Nauka jedzenia od podstaw...

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2276

Czesc
Miska dzisiejsza:
Warzywa:1/2 pomidora, cebulka,zabek czosnku,sałata lodowa 4 liscie,papryka 1/2
Płyny:woda(licze szklanki na nowo i na alarmy pije bo nie czuje pragnienia znowu,wczesniej jak pilam na alarmy to doszlam juz do 1,5lwody na dzien..zrezygnowalam z alarmow i znowu wrocilo do tego co bylo..czyli niecalej szklanki moze na dzien :( na dzisiaj mam ustawione 6 szklanek wody,250ml) herbata zielona x 2 kubek 200ml

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

Rastii w kwestii czucia byc moze technika zawodzi, nagraj sie i wrzuc do kontroli.

...

rastiii

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2276

Tetiszeri
Rastii w kwestii czucia byc moze technika zawodzi, nagraj sie i wrzuc do kontroli.

Teti nagram te filmiki..myslalam ze wezme sie za to w tym tygodniu..niestety wczoraj/sobota/ugryzl mnie pies w prawa dlon..a dokladniej palec wskazujacy..on najbardziej ucierpial..teraz jak banan wyglada..jutro lekarz..ale treningi na troche mi wypadna..bo sztangielek do dloni nie wezme..
Co moglabym w tym czasie robic? Tak zeby nie byc bez zadnego treningu, tylko aeroby mi zostaja?
Za chwilke piatkowy trening wrzuce..miski sobotniej i niedzielnej nie luczylam bo w domu mnie nie bylo..czysciutkie..tylko niedojedzone.

Trening piątek:10 min rozgrzewka,25min rozciaganie

Zmieniony przez - rastiii w dniu 2015-08-02 21:43:05

...

rastiii

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2276

Cześć
Palec dalej wielki i nie zegnie sie nic :(
Druga nie fajna wiadomość to wymiary, cała tabelka na plus :( jakos mam ochotę przestać jeść, za dużo tego chyba, wczesniej stało wszystko przez prawie miesiąc a teraz plusy :(, jeszcze ta dłoń teraz, podnosić nie dam rady :(

Pomiary

Za chwilkę miskę wstawię, i dalej nie wiem co mogłabym z tym treningiem pokombinowac, tylko aero zrobić?

Miska dzisiejsza:
Warzywa:sałata lodowa, papryka czerwona,
Płyny: woda 6 x 250ml, kawa z mlekiem 200ml,

Zmieniony przez - rastiii w dniu 2015-08-03 08:34:03

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

wiesz co, te plusy to może być po prostu woda. może daj sobie jeszcze tydzień.-)
treningi to nie kwestia życia i śmierci, ale jak masz ochotę się poruszać to aero jak najbardziej

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

rastiii

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2276

kebula
wiesz co, te plusy to może być po prostu woda. może daj sobie jeszcze tydzień.-)
treningi to nie kwestia życia i śmierci, ale jak masz ochotę się poruszać to aero jak najbardziej

Czesc..owszem moze woda..bo lubie ja zbierac..tylko ze jestem po niby okresie..tzn okresu nie bylo..pryjmuje antykoncepcyjne i w trakcie 7 dniowej przerwy sie nie pokazalo krwawienie, biore tez spironol 100 raz dziennie, ma on dzialanie lekko odwadniajace, plusy plusami..ale od tych 3 tygodni minusa nie bylo zadnego..

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

ale dodałabym jeszcze kwestię upałów. one też mają wpływ na to, jak zbieramy wodę, chociaż faktycznie, długo u Ciebie nie ma zmian. słuchaj, jeżeli z ręką na sercu możesz powiedzieć, że miska przez ostatnie 4 tygodnie była czysta w 90% to zetnij. najlepiej węglowodany.

...

rastiii

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2276

kebula
ale dodałabym jeszcze kwestię upałów. one też mają wpływ na to, jak zbieramy wodę, chociaż faktycznie, długo u Ciebie nie ma zmian. słuchaj, jeżeli z ręką na sercu możesz powiedzieć, że miska przez ostatnie 4 tygodnie była czysta w 90% to zetnij. najlepiej węglowodany.

Czysta tak..czasem niedojedzona..jesli zejsc to o ile?
Bylo 1700..w tym BTW 120/60/170
Teraz 1600 BTW. 120/60/146
Tak bedzie dobrze? Czy jakos inaczej to poukladac?

Zmieniony przez - rastiii w dniu 2015-08-03 11:49:07

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Mysle, Ok, zaokraglij wegle do 150

...

rastiii

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2276

kebula
Mysle, Ok, zaokraglij wegle do 150.

Ok..wiec miska bedzie tak od jutra wygladac..kebula bardzo dziekuje :*
Mam pytanko jeszcze..czy moge kupic cos w aptece na pekajace naczynka..kiedys mialam z tym problem i teraz wrocilo..wylewy robia mi sie tylko na palcach na zginaniach,nigdy nic z tym nie robilam..ale teraz jak peknie to siniak i przypuchnie i w treningu przeszkadza.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat