posilek 2

Witam, czy przed treningiem mogę zjeść np ryż z jogurtem i rodzynkami czy lepiej z jakimś sosem i kurakiem?

Czy trening siłowy po śniadaniu białkowo-tłuszczowym to dobry pomysł? Wstaje rano, jem oto takie śniadanie i robię trening.

Witam czy po treningu jak jestem na redukcji powininem cos zjesc, czy wystarczy to, ze pije 25g bialka odrazu po treningu?

co radzicie jeść przed treningiem ???

witam. Czy makaron pełne ziarno z mlekiem jest dobry jako posiłek przed treningowy przy diecie na masę?

witam mam pytanko co zjesc do chleba o 10.00 zamiast ryb i miesa nastepny posilek jem o 13.30

kasza kuskus z odżywką białkową może być?

Witam czy jeden posilek na masie moze miec 10B 30W i 15T i czy moze byc to posilek przedtreningowy

co moge zjesc bezposrednio po treningu jako zrodlo bialka?oprocz prochow bo jak narazie nie mam funduszy.

witam jeżeli po treningu wypije xpand post to muszę jeszcze coś zjeść czy xpand post wystarczy?

Czesc. Czy wstajac o 5.30 pierwszy posilek moge zjesc o godzinie 9 ? 300g jajek 60g chleb zytni razowy,

Witam.co najlepiej jeść w pracy jak jestem 24 godzinny?Ćwicze w dni wolne.

Ile czasu po zazyciu kreatyny moge zjesci posiłek

Kiedy jeść pierwszy posiłek od razu po przebudzeniu czy można np 2 godz przebudzeniu?

malo jem atrzymam regularna wage gdy jem wiecej to itak trzymam wage.a hce przytyc

Czesc czy jajka beda dobre pot treningu z kaszą/makaronem albo przed treningiem

Jak w temacie, co jesc najlepiej na ten ostatni posiłek przed snem?

Witam ! Piers z indyka na noc ?? Co myślicie ?

czy to dobry posiłek? gołąbki (mięso wieprzowo-wołowe + ryż) z kapusty + ziemniaki

jak wciskacie w siebie 200g ryzu i 150g miesa + warzywa ???