piersi

no ja jem 1h przed tren 100g ryzu 150 piersi i sporo warzyw, 30ml lnianego i 20g pestek. Antos sie na nas chyba obrazil, bo wgl nie zaglada :(

Jaki znowu cheat day, godzina cardio i po cardio 150g piersi z kuraka, 2 jajka i 200g jabłka, pozdro \-)

a wiec tak, jeden zrazik, jeden kotlet z piersi z kuraka zpanierka wiadomo, 2 kotleciki karkowy z pieczarkami, 5 kawalek ciasta, wodeczka, 2 piwa 05 litra :D wiec troche kalorii poszlo noi troche ziemniakow gotowanych :D

Haha, wszedłem przypadkowo w dietę z masy, a tu mi wyskoczyło 150g owsianych, 1200g ryżu, 700g piersi, 350g jajek i 30g wpc

Pitt, albo na własne piersi Elaine pozdro!! Zmieniony przez - Zwirz1945 w dniu 2009-10-08 14:23:37

[...] dwa regały- to w ramach siłowegochowac wszelkie pierdoły a później idę biegać micha taka o to: 1)jajecznica na maśle z łososiem +warzywa 2)tuńczyk + warzywa i grahamka 3)indyk, oliwa, makaron, warzywa 4)placek z owsa z owocami i rodzynkami, kawał piersi indyczej 5) jabłko wpiska pod wieczór Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-23 19:21:27

nie mam pojecia wiem ze na pewno w marcu juz na necie beda fotki Ani szkoda tylko ze nie pokazala piersi

to tylko 2 plasterki dziennie, na poprzedniej diecie jadlem wlasnie kanapki z piersia i bylo ok. Czy 2 plasterki dziennie naprawde az tak mi zaszkodza? Nie moge znalezc alternatywy wedliny dla tej piersi wedzonej :/ Ktos moze pomoc - czym mam zastapic, aby byl wklad na kanapke? czekam na odpowiedzi :)

menu na jutro 800 g piersi, 500 g wiejskiego, brokuł 1000g, wpc 200g 8-) no co, muszę jakośc wyglądać /-)_

może w jakimś markecie mielą piersi z kurczaka? szkoda mi kasy na maszynkę

[...] to w ostatniej serii. Solaros Dzieki bro! Ty wiesz co teraz czujemy i sam udowadniasz, że te mądrale się mylą Nalać mu! Zielonej herbaty Potreningowy, czyli równo 150 g piersi z kurczaka do tego 100 g kaszy gryczanej i sałatka warzywna. Potem popiłem 10 g lecytyny. Zostało mi na dzisiaj jeszcze 125 g twarogu + 10 g oliwy + Omega-3, a troche [...]

A ja właśnie siedze w Kuzyna na urodzinach Zjadłem sobie schabowego, piersi, paluszki rybne i duzo warzyw Zaraz sobie jeszcze coś zjem, a co Pizam i banan Dokładnie z tymi partiami trzeba zapieprzac i po treningu musisz miec dosyc! Hmm rozumiem wypad klasowe ale browara nie rozumiem! Ja na przyjęciu - ok cole wypiłem ale nie browara. [...]

Ja przed chwilą kurczaczka zjadłem soczyste Piersi MMMMMMMMMM

Teraz patrze że jedna zdecydowała pokazać piersi

ta laseczka to 1 klasa buzia sliczna piersi sliczne nic wiecej dodac ps Jutro turniej siatkarski , Reso rozgrywajacy

[...] ze od tluszczy to sie tyje a tu prosze jaki absurd! Mamy tez maslo domowej roboty, nadaje sie? :) Gotowana szynka domowej roboty wieprzowa tez sie nada do zjedzeni? piersi z kurczaka w takim razie mi odpoadaja, chyba ze beda domowe, a pewnie beda ale to za jakis czas, w takim razie bede jesc indyka i ryby i cos z wiprzowego od czasu do [...]

[...] nie brałem narkotyków, dopalaczy, i jestem abstynentem. Ostatnie piwo piłem jeszcze na studiach po danym egzaminie. Zmiana śmieciowego jedzenia (śmieciowe czyli przeplatanie piersi z kurczaka, ryżu z jakimiś fastfoodami na mieście typu stripsy z kfc, nugetsy z mcdonalda] na zdrowe i trening splitem 3x w tyg. Z chemii to jem białko, carbo, [...]

"piersi ma zayebiste, bardzo duze i ladne i swoje prawdziwe" Tu sie nie zgodze za duze ma , aż jej tak delikatnie zwisają co bedzie jak bedzie starsza ale ogolnie za***ista:D Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-24 11:12:06

[...] cukru/ kakao) posiek 3: Szklanka galaretki, wrzucam całą paczuszkę do 200g wody i pije posiłek 4: obiad - dużo różnych potraw np. pierś kurczaka gotowana w warzywach(200g piersi + mrożona zupa warzywna), lub ryba w sosie cytrynowym, generalnie to zawsze z ryżem lub kaszą(pół woreczka), ostatnio nie jem wogóle makaronu, czasem jem bezmięsną [...]

chce ktos obiad ? 300g piersi + puree + warzywa