Jakie proporcje bic/luzno/przedramie?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1979

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rimon2008

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1631

U mnie
bicek: 35
na luzie: 30,5
przedramie 27,5

Jak to wyglada u innych? Dobre proporcje? Lapy mam jak patyki na luzie :D Zeby na luzie bylo ze 35 to w bicu musze miec 40? :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fryd15MaX

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 755 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19721

przedramie słabo cwicz trica to nie bd mial patyka

Kto ku wielkiemu zmierza , na małe się nie oglada.
:)

...

rimon2008

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1631

cwicze, cwicze...wiem, ze jest slabo, ale w sumie dopiero kilka miechow na silce, wczesniej troche hantlami w domu...jak pierwszy raz mierzylem to mialem 28 w bicu :D

...

konradzaba

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 95 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 640

u mnie tak
180 stopni 33cm
90 stopni 36,5cm(na luzie)
90 stopni 39,6cm( spinkia )

Zmieniony przez - konradzaba w dniu 2008-03-23 11:37:27

...

Makaveli17

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4976

umnie tak... troche cienko no ale to dopiero poczatki

bic 33.5-34cm
a przedramie 28cm
chudy nadgarstek i przedramie...

Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-03-23 11:42:01

...

Drelka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 963 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3860

biceps:
napiety- lewe ramie 36 cm prawe 35,5

prosta reka- lewa 31 cm, prawa 31 cm

przedramie:
napiete- lewe 30 prawe 29
luzne- lewe 29 prawe 29

ps. prawą ręke mam rzecz jasna silniejszą od prawej, praworęczność

Zmieniony przez - Drelka w dniu 2008-03-23 12:18:09

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19334

kiedys jak mialem 39cm w bicu i cwiczylem przedramie to mialem na min 37cm i ciagle roslo wiec przestalem je cwiczyc zeby proporcje lepsze uzyskac
aktualnie
bic:38 (bez napinki)
40 (napinka

przedramie: 35cm

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat