, w czym był najlepszy. Już pisałem wcześniej - uważam że Ali nie miał prawa przetrwać tego, co George Mu ustawił. Poza tym, już pisałem - zarzutem wobec Foreman mogłoby być to, że rzucał wszystko do przodu, ale wytrzymałości na pewno nie miał [...]

[...] Przecież to też była dla niego ważna walka, o tytuł mistrza Europy, przed swoja publicznością itd.. ale w podświadomości to miało być szybkie ko. Czy Foreman nie miał prawa spodziewać zę że jak uderzy to Ali padnie? Czy nie ma analogii między nim a Kraśnikim? W rewanżu Kraśniki udowodnił, jak wiele zależy od nastawienia i zdmuchnął [...]

[...] do 6,5 (zalezy jak mi z obciazen wyjdzie bo obecnie moge regulowac jedynie nakretkami %-)) 8. j/w. bede probowac zwiekszyc do 10,5 (maz mowil, ze wyraznie mam silniejsza prawa strone) Co do poprawy treningu od technicznej strony, to na poczatku kwietnia spotkam sie z Tested_ i mam nadzieje w reszcie opanowac mc i siad. A ok 10.04 (mam [...]

[...] czasie, daj sobie chwilę na przyzwyczajenie organizmu do nowego rozkładu. Mnie też ostatnio coraz ciężej, odczuwam efekt wakacyjnego spięcia dupy, potrzebuję chwilę odsapnąć aaaaa i włosy też mi lecą, już prawie łysa jestem :( Tak więc klubik kofana ale jakbyś chciała jakiegoś kopasa w doopasa to służę nóżką lewą, po prawa trochę boli ;) ;)

[...] stosujac techniki zawarte w kihon-no-kata 4 Kyu (minimum 6 kolejnych miesięcy treningu), zielony pas. Pozycje: heiko-dachi, kake-dachi Pozycje w formie kata: lewa i prawa pozycja, początek w aktywnej pozycji haisoku-dachi. Pozycja zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi, sanchin-dachi, neko-ashi-dachi, kiba-dachi, moro-ashi-dachi, kake-dachi i [...]