posilek 2

Witam, co sadzicie o takim posilku przed treningowym: ciemne pieczywo np. z serem, 2 banany i okolo 20 gram rodzynek? dzieki za odpowiedz

Tak jak w teamcie czy godzinę przed treningiem kickboxingu posiłek będzie ok czy jednak lepiej wcześniej? Czy owsianka + wpc będzie ok godzinę przed ? Treningi rano o 8

Ostatni posilek powinienem zjesc ile przed snem? Jem twarog i odzywke bialkowa.

Czy mozna brac gainera zamiast 2 sniadania, zeby poprawic bilans energetyczny i kalorycznosc??

Cześć. Mam problem bo późno wracam ze siłowni i muszę jeść ostatni posiłek o godz 21 natomiast kładę się spać o 22. czy powinienem to zmienić?

Witam chciałbym polecić tego omleta na redukcję. Nie jadłem bardziej sycącego posiłku https://youtube.com/watch?v=3nUswPsXcJ8&feature=share

czy jedząc posiłek potreningowy około 21-21;30 to tez jeść go takiego jak ma być czyli 100 g ryzu i 200 g mięcha, czy ze względu na późna porę coś ograniczyć

Mam pytanie,posiłek po treningu powinno się zjeść bezpośrednio po treningu?czy poczekać 30min?

Czy moge dodać do Tuńczyka w sosie własnym oliwe z oliwek na noc??Czy może się odbić to na brzuchu??

Mam pytanko czy ktos sie orientuje o której porze powinien byc ostatni posiłek

Pump zaleca się zażywać 30 min przed treningem na pusty żołądek, to posiłek należy zjeść po zażyciu czy jakiś czas przed?

Witam co sądzicie o takim posilku przedtreningowym w okresie robienia rzezby? http://www.youtube.com/watch?v=S8__XSnfX6c

witam. czy zamiast ryzu i kurczaka mozna zjesc na regeneracje omlet niskokaloryczny z 4 jaj ?omlet na pol- 2 posilki. ?

Część mam sprawę czy mogę zjeść na redukcji pierogi z szpinakiem i twarogiem raz na miesiąc . Są to gotowe pierogi z biedronki.

Witam, czy bezpośrednio po treningu lepiej jest zjeść posiłek(ryz, banan + piers z kurczaka) czy wypić odżywke białkową, a posiłek zjeść godzine po treningu?

Witam. Czy posilek przedtreningowy moze zawierac fat? Czy raczej powinien opierac sie na ww i bialku? Z góry dziekuje

Jako szybki posiłek potreningowy dwa banany, wpc i orzechy włoskie ujdą? Kolejny normalny posiłek za jakieś 2 godziny. Wszystko w takiej ilości żeby kcal się zgadzały.

Witam.Pewien user przedstawił pewien posiłek http://www.sfd.pl/Tosty_owsiano__bia%C5%82kowe_By_acidrinker-t656492.html . Czy byłaby to dobra opcja do posiłku w szkole?

Czy trening po pierwszym posiłku, (płatki owsiane na wodzie, 6 jaj bez żółtek, jabłko i garść orzechów włoskich) to dobry pomysł?

Witam, Jem 6 posiłków dziennie ostatni o godzinie 21(twarog) czy dobrym rozwiązaniem będzie trening właśnie przed tym posiłkiem?