Tomsonpl
good work!
http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Podsumowanie_s.21_-t682365-s21.html
Mój dziennik - zapraszam!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
447
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4644
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
- MC/Szrugs 5x60kg/5x70kg/5x80kg/5x90kg/ 4x105kg
Co raz lepiej widzę nie opierniczasz się 100 przekroczona i tak trzymać !
Co raz lepiej widzę nie opierniczasz się 100 przekroczona i tak trzymać !
...
Napisał(a)
easyriderr
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2101
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
113142
Ciężary w PPres raczej do reszty nie pasują:D Chyba to twoje ulubione ćwiczenie. U mnie ostatnio poszło 6x64kg, ale ledwoo.
...
Napisał(a)
Xardero
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
657
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8989
No w PP musze przyznać, że w stosunku do reszty ćwiczeń to chyba serio ponad przeciętnie to wychodzi, co nie zmienia faktu, że teraz co trening to wyzwanie, bo o ile może te 62,5 jeszcze machne, o tyle czuje że 65kg to już będzie ostry hardkor 
It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.
...
Napisał(a)
Darrak
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1332
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8007
Dobrze, że chociaż Tobie coś wychodzi i jesteś zadowolony 
Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html
Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2101
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
113142
Postaraj się nagrać filmik z 62,5 i 65 :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
447
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4644
ja dzis PP 48kg x 5 i ciężko było. nie wiem dlaczego prawa kostka u nogi mnie boli przy tym cwiczeniu, stoje szeroko całkiem.
http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Podsumowanie_s.21_-t682365-s21.html
Mój dziennik - zapraszam!
...
Napisał(a)
s_1994
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
719
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16783
Ja w następnym planie mam PP. Jednak coś wątpię, żebym doszedł do takich ciężarów jak Ty :P
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Push press bardzo fajne ćwiczenie
Niestety długi czas nie miałem i nie mam go w planie, bo trener nie pozwala
Teraz w końcu pozwolił ale i tak mam wyciskać zza karku PP .
Nagraj filmik i się pochwal
Niestety długi czas nie miałem i nie mam go w planie, bo trener nie pozwala
Teraz w końcu pozwolił ale i tak mam wyciskać zza karku PP .
Nagraj filmik i się pochwal
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
cele osiagniete wiec plan sie sprawdza
a bedzie jeszcze lepiej
a bedzie jeszcze lepiej
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
Poprzedni temat
Co po FBW?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- ...
- 36
-
Następny temat
Rzeźba na pierwszy raz - POMOC
