Nie dać się czasowi
26.08.2018 Dzień Lenia i Obżartucha 27.08.2018 DT Trening był, ale mam mieszane uczucia co mojego performance, bo trochę narozrabiałam. Plus siłka pełna ludzi i nigdzie nie szło się dopchać. Zapomniałam ze miałam w poniedziałki nie chodzić. Po pierwsze próby do konkursu nadwyrężyły mi lewy bark. Prawa strona bez problemu wyciska 12kg kettla i [...]
Nie dać się czasowi
[...] ale nakręciłam ostatnią serię (mało co widać). Będzie kontynuowane, bo mi RDL Miss w pamięć zapadł:) Niestety filmiku nie wrzucę, bo mi yt mówi, ze zablokowany z uwagi na prawa autorskie. Można jakoś wyłączyć tą muzykę na filmiku juz nagranym, czy nie? Teraz siedzę z plecami nasmarowanymi niedzwiedziem i marzę, aby jutro juz były git... [...]
Nie dać się czasowi
[...] Toz ja tego nigdy więcej nie powtórze:) nie wiem jak działa iphone i nie zamierzam się przekonywać, ale mi na telefonie czy po ściągnięciu do komputera nikt i nic nie ma prawa zablokować czegokolwiek, więc oryginalny filmik zawsze będę miał dostępny ;-D polecam wypróbować synchronizację do kompa a dopiero wtedy wrzucenie na YT, można dodać [...]
Nie dać się czasowi
Ładnie poszło :-) Gdy wyciśniesz prawą, zblokuj ciężar, zrób lekki skręt tułowia i dopiero sięgaj po drugi ciężar. Na lewą rękę śmiało możesz dokładać, bo pociągnęłaś te 10kg do racka jak popierduchę jakąś.
Nie dać się czasowi
[...] póki się nie zmęczę. ja uważam ze żeby zrobić dobrą kondycję nie trzeba wcale dużo biegać. Trzeba włożyć trochę pracy na początku ...a potem wystarczy w celu utrzymania truchtać raz czy dwa razy w tygodniu. Takie bieganie nie ma prawa popsuć stawow( no chyba ze ktos ma spora nadwege albo kolana popsute już wcześniej przez inna aktywność)
Nie dać się czasowi
[...] jakoś przemyśleć kwestie regeneracji bo opcja "siedzę w domu przed kompem" lub "kręcę sie po kuchni" najwyraźniej niczego nie regeneruje. Od rana boli mnie: prawe kolano, prawa kostka, lewe biodro, prawy łokieć, lewy bark plus kark. teraz po treningu boli mnie jeszcze doopsko. Getry piłkarskie ubrane pod legginsy zrobiły robotę w MC - nowych [...]
Nie dać się czasowi
Wczoraj pierwszy raz kostka dała się dotknąć... Do środy wieczorem gula dookoła kostki rosła w oczach. Dzisiaj jakby mniejsza, ale daleko do normalności. Będzie masowane coby płyn przepchnąć. Normalnie boję sie stanąć na prawą nogę na full ciężar. Najgorzej ze non stop siedzę i nie mam jak nogi wyzej ułożyć. Porobiło się, ale chyba apogeum [...]
Nie dać się czasowi
A wymienić nie możesz? W końcu konsumenckie prawa obowiązują nawet w dzikich krajach ;-) Polar M400 już ma pomiar kadencji
Nie dać się czasowi
Dzięki za tę wrzutkę z badania. Przy najbliższej okazji nie omieszkam skorzystać. Podobnie jak Ty jestem pronatorem, co gorsza, z pogłębioną pronacją na prawą stronę. W kwestii przysiadów to właściwie mogę dodać tylko tyle - równaj w górę ;-)
Nie dać się czasowi
21.01.2020 DT Chyba się zepsułam.... Uwaga - może być przydługi opis. Na urlopie silka była taka,ze duzo szło na górę - mało na dół. Podczas drugiego albo trzeciego treningu poczułam, ze lewy bark nie chce wyciskać hantelki... Ja mu w gaz, a on zgasł - dosłownie. Jakbym paraliż miała. Pomyślałam, ze to taka jednorazowa fanaberia i dałam mu [...]
Nie dać się czasowi
Pamiętając okres fascynacji Viki Panem S. też sobie zakupiłam... Miało przyjść na długi weekend do czytania, a przyszło wczoraj wieczorem... Na razie tylko wstępnie przekartkowałam. Szkoda, ze nie wystarczy przeczytać żeby z Kabo wygrać:) Jeszcze jakiegoś Danielsa zakupię (nie w płynie) - zobaczę czy któryś z Panów da radę z blondynką. Póki co po [...]
Nie dać się czasowi
Przy wielokrotnym obejrzeniu filmiku - lata prawa stopa - to fakt. Z tą piętą to nie zupełnie jest jak wygląda, śródstopie jakby łapie sie razem z nią, a ona juz ucieka do tyłu.. Jakbym przeniosła ciężar ciała do przodu to by nie było na piętę. Dlaczego stopa faktycznie "kręci kółka"? Skad to sie bierze? Turoń - następnym razem spróbuję pilnować [...]
Nie dać się czasowi
A wiem... I Bziu juz też to widziała. Przy położeniu na plecach z rollerem pod łopatkami i wyciągniętymi rękoma do tyłu - prawa pięknie sięga do podłogi za głową, lewa nie.. Efekt skrzywienia kręgosłupa i wystającej łopatki? Moze. Duzo z tym nie zrobię poza próbami właśnie takiego rozciągania, masaż lekko też pomagał i powinnam pływać na plecach [...]
Nie dać się czasowi
[...] w trakcie biegu, jakie będzie tempo 1km. a tempo okrążenia to tak, szczególnie jak masz okrążenia 1km i dość stabilne tempo biegu, to tam żadnych niespodzianek nie ma prawa być - ewentualnie może się różnić nieznacznie w stravie, bo strava po swojemu niektóre rzeczy liczy z danych RAW GPS i swoich map już myślałem że Ci dobrze pokazuje [...]
Nie dać się czasowi
[...] tych 5. Plus treningu też taki, ze próbowałam "odbijać" sie od bieżni i faktycznie wychodziły momentami szybsze odcinki, do powtórki tak czy inaczej. Po próbach "sprintów" - prawa czwórka umiera. Dzisiaj basen. I miska mi wczoraj na nerwach wjechała na okolice Czołga:) Pierwszy raz od 2 miesięcy lody zjadłam... [...]
Nie dać się czasowi
10.07.2020 REGE Miał być BS taki, aby serducho sobie rytmicznie i spokojnie pompowało... Przez całą noc lało, do południa było ciemno i sennie. Wyglądało ze zaraz ma lunąć. Nie chciało mi się nigdzie jechać w poszukiwaniu nowej trasy... Zjadłam kawał chlebka bananowego i poszłam jednak do lasu licząc się z ewentualnym treningiem w błocie. Ubrałam [...]
Nie dać się czasowi
13.09.2020 DT Dzisiaj wypad na siłkę pod tytułem "plac zabaw". Miały być plecki, WL i suwnica, plus jakieś drobiazgi zgodnie z tym co serce podpowie. Na siłce pustawo - kilka osób oprócz mnie - nie tak pusto jak wczoraj, ale generalnie pusto. Jakiś facet robił sumo MC z wielkimi klamotami - to pokręciłam się i popodglądałam. Później przygotowałam [...]
Nie dać się czasowi
[...] osoby nadużywające oraz demonstrujące swoją rację jako że przepis zachęca wręcz do interpretacji na różne strony co widać po naszych postach ;-) w razie czego zawsze jeszcze pozostaje jedna droga czyli sprawdzenie kondycji fizycznej strażników prawa %-), myślę że większość mnie nie dogoni ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-12 22:05:36
Nie dać się czasowi
[...] ale wreszcie czułam że coś czwórkami robię, bo normalnie to nie wiedziałam nigdy co mi ten przysiad męczy poza głową. Coś tam jeszcze stopy nie do końca dobrze chciały stać, prawa się jakoś dziwnie gibała :) https://youtu.be/GQfvz15z4wY https://youtu.be/ubk_H72iDHA https://youtu.be/QYqmUpL0uFQ https://youtu.be/jp2ZZowxKX4 Zmieniony przez - Paatik [...]
Nie dać się czasowi
24.01.2022 DT Postanowiłam wskoczyć jednak do planu, nie czekać do czwartku. Trochę poprzesuwają mi się dni, trudno. Akurat był Dynamic Upper i na dodatek niewielkie ciężary w WL, więc założyłam ze nawet po chorobie zrobię. I duzo zrobiłam, byłam zadowolona. Chociaż te ósemki mnie wymęczyły, jakoś zapomniałam jak to jest robić więcej niż 6:) Ale [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
