posilek 2

czy mozna zrobic tak po treningu ? odrazu po wafle ryzowe z miodem, pozniej ( kolacja ) mleko + baklalie i na ostatnio posilek twarog chudy lub tunczyk

Witam waze 90 kg i 180 cm mam sporo gain bolika prawie 5 kg koncze trening okolo 21 czy przy mojej wadze moge pic go po treningu dotego jakis posilek i bcaa pozdro

Co sadzicie o zeberkach w miodze,zeby wrzucic jako posilek przedtreningowy ?

czy pierś z kurczaka jest dobrym pomysłem na ostatni posiłek dnia(+warzywa)?

czy jeśli posiłek zawiera 2g węgli na kg masy ciala, to jest to bardzo dużo? nie powinno się spożywac takich posilkow? i czy to prawda ze to moze doprowadzic do nadwagi

matrix syntraxa czy prolongatum bx? jako ostatni posilek przed snem 100%gold whey optimuma czy whey protein complex 100% olimpa?jako potreningowe

Witam, mam pytanko. Co jest lepsze jako " posiłek " po i przed treningowy, białko, czy carbo ?

Wiek: 17 lat Wzrost: 184 Waga: 77 Zapotrzebowanie do utrzymania masy: ok. 3300 kalorii Posiłek 2 to omlet. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69517b946ea4476fb967a9458a132819.png

Mam pytanie czy w moim 3- posilku (tj.obiad),mogbym zamienic zamiast kaszy gryczanej na ziemniaki+piersz kurczaka.To jest moj posilek przedtreningowy.

Witam! Panowie kończąc trening zawsze pilem carbo i białko. Czy jest sens wrzucac wpc jeśli po treningu moge szybko oszamać posiłek???

Czy ryż przy śniadaniu to dobre rozwiązanie jako 1 posiłek dnia? Pytam tak ponieważ nie lubię jeść płatków itp.

kakao słodzone to właściwie same cukry, tak więc na moja logikę, po treningu dobre? po godzinie oczywiście posiłek.

Witam wszystkich..mam male pytanko co mam zazywac po interwalach,chodzi mi ogolnie o suple czy moze jakis posilek????POZDRAWIAM.....

Czesc. mam takie pytanie, trenuje mma, moj posilek przedtreningowy to ryz z jogurtem czy moglbym do tego dodac garsc rodzynek? Czy po treningu warto zjesc tez garsc rodzynek?

Witam, jaki posilek polecacie po ciezkim wysilki typu mecz/bieganie? Widzialem gdzies, ze dobra jest dextroza 1g/kg masy ciala z woda. Cel: masa

co sądzicie o jedzeniu na obiad sosu słodko-kwaśnego ze słoika i do tego woreczek ryżu czy to dobry posiłek podczas redukcji ??

Czym można zastąpić twaróg lub jajka jako ostatni posiłek?? Jakieś propozycje z żarcia, czy może lepiej kupić odżywke??

moim celem jest spalenie tluszczu i mam takie pytanie o ktorej jest osotatni posilek i co jesc chodze spac zwykle kolo polnocy.

Siema co powiecie na zaraz po treningu gainer olimpu tylko 50 g a 40 min po treningu normalny posiłek makaron i 3 jajka może tak być.???????????

Takie pytanie czy po treningu jak mam możliwość zjeść np. tuńczyk + banan opłaca mi sie kupować baiłko/carbo ?? Posiłek moge zjeść w 15 min po siłce.