prawa

Przepraszam, za mało szczegółów napisałem. Więc tak prawa górna strona jest bardziej płaska i węższa, dół od strony pachy też jest węższy. Teraz klatkę ćwiczę tylko hantlami i na prawą daję 1-2kg więcej. Chciałem tylko się dowiedzieć czy jakoś "specjalnie' trzeba wykonywać ćwiczenia;) sogi lecą

[...] dotknac, to samo ze w rozkroku i trzymam pilke w rece i pochylem sie do 45 stopni w prawo i w lewo i tak pare sklonow 3. n aklate to lapie prawa dlonia framuge od drzwi ramie mam wyprostowane i rownolegle do podlogi i powoli orbracam tulow w przeciwna strone aby ramie zostawalo z tyl i tak samo na lewa [...]

[...] całemu przemieścić tak żeby być na wprost jej głowy ( twoje kolana po obu stronach jej głowy, klęczysz naprzeciwko ). No i teraz cały czas przełożona przez zgięcie łokciowe prawa ręka ciągnie w prawo odwracając ją na plecy, a prawe kolano "przepycha" jej głowę w lewo, co ułatwia odwracanie. No i przechodzi się od razu do [...]

nie wiem czy to jest dysproporcja miesni. prawa klatka jest znacznie mniejsza od lewej. moge robic takie cos, ze na prawą stronę będę bral wiecej przez jakis czas, az mi sie wyruwnają??

cwicz dalej na cala klate wyciskajac sztange lezac na plaskiej + na koniec 2 serie po 8-10 powt. tylko prawa reka ze sztangielka. Kiedy prawa zacznie doganiac lewa strone rob hantelkami 1 serie po 10-12 powt. Do lata powinno byc rowno, powodzenia!

biceps: napiety- lewe ramie 36 cm prawe 35,5 prosta reka- lewa 31 cm, prawa 31 cm przedramie: napiete- lewe 30 prawe 29 luzne- lewe 29 prawe 29 ps. prawą ręke mam rzecz jasna silniejszą od prawej, praworęczność Zmieniony przez - Drelka w dniu 2008-03-23 12:18:09

to znaczy ze lewa reke masz silniejsza i dlatego musisz ja dociazyc (lub odciazyc slabsza - prawa), mozesz to zrobic na 2 sposoby 1. przesunac lewa reke do srodka (np o 1-2 palce) 2. lub przesunac prawa reke na zewnatrz (1-2 palce) powinno to spowodowac przesuniecie srodka ciezkosci na lewa (silniejsza) strone. powodzenia

[...] olej mt chcesz kopac to zamiast mt idz na karate kyokushin, tkd tam więcej czasu poswięcisz na kopy i tak samo nauczysz się kolan i łokci. To że u tajów kuleje boks to ich sprawa. Taj przegra z bokserem na zasadach bokserskich na na zasadach mt połamie mu nogi. To dwie różne dyscypliny i sttle boksowania. Lepiej skupić się dobrze na jedny. A nie [...]

[...] ręke? Bo ja miałem Z tym przykładem chodziło mi o to ze nie kazda czesc ciała moze byc w danej chwili "zdolna do uzytku" Jezeli dojdzie do walki(przypuscmy ze proste z przedniej ręki trenujesz tylko prawą) a prawa ręka bedzie niedysponowana(np.jakas kontuzja dłoni-opcji jest pełno) to nie bedziesz umiał wykonac uderzenia lewą ręką

no bicek zdeka smiesznie krótki i prawa czesc klatki wieksza skoncz sie onanizowac prawą reką hehehe ,ale ogólnie jw sylwetka basenowa sogacz leci

prawa noga do przodu wydech lewa wdech po 100 metrach zmiana nóg i lewa wydech prawa wdech.

[...] w nocy. Co dziwne jak śpię normalnie na plecach to ból się nasila a jak szukałem pozycji położyłem się na brzuchu i zrotowalem ciało trochę tak aby lewa strona była wyżej a prawa nizej tak aby ciało dogniatalo prawa reke do łóżka ból znikł. Tylko tak nie czułem bólu. Czuję się coś się dzieje w odcinku barkowym że tam gdzie mnie ciśnie... W pon [...]

wszystko zalezy gdzie studiujesz na jakiej uczelni, czy na wydziale prawa czy administracja jako specjalizacja, ja studiowalem politologie a specjalizacje wybralem wlasnie administracje.. Tematow do magisterki ci nie zabraknie od historii prawa publicznego, administracja w prawie rzymskim, struktura administracji europejskiej, etc...

[...] od MT czy Aikio itd To jest iście naukowe podejście... Nauka często podąża ślepymi drogami - myli się. JAkieś argumenty, czy tak Ci się tylko zdaje? Mówimy tu o odwiecznych prawach nauki, których zasady działania nie ustala sobie człowiek tylko człowiek musi się pod nie dopasować, stąd uderzanie i kopanie również powinno z nich wynikać. I jak [...]

[...] którą utrzymujemy, przez 2-3 sek. Następnie wykonujemy szybkie przejście do leżenia początkowego i powtarzamy ćwiczenie do drugiej nogi, co daje nam pełne jedno powtórzenie. " Ja robilem 6x lewa, 6x prawa czyli np. 1 dzień, 1 ćwiczenie, 1 seria robimy 12 sklonów a nie 6. Jeden skłon na lewą i drugi na prawą to JEDNO POWTÓRZENIE. Pozdrawiam

O czym ty mowisz, plywa sie prawa strona toru, nie trzeba sie dogadywać, chyba, ze tamta osoba miala problemy z glowa. Nie trzeba się dogadywać, a później wychodzą takie problemy... Podpływasz do faceta i mówisz "pływaj Pan prawą stroną bo robi Pan zamieszanie, ewentualnie podzielmy tor na dwie części i każdy będzie pływał na swojej połowie". [...]

27.01.2011 - czwartek Przemęczony już jestem tą sesją. Uczę się nocami, bo wtedy najlepiej mi wchodzi do głowy wszystko. Tak więc, sen nie jest długi, bo rano muszę zawsze coś załatwić na uczelni. Potem odsypiam w ciągu dnia jakąś krótką drzemką. No i średnio się czuję w takim trybie życia. Jakoś nawet ochoty dużej nie miałem na trening. Przed [...]

Też mam ten problem że prawą ręką łatwiej się wiosłuje niż lewą... A co to w tym pierwszym posiłku na zdjęciu? %-)

### KUTERNOGA POWRACA ### Dobra, ogarnąłem się już. I coś tam dalej będę ćwiczył. Dziennik kontynuuje, aby motywacja nie spadła. Chociaż teraz i tak na luzie raczej będę wszystko robił. 1.CEL Po pierwsze nie chcę robić z siebie kaleki przez okres leczenia. Po drugie będę starał się w miarę upilnować formę jaką mam. Przede wszystkim zachowanie masy [...]

14 maj - poniedziałek Trening z rana. Potem korki. Wieczorem męczę jakieś prezentację na uczelnie i zakuwam na zaliczenia. U mnie się własnie zaczyna czas egzaminów i zaliczeń, także teraz większość dnia w książkach. TRENING plecy/kaptury/biceps/tył braków LEKKO 1A. Ściąganie drążka wyciągu górnego wąsko neutralny chwyt 4x8-10 10x6szt / 10x8szt / [...]