posilek 2

Witam. Mam pytanie odnośnie śniadania. ponieważ chodzę na siłownie rano kolo 10/11 godziny, i teraz mam dylemat czy jeść owsiankę z rana przed treningiem, czy lepiej zjeść typowo treningowy posiłek np kasza z piersią. Jak wy uważacie?

Nie mam możliwości trenowania w innym czasie jak tylko gdzies tak wieczorem. Czy to ma jakis wpływ negatywny na trening czy przyrosty.??? Jem 5 razy dziennie o 8,11,14,17,20. No własnie największy problem ze posiłek potreningowy byłby juz ostatnim. Co uważacie ??

WITAM ?zakupiłem kreatyne mega caps mono olimpu bede stosował Dni tren-4tabl na czczo i po treningu W nietr 4 tabl na czczo ? i jak rano bede przyjmowal to mam czekac pół godz na posiłek czy jak ??

czy 2 jajka na twardo ze 100 gram kaszy albo ryżu to dobry posiłek jako taki zwykły w ciągu dnia albo taki po treningu

mam prosbe czy moglibyscie mi polecić jakis dobry gainer potreningowy. Czy moze zamiast gainera aminokwasy i potem posilek?

Rano jem 4 całe jajaka i na 5 posiłek jem 330 ml białek. Mam ptanie czy można jeść tyle białek? może to za dużo. I czy od białek mogą być wzdęcia? a może to wina żółtek?

Witam! Czy sniadanie, obiad lub ostatni posilek dnia, duzo bialkowy, ma miec jakis określony procent kcal z calodziennego zapotrzebowania czy trzeba po prostu wyrobic te kcal dowolnie w kazdym posilku? Z gory dzieki!

mam takie pytanie czy posilek po silowni (mowie tutaj o normalnym jedzeniu nie odzywkach) powinien byc zjedzony do 0,5h po treningu czy tez pozniej niz 30 min po treningu???

nic nie jadlem. dopiero wrocilem do domu, co powinienem zjesc jako jedyny posilek? + na nast. raz. kiedy nie moge z roznych przyczyn jesc duzych ppsilkow przez caly dzien. co powinienem zjadac podczas tego? slodycze + duzo wody?

Mogę godzine przed treningiem zjeść 2 kanapeczki+ gainer ? Po treningu od razu carbo a do godziny posiłek ryż+kurczak to wiadomo.

pytanie pewne banalne ale niestety go jeszcze nie ogarnąłem XD Gdy 1 posiłek mam np. 100g kury + 10g oleju kokosowego i chce zrobić np 5 posiłków naraz to daje 500g kury i 50g oleju, zeby było na 5 posiłków czy 500g kury i 10g oleju? :O \-)

Co sadzicie o tym batonie ? Nadaje sie od czasu do czasu jako pomoc gdy wypada posiłek ? jakie rodzaj białka jest w tym batonie ?

Witam czy moge zrobić sobie jako oszukany posiłek nalesniki z mąka kukurydzianej lub zytnie( takie tylko posiadam) dwa razy w miesiącu najczęściej w godzinach popołudniowych? Pozdrawiam

Witam, mam pytanie, czy wie ktoś gdzie zamówić lub czy w ogóle są pudełka termiczne? Tzn utrzymujące ciepło posiłku (jak termos ciepłą herbatę), chodzi o coś w stylu pudełka śniadaniowego, do szkoły/pracy chciałbym zabierać ciepły posiłek

Witam jak wyżej napisałem, zdarzył się komuś z Was taki przypadek że wzrósł wam znacznie apetyt po chorobie ? Ja odnotowałem takie coś właśnie i od tygodnia jem duży posiłek więcej, nie narzekam tylko pytam.

zakupiłem crea plus green cm3 na stanie miałem czy takie dawkowanie ok? crea na pół godziny przed treningiem po treningu od razu green z bananem 30-1h posiłek w DNT po śniadaniu 5 g CM3

Witam. Chciałbym się Was zapytac co moge sobie zjesc na śniadanie zamiast owsianki. Wogóle mi ona nie podchodzi i do tego posiłek musze jeśc o ok 5.30, więc tym bardziej nie ma szans bym ją wcisnął. Co polecacie zamiast owsianki?

Jak w temacie. A moze inny w tej cenie. Do pracy wstaje o 4 i nie jestem w stanie wtedy jesc. Nic do jedzenia nie wchodzi. Dlatego gainer po przebudzeniu, przed praca. Pierwszy posiłek od 1,5 do 2,5 godz po gainerze. Co polecacie?

Mam pytanko mianowicie pewny nie jestm tego czy mozna brac testa z gainerem tak mi wypada ze przed silownia pije masoweczke i zapijam testa.Cwicze o godzinie 19 a posilek mam o 15:45 wiec sadze ze lepiej brac przed silownia.Co sadzicie?

Siemka mam pytanie.Stosuję diete na mase prowizoryczną czyli ryż kasza,mleko,szynka,bialy ser. chodzi mi o to ze jem 5 posilkow dziennie i mam pytanie czy kazdy posilek mam skonczyc dopiero jak będe syty czy mam przestrzegac okreslonej wartosci energetycznej?