prawa

[...] przychodzi lato i trzeba zacząć chodzić w koszulce albo rozebrać sie na plaży, to jest "źle" ;). Dodam jeszcze, że jak jest mi zimno to piersi wyglądają ok, tzn prawa jest troche większa od lewej, ale tak się układają, że wygląda to jakbym był umięśniony. Podobnie jest jak kończe zabawę na siłowni. Ale za to jak jest ciepło, albo po [...]

[...] nie ujawniała się ta drobna dysfunkcja (zastanawiała się, jak ja kiedyś trenowałam biegi przez 6 lat), powiedziała, że mam bardzo dużą różnicę pomiędzy dwiema łydkami, ta prawa (wieki temu złamana) jest dużo szczuplejsza od lewej (w domu sprawdziłam, jest 1,5 cm różnicy), ponoć mam mocno "rozbudowane" stopy, próbowałam dziś biegać, ale nie [...]

Wyjdzie na pewno! Domyslam sie ,że prawą masz uszkodzoną -to dopracujesz dobrze sobie lewą i zobaczymy ile prawa spadnie przez taki trening.Bo bez treningu leci min 5 cm... Poczytaj o tych założeniach w internecie-świetna okazja,by to sprawdzić na prawdziwym osobniku porządnie trenującym a nie na otyłych starszych kobietach lub na gościach co [...]

Post dot. mojej kontuzji, zgłoszony w poscie konsultacyjnym o urazach. Mam nadzieję, że Wodyn zerknie na to co napisałem. Mam problem z kolanem, już dłuższy czas. Napiszę to w 2 wersjach - dłuższej - jak komuś się chce czytać, oraz -krótszej- wersja demo problemu. Najpierw dłuższa. Grałem w dużo w kosza, w ubiegłym roku akademickim chodziłem [...]

[...] większego używając praw układu mniejszego. Jedynym narzędziem do badania rzeczywistości jakie mamy jest fizyka, a poza wszechświatem nie musi obowiązywać. Jednak nie ma prawa logicznego, które wykluczałoby przekazanie tej wiedzy z układu większego do mniejszego. o musi powstać z czegoś a tak naprawdę coś trwa od zawsze @Devoniusz też jestem [...]

[...] 4. wypady chodzone 3x10 na noge 10x 11kg/11kg/11kg +10x11kg tylko na prawą nogę 10x 11kg/11kg/11kg 10x 11kg/11kg/11kg 5 wznosy nogi lezac na boku 1x30 na noge 1x30 +30xprawa noga Komentarz: 1- ciężko. Zwłaszcza druga część serii, tam po 6 powt jest już bardzo wystękana, ostatnie powtórzenia już niezbyt ładnie technicznie. Lewa strona [...]

[...] +10x11kg tylko na prawą nogę 10x 11kg/11kg/11kg +10x11kg tylko na prawą nogę 10x 11kg/11kg/11kg 10x 11kg/11kg/11kg 5 wznosy nogi lezac na boku 1x30 na noge 1x30 +30xprawa noga Komentarz: Już przyzwyczaiłam się do treningów na głodzie... %-) 1-tu nie ma takiej opcji nawet, żeby zwiększyć. Ostatnie powtórzenia już kaleczę @@-) 2- [...]

Dzień 102 DT Dzien2. 1. wyciskanie sztangielek jednoracz na plaskiej 3x 10-12 na reke 60sek przerwy R: pompki, 10x 10kg/10x11kg 15kg x12/x12/x9 15kg x11/x10/x10 12x 14kg/15kg/ 8x15kg 12x 14kg/14kg/14kg 12x 13kg/14kg/14kg 12x 13kg/14kg 10x14kg 12x 13kg/13kg/ 5x15kg 10x 13kg/13kg/13kg 12x 8kg/9kg/11kg 2. wyciskanie sztangi na skosie 3x 8-10 [...]

[...] mnie jakas dolina dopadla- chociaz w sumie to niewiadomo jeszcze co moze wyjsc...) coraz bardziej mam wrazenie ze cale moje cialo sie przestawilo na intensywniejsza praca prawa strona, nawet jak jade rowerem to po dluzszej jezdzie bardziej czuje prawe udo. teraz swiadomie jak najbardziej skupiam sie na pracy lewej nogi. nawet musze zwracac [...]

[...] w siadzie dropset (3 serie) 2. Uginanie ramion stojąc chwyt młotkowy + trzymanie izometryczne 3. Uginanie ramienia w opadzie na szczyt bicepsa (4 seriie) na przemian prawa lewa prawa .... bez przerw między seriami brzuch + prosty grzbietu 1 Superseria spięcia brzucha w leżeniu, spięcia mięśni prostych grzbietu w leżeniu na brzuchu. [...]

Witam więc przejdę od razu do rzeczy mam 14 lat ćwiczę w domu co drugi dzień ćwiczę już tak z 5 miesięcy i wygląda to tak: - Podnoszenie Hantli (bicpes) Lewa Ręka: 16 Razy Prawa: 15 (3 Serie) ciężarkiem 6KG nie mogę znaleźć imbus tak to bym ćwiczył 9,5KG niewielka różnica ale zawsze coś. -40 Pompek(normalne) (3 Serie) -20 Pompek(na kostkach) (3 [...]

Mam pewien problem. Otóż w wyciskaniu francuskim jednorącz prawą ręką mogę wycisnąć więcej niż lewą i to o 2 kg. A dokładniej jeśli robię serię po 12 powtórzeń to lewą ręką robię ją ciężarem X kg z takim samym wysiłkiem co prawą ciężarem X + 2 kg. Jak mogę wyrównać poziom siły? Po prostu ćwiczyć i z czasem się wyrówna czy bardziej się skupić na [...]

Dzień #20 DT, -trening siłowy, -suple: olej z wątroby rekina, -płyny: woda, kawa 2X, herbata czarna, -warzywa: papryka czerwona, kiełki z cebuly, fasola szparagowa zielona. Trening siłowy - wreszcie! %-) Strasznie lubię ten trening, na początku wydawał mi się długi, a teraz dość sprawnie go wykonuję, że na końcu przy łydkach już z takim żalem [...]

[...] muszę. Czyli polski hip-hop. :-) Energii dodaję i wkurva. ------ Jutro ostatnie pomiary przed regeneracją, zobaczymy co się tam dzieje. ;-] Poza tym noga mnie boli, tylko prawa. Tak dziwnie przy kolanie. Chciałam zrobić dzisiaj interwały, ale wolałam nie ryzykować, bo z tą nogą zrobiłabym na odwal się, ale że potrzebowałam ruchu, poszłam [...]

[...] takich, że można pokombinować z niespłacaniem go jak to czynią moi znajomi Lub choćby z niepłaceniem odsetek. Ja jestem na pierwszym roku, ale wiedze praktyczną z zakresu prawa pracy/prawa gospodarczego mam...uwierz mi, że dużą mam.. A z innych działów- od czego mam mądrzejszych kolegów i kodeksy pod ręką? Pytaj-a pewnie ci odpowiem. Btw: nie [...]

Na chvj ta telewizja brała te prawa jak teraz nie transmitują tego? Już lepiej dać to dla tvp regionalnej tam teraz puszczając co niedziele żużel 1 ligę to pewnie i moto gp z chęcią by transmitowali, prawa do tego (na polski rynek) to pewnie jakieś grosze %-)

[...] rundy zajmie miejsce w pierwszej trójce, to mam do tego prawo jeżeli Taarabt znajdzie się w ManUtd ? tzn. czy Taarabt dalej będzie uznawany jako ten z "gorszych " czy przemieni się w tego z pierwszej trójki i nie mam prawa wybrać już kogoś z "lepszych"? \-)BeeV ma pięć bramek straconych. Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-11-28 17:08:50

zakwasów dzień drugi DNT miska: 1. owsiane, jajka, banan, wiórki kokosowe 2. jabłko, migdały 3. kasza, gulasz wieprzowy, fasolka szparagowa 4. kasza, polędwiczka wieprzowa, brokuły 5. razowiec, masło, ricotta, wątróbka drobiowa, oliwki, brokuły, ogórki kiszone 6. marchewki, makrela wędzona suple: 2x dziurawiec, zielona herbata, przywrotnik, [...]

tak Shitman , wróciłam ;-D widzę, że co chwile zmieniasz avatary :-> _______________________________________________ 04.10.2012 DNT |-O miska właśnie zdałam sobie sprawę, że nie pamiętam, co wczoraj jadłam %-) _______________________________________________ 05.10.2012 trening 12-15 powtórzeń, przerwa 45-60 sekund 1. MC 20kg - 15 25kg - 12 [...]

[...] OK i skłaniała do prowadzenia dziennika. BYła to oczywiście tylko polityka bo z regulaminu jasno wynika, że właściciel sfd jest właścicielem treści i w ramach obowiązującego prawa może z nim robić co chce. Tak naprawdę nie ma nawet obowiązku do usuwania poszczególnych postów chyba, co wynika już bezpośrednio z prawa polskiego, że zawierają one [...]