[...] III sniadanie kurczak :O potem rybka i trening, a dzis barki z nogami (obiecuje po treningu napisac co i jak) Co do imienin u tesciowej był spokoj. Jedna lufka za zdrowie kotlet z piersi i garstka frytek (niestety nie dało sie odmowic, mam nadzieje ze zrozumiecie...) doszlo do tego kilka jajek... Ale za kara w piatek 50 minut na rowerku :)
Zrobilem jak piszesz,korzystalem tez z Twojego artykulu "Ile kosztuje zdrowe odżywianie" by wiedziec co to konkretnie posilek potreningowy :),kupilem 3kg piersi z kurczaka,kilka pak brokułów i innej zieleniny + ogorki,kasze jeczmienna itd. Jestem bardzo wdzieczny Ci za pomoc,jutro najprawdopodobniej wrzuce swoje foty i obwody zebys [...]
[...] po necie meatzza, nawet w kuchni sfd przepis widziałem. Czyli pizza na mięsnym spodzie, zrobiłem z kurczaka, jak widać na fotce „na grubym cieście” - wrzuciłem ok 750g piersi, na to 2 kulki mozzarelli, warzywa. Wyszło bardzo dobre i sycące. Po rowerku WPC i orzechy. 1. Jajecznica 2. Mięsna pizza 3. WPC, orzechy. Wczoraj jak pisałem [...]
[...] też nie robiliśmy zakupów bo jutro propocje w Carrefourze, więc wrzuciłem co było. Po teningu jajecznica bo trzeba było poczekać aż zrobi się mięso. 11.11 1.Szaszłyki z piersi 2. Jajecznica 3. WPC, orzechy nerkowca 4. Pierś z brokułami 12.11 1. Jajecznica z ciemnm chlebem 2. Łopatka pieczona 3. Mozzarella, pierś z kury, sałatka z oliwą z [...]
[...] paowaru z fasolką szparagową. 2. Nie pamiętam. %) Wtorek: 1. Kanapki z ciemnego pieczywa z łososiem i humusem. 2. Łopatka wieprzowa pieczona, mizeria. Środa: 1. Klopsy z piersi kurczaka 2. Pałki z kurczaka pieczone 3. Pasta z łososia i twarogu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25d488c8f0c848af9ac7d54dae0052fc.jpg [...]
[...] w dniu 2014-09-10 14:59:14 Zmieniony przez - huda w dniu 2014-09-10 15:00:38 moja znajoma też miała problem z Bebiko.. i to samo, co u ciebie: "zakorkowanie". ale jak mówię, jeżeli to teraz odstawiłaś go od piersi i nagle przeszłaś na melko w proszku, to taka reakcja ma prawo się pojawić. Nie mniej, po jakimś czasie powinno się uregulować.
"polecałyście na tym forum kupowanie i stosowanie DIM" proponowałyśmy , nie polecałyśmy my tu nic nie polecamy, Rozumiem że DIM to straszna rzecz, substancja która ciało samo tworzy z warzyw krzyżowych a którą naukowcy uważają za chroniąca przed rakiem piersi i macicy
[...] i stosowanie DIM" proponowałyśmy , nie polecałyśmy my tu nic nie polecamy, Rozumiem że DIM to straszna rzecz, substancja która ciało samo tworzy z warzyw krzyżowych a którą naukowcy uważają za chroniąca przed rakiem piersi i macicy BCAA też niebezpieczne, bo przecież ich podwyższone stężenie we krwi powiązane jest z ryzykiem cukrzycy i CVD.
[...] tyko ta miarka) Białko: 22,94 Tłuszcze: 17,24 Węglowodany: 79,6 Kcal 538,35 TRENING ok. 18:00 OBIAD II (posiłek potreningowy) 20:00 - posiłek 45-60 minut po treningu 100 g piersi z kurczaka 250 ml mleka 1,5% tłuszczu 100 g Vitalmax 50 g Carbo miarka Xpand 15 minut po treningu (w dni nietreningowe bez tej miarki) Białko: 42,7 Tłuszcze: 5,75 [...]
[...] ta miarka) Białko: 22,94 Tłuszcze: 17,24 Węglowodany: 79,6 Kcal 538,35 TRENING ok. 18:00 OBIAD II (posiłek potreningowy) 20:00 - posiłek 45-60 minut po treningu 100 g piersi z kurczaka / tunczyk, jakas rybka lepiej... 250 ml mleka 1,5% tłuszczu / wywal i zrób z wodą 100 g Vitalmax 50 g Carbo miarka Xpand 15 minut po treningu (w dni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli jakiś produkt gotujemy lub smażymy dłużej niż zawsze , np : zapomnieliśmy że się gotuję i lecimy szybko do kuchni , to przykładowo taki ryż , makaron lub piersi tracą więcej wartości lub coś ulega zmianie w tych produktach?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ukladam diete na potreningu.pl i np. 100g mięsa z piersi kurczaka ma 22g bialka, to chodzi o surowe mieso czy po obrobce termicznej ma wazyc 100 g zeby bylo w nim 22g bialka? Bo jak wiadomo smazac np. w piekarniku mieso sie kurczy :)
Ma orzełka na piersi, nieważne czy flaga taka czy inna. Skoro wszyscy traktują z sympatią Soczyńskiego, który wyjechał za dziecka za ocean. Ma podwójne obywatelstwo, a na siłę szuka się u niego Polskich korzeni i jest "nasz" to Słowiński też tak być traktowany.