SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

posilek 2

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

Czy chodziło Ci o: "posiłek 2"?

  •

    Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    15.09.2013 Niedziela Dieta: 1 posiłek: 120g schab + 100g durum + 5g oliwy z oliwek TRENING 2 posiłek: 25g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 120g schab + 125g ryż parboiled 4 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 20g WPC 5 posiłek: 120g schab + 550g ziemniaków 6 posiłek: 100g twarogu + 10g wiórki kokosowe Trening: PLECY + BRZUCH 1 Podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-15 20:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    24.09.2013 Wtorek Dieta: 1 posiłek: 150g polędwica z kurczaka + 100g makaron pełne ziarno TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 200g polędwica z kurczaka + 125g ryż parboiled 4 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy 5 posiłek: 150g polędwica z kurczaka + 100g makaron durum 6 posiłek: 100g twarogu + 20g wiórki [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-25 19:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    25.09.2013 Środa Dieta: 1 posiłek: 150g mintaja + 100g kasza jęczmienna TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 200g mintaja + 125g ryż parboiled 4 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy 5 posiłek: 150g mintaja + 100g makaron durum 6 posiłek: 50g twarogu + 20g wiórki kokosowe + 10g oliwy + 15g WPC TRENING: BARKI + [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-26 14:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    26.09.2013 Czwartek Komentarz: Dzisiaj trening poszedł inaczej niż planowałem. Na początku miały być zwykłe siady, ale na jedynym miejscu gdzie można rozłożyć stojaki jakaś panna położyła sobie matę i jechała z brzuszkami. Miejsca gdzie się rozłożyć nie było – takie uroki małej siłowni. W zamian poszły więc hacki na maszynie. Następnie miało być [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-27 15:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    27.09.2013 Piątek Dieta: 1 posiłek: 150g kurczaka + 100g kasza jęczmienna TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 150g kurczaka + 125g ryż parboiled 4 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy 5 posiłek: 150g kurczaka + 100g makaron durum 6 posiłek: 100g twarogu + 20g wiórki kokosowe + 10g oliwy Trening: RAMIONA, BRZUCH 1 [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-28 17:55:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    30.09.2013 Poniedziałek Komentarz: Zmieniłem ściąganie linki wyciągu na metodę do klatki zamiast do karku. Próbowałem przez parę treningów ściągać do karku i znacznie mniej czuje plecy niż przy ściąganiu do klatki. Tak więc bez szukania przyczyn i zagłębiania w temat po prostu przerzucam się na ściąganie do klatki jak dawniej. Dieta: 1 posiłek: [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-01 10:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    02.10.2013 Środa Dieta: 1 posiłek: 150g kuraka + 100g kasza jęczmienna TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 150g kuraka + 125g ryż parboiled 4 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy 5 posiłek: 150g kuraka + 100g ryż parboiled 6 posiłek: 100g twarogu + 20g wiórki kokosowe + 10g oliwy TRENING: BARKI + BRZUCH 1 [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-02 23:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    03.10.2013 Czwartek Dieta: 1 posiłek: 150g kuraka + 100g makaron pełne ziarno TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 150g kuraka + 125g makaron pełne ziarno 4 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy 5 posiłek: 150g kuraka + 100g makaron pełne ziarno 6 posiłek: 100g twarogu + 20g wiórki kokosowe + 10g oliwy TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-04 07:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    07.10.2013 Poniedziałek Komentarz: Nie wytrzymałem i musiałem się zważyć ponownie bo coś mi nie pasowało z tym wczorajszym wynikiem, dzisiejszy wynik = 75,2kg. Czyli waga idzie w górę a wczorajszy spadek myślę, że może być spowodowany całonocną, męczącą imprezą (bezalkoholowo było). W każdym bądź razie cieszy, że jednak waga nie spada, dlatego od [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-07 20:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    08.10.2013 Wtorek Dieta: 1 posiłek: 100g owsa + 4 jaja + 15g oliwy 2 posiłek: 150g kuraka + 100g kasza 3 posiłek: 150g kuraka + 100g parboiled + 800g winogrona TRENING 4 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 5 posiłek: 150g kuraka + 125g ryż parboiled 6 posiłek: 100g twaróg + 20g wiórków + 10g oliwy TRENING: BARKI + BRZUCH 1 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-09 16:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    09.10.2013 Środa Dieta: 1 posiłek: 100g owsa + 4 jaja + 15g oliwy 2 posiłek: 150g kuraka + 100g durum 3 posiłek: 150g kuraka + 100g durum + 400g jabłek TRENING 4 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 5 posiłek: 150g kuraka + 125g kasza jęczmienna 6 posiłek: 100g twaróg + 20g wiórków + 10g oliwy TRENING: NOGI + KAPTURY 1 Przysiady RAMPA8 [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-10 15:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    13.10.2013 Niedziela Dieta: 1 posiłek: 100g owsa + 4 jaja + 15g oliwy 2 posiłek: 150g kuraka + 100g ryż biały 3 posiłek: 150g kuraka + 100g kaszy TRENING 4 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 5 posiłek: 150g kuraka + 125g durum 6 posiłek: 100g twaróg + 20g wiórków + 10g oliwy Komentarz: Pierwsza wizyta na nowej siłowni…i chyba zarazem [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-14 17:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    15.10.2013 Wtorek Komentarz: Dobry trening, barki spompowane niesamowicie, aż były problemy z napiciem się wody. Waga: 76,3kg Dieta: 1 posiłek: 150g mintaj + 100g durum TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 200g mintaj + 125g kasza 4 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy 5 posiłek: 150g mintaj + 100g ryż biały 6 [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-16 17:04:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    16.10.2013 Środa Dieta: 1 posiłek: 150g kurczak + 100g makaron pełne ziarno TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 150g kurczak + 125g ryż biały 4 posiłek: 150g kurczak + 100g ryż biały 5 posiłek: 150g jogurt naturalny + 10g wiórki + 15g WPC + 10g oliwy +2 piwa i drożdżówka z jabłkiem ;) TRENING: NOGI + KAPTURY 1 [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 19:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    21.10.2013 Poniedziałek Dieta: 1 posiłek: 150g kurczak + 100g parboiled TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 150g kurczak + 125g makaron pełne ziarno 4 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy 5 posiłek: 150g kurczak + 100g ryż biały 6 posiłek: 100g twarogu + 20g wiórki kokosowe + 10g oliwy TRENING: KLATKA, BICEPS 1 [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-21 23:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    22.10.2013 Wtorek Dieta: 1 posiłek: 150g kurczak + 100g kasza gryczana TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 150g kurczak + 125g kasza jęczmienna 4 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy 5 posiłek: 150g kurczak + 100g ryż biały 6 posiłek: 100g twarogu + 20g wiórki kokosowe + 10g oliwy TRENING: PLECY + BRZUCH 1 [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 07:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    23.10.2013 Środa Dieta: 1 posiłek: 150g kurczak + 100g kasza jęczmienna TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 150g kurczak + 125g makaron pełne ziarno 4 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy + jabłko 5 posiłek: 150g kurczak + 100g ryż biały 6 posiłek: 100g twarogu + 20g wiórki kokosowe + 10g oliwy TRENING: BARKI + [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 23:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    24.10.2013 Czwartek Dieta: 1 posiłek: 150g kurczak + 100g ryż parboiled TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 150g kurczak + 125g ryż parboiled 4 posiłek: 100g twarogu + 20g wiórki kokosowe + 10g oliwy 5 posiłek: 150g kurczak + 100g ryż parboiled 6 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy TRENING: NOGI + BRZUCH 1 [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 11:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    28.10.2013 Poniedziałek Dieta: 1 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy 2 posiłek: 150g kurczak + 100g ryż parboiled 3 posiłek: 150g kurczak + 100g ryż parboiled TRENING 4 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 5 posiłek: 150g kurczak + 125g ryż parboiled 6 posiłek: 100g twarogu + 20g wiórki kokosowe + 10g oliwy TRENING: PLECY + BRZUCH 1 [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-28 21:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    29.10.2013 Wtorek Dieta: 1 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy 2 posiłek: 150g mintaj + 100g durum 3 posiłek: 150g mintaj + 100g durum TRENING 4 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 5 posiłek: 200g mintaj + 125g makaron pełne ziarno 6 posiłek: 100g twarogu + 20g wiórki kokosowe + 10g oliwy TRENING: BARKI + TRICEPS 1 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 21:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: aerobowy organica hcg jak melatonina masteron h drol opinie plan treningowy dla kobiet sex białko iso testosteron wolny meldonium Dna laboratory ciastka Voucher zen szen clomid dawkowanie Intermittent Deynn kod sfd anastrozol
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane