[...] ciągu od 150kg a do przysiadów powyżej 200kg :) staram sie teraz jak najmniej go używać a przedramiona : uginanie nadgarstków ze sztangą i wyciąg na zmiane raz lewa raz prawa, wiszenie na drążku jedną ręką 4 serie zaczynam od 10 sekund a kończe na 20 - 30 dawno nie pisałem swoich wymiarów : waga 90 - 92kg biceps 45,5 - 46,5 na pompie :) [...]
dzieki stary ,ale ja az kipie MOTYWACJA,bylem troche zmeczony psychicznie tym fitness klubem ,maszyny bralem z lewa z prawa i z gorybrakowalo mi koncepcji!!!! Ale prawko juz jedzie i kolo piatku upragniona sztanga!!!!
Witam,10 maja uleglam wypadkowi-upadlam z ogromna sila na beton prawa stopa spadajac z rowera,stopa zostala lekko wykreconana,straszny bol i opuchniecie.Trafilam do szpitala,zrobiono mi rtg,na ktorym wyszlo ze mam pekniecie kosci SZESCIENNEJ,caly czas bylam pewnna ze to nic groznego,po konsultacji lekarzy skierowano mnie na rezonans komputerowy po [...]
[...] przy takich ćwiczeniach, żeby zrobić 3 sesje tygodniowo (po dwie grupy) ? Nie rob treningu dzielonego tylko najpierw ACT a puzniej FBW. Split (dzielony) to raczej ciezka sprawa dla ciebie bedzie Kolejne pytanie dotyczy rozpiętek i unoszenia sztangietek w opadzie tułowia - czy jest sens wykonywać te ćwiczenia jedną sztangietką (tyloma dysponuję [...]
Policja nic nie zrobi to jest Polska jak znam zycie. Wiekszosc z nas ta ktora miala jakie kolwiek doswiardczenia z policja ma chyba negatywne w tego typu sprawach. Policja tako jako nic nie zrobi. Naoczni swiadkowie beda sie go bac. To nie morderstwo gosc nie posiedzi 25 albo dozywocia, wyjdzie o ile w ogole pojdzie siedziec. Dlatego wiekszosc [...]
[...] chyba umie sobie poradzić w życiu... wyjdzie o ile w ogole pojdzie siedziec Za zarywanie po pijaku to chyba maksymalnie na wytrzeźwiałke może trafić. ,, Jezeli nie boja sie prawa spraw by bali sie ciebie'' i nie zacheca do bojki to zawsze zle rozwiazanie, ale mozesz subtelnie przeknoac ze nie warto z toba zadzierac. Ale jak koleś nic nie zrobił [...]
Ze strony polskiej organizacji Karate Kyokushin: 10 Kyu (minimum 1 miesiąc treningu), pomarańczowy pas: 1. Zasady noszenia kyokushin karategi i wiązanie pasa (obi). 2. Znaczenie słowa kyoku-shin-kai oraz znajomość etykiety dojo i przysięgi dojo. 3. Liczenie po japońsku do 10. 4. Pozycje: fudo-dachi, yoi-dachi, uchi-hachi-ji-dachi, haisoku-dachi, [...]
dzieki za odpowiedz bral testesteron prolongatium wlasnie to mie ciekawi dlaczego testy robione nanarkotyki wykryly obecnosc sterydow napiszcie mi jak odbywaja sie testy na sterydy jaka jest cala procedura czy wykrywalnosc jest w moczy czy tylko krwi i jak sie to ma do prawa???? czy zazywanie jest legalne
[...] przez to Reem miał dużo mniej siły, odporności, agresji i wytrzymałości kondycyjnej-tak w walce jak i w przygotowaniach do niej. Żadna taktyka/technika tylko koleś nie miał prawa wygrac mając poziom teścia jak stary dziadek/nimowlak.Oczywiście te rzeczy odegrały rolę,ale jedynie dopełniając wynik walki. Drugie co mam do dodania to rację ma [...]
[...] ich wpływ, bo przecież liczy się tylko technika. Hehe predzej Ziemia przestanie sie obracać niz Steven przyjmie do siebie konstruktywna argumentacje %-) Oleje wszystkie prawa nauki rządzące sportem, bedzie w kolko biadolił ze "reem przegral przez cardio", a potem wyskoczy z tekstem, że jest "najobiektywniejszy na forum" %-) Zmieniony przez - [...]
Ciekawa historia, też mam podobny problem trochę ciężko mi się oddycha przez prawą przegrodę... Ale 6 tys to dla mnie o wiele za dużo... Jakie efekty z tej operacji na czas terażniejszy ???
Dziś pomagałem ojcu na działce dieta była trzymana bez problemu. Właśnie szykuję się do wspominanego wyjazdu oprócz poniższej zawartości walizki gotuję kilogram piersi z warzywami kaszę ugotuję w hotelu. 3majcie kciuki w poniedziałek... mam egzamin z Prawa Międzynarodowego... grrr! Dziękuję za motywujące wpisy Zmieniony przez - Vexel w dniu [...]
[...] do brzucha drążka dolnego wyciągu 10/10/10 (nie pamiętam wybaczcie) Podciąganie na drążku chwyt szeroki 4x max (z pomocą) DIETA Jak zawsze SUPLEMENTACJA Bez zmian 21.05.2011 Dzień wolny, byłem w szkole miałem kolokwium i egzamin z prawa cywilnego zaliczyłem na 4... jestem wykończony dlatego opis jest ubogi... dieta była trzymana w 90%.
łydy troche dysproporcja lewa 41 prawa 39.5 Czasem chce dotyrać nogi ale jak zakładam kolejne kg to ława trzeszczy i sie wygina pozostają wypady i przysiady Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-05-15 21:03:50
Tak dla pocieszenia to John Brzenk również miał złamaną prawą rękę podajże w wieku 14 lat.A Tutaj masz podobny temathttp://www.sfd.pl/Z%C5%82amanie_ramienia__rokowanie_i_powr%C3%B3t_do_sprawno%C5%9Bci.-t920523.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
[...] A mimo to lek znalazł w t. podkolanowej przyścienne, uwapnione blaszki miażdżycowe. Powód diagnostyki błahy - promieniujący ból LKD. Co z med punktu widzenia nie ma prawa się zdarzyć u osoby w tym wieku z taką diagnozą. Ale się zdarzyło, więc co/komu/gdzie i w jakim zakresie to kwestia względna. Być może tak właśnie reagujesz na taki [...]
Hamulec jeden z tylu..prawa noga...Niestety nie umiem hamowac inaczej..... Ale Ci zazdroszcze tego klimatu nadmorskiego.ja niestety blizej gor.Pozdrawiam.
By szybko i stabilnie jeździć na rolkach podstawą jest pochylenie sie do przodu- nie można o tym zapominać bo to podstawa. Śmiesznie wygląda jakzazwyczaj dziewczyny chcąc jechać z wypiętą piersią co chwilę się zataczają do tyłu. Hamulec paradoksalnie nie bardzo nadaje się do hamowania na rolkach no chyba, że nie jeździ sie tylko chodzi w rolkach. [...]