obciążenie

Witam, chcialbym zaciagnac waszej rady. Aby dobrze zbudowac plecy pod wzgledem sily i masy miesniowej nalezy podciagac sie bez ciezaru masksymalna ilosc razy czy moze zalozyc obciazenie i wtedy pompowac ?

chciałbym dokupić sobie obciążenie w postaci "talerzy" 2x10kg. znacie może dobry i tani sklep internetowy z takimi artykuami i czy to sie wogle opłaca(przesyłka i wogle).prosze o odpowiedz...

Kupie obciazenie na silownie, intersuja mnie krazki 5kg, 8 sztuk. Moga byc wytlaczane, wazne aby srednica otworu miala 30mm. Najchetniej kupie od kogos na terenie Opola lub okolic. (Cena do 200zl). Pozdrawiam.

Cze! Jak w tytule kupię ławkę skośną (regulowaną) pod sztange z modlitewnikiem. Wzelkie info lub tez propozycje piszcie tutaj, oczywiscie nie tylko lawke bym chcial kupic: sztange, obciążenie i hantelki (gyrfki :) )...

w które dni i jak trenować poszczególne partie mięsni i co jesc a czego nie żeby były efekty, mam do dyspozycji sztangi hantelki ławeczke wyciągi rowerek i wystarczające obciążenie kupiłem gainera białko

witam takie pytanko....jak długo można jechać na FBW?? i czy lepiej zwiększać obciążenie co serie czy ćwiczyć tym samym poszczególne ćwiczenia a np. zwiekszac co tydzień lub 2 tyg????

Witam mam obciazenie z otwore o srednicy 26-27mm i chcem zapytac czy dalo by rade podpilwac do aby weszlo na sztange 28 mm jakims pilniczkiem polokraglym albo cos innego zaproponujecie ?

http://www.sfd.pl/Obciazenie%2C_laweczka%2C_gryf%2C_gryfiki-t316302-s1.html Witam, Proszę o usunięcie tego tematu. Mamy już prawie 2011 a ludzie nadal piszą lub mailują w tej sprawie. Dziękuję.

Jak zacząć ćwiczyć żeby uzyskać jak najlepsze rezultaty???czekam na podpowiedzi mam16 lat 180cm wzrostu i waze 65kg pomozecie?mam w domu ławeczke obciazenie i 2 chantle

Ma ktoś do sprzedania obciażenie na sztange po dobrej cenie najlepiej aby byly toczone bo orginalne w sklepie sa drogie

Witam, zamierzam kupić sprzęt, ale dokładnie nie wiem jaki, mógłby ktoś doradzić ? Chodzi mi o ławkę, modlitewnik itp., ogólnie na wszystkie grupy mięśni i jeszcze gryfy i jakieś obciążenie 50kg ~. Pozdrawiam

Witam chłopak ma zdaje sie 8 wysłanych postow , co nie wejdzie sie w sprzedam obciazenie/lawke tam jego post odswierzajacy po 5 miesiecy tematy. Myslalem ze jeden mu sie trafil ,ale widze ze jednak wierzy w moc wyszukiwarki.

Tak jak w temcie intresuje mnie obciążenie od najmneijszych krazków aż do talerzy o wadze 25 kg

witam, wiec jak w temacie, kupie solidny gryf prosty, o srednicy 30mm a w miejscu na ciezary ok 28mm. musi on byc naprawde mocny, aby wytrzymywal obciazenie rzedu 200-250 kg, bo takie z tesco to wyginam w rekac:)

Musze sobie kupic gryf łamany i mam pytanie, na allegro sa oferty gryfow z srednicami 25-28mm, jaka jest miedzy nimi roznica? czy grubsze beda lepsze? czy chodzi tylko o to zeby pasowalo obciazenie?:)

Cześć chciałbym się zapytać czy można wykonywać takie ćwiczenie jak w temacie na takiej ławce wygiętej. Czy to nie będzie jakieś obciążenie dla kręgosłupa albo cóś.

Kupie sprzęt na siłownie, a dokładniej: drążek do ściany, poręcze do ściany, obciążenie, stojaki pod sztangę. Zainteresowani sprzedażą tych przedmiotów proszę pisać w tym temacie :) Pozdrawiam

Witam.Co tydzień gdy cwicze na biceps na biceps zawsze w czasie treningu i potem caly czas bolą mnie nadgarstki.Co mam zrobić ? Mam usztywniacze na nadgarstki... , albo zmniejszyć obciązenie ?

Witam mam sztangę śrubową i czy mogę na nią zakładać zaciski sprężynowe? Bo trochę długo się zdejmuje i zakłada obciążenie. Z góry dzięki

czesc. czy są takie pasy stabilizujące do kupienia z jakąs klamrą czy hakiem zebym mógł jakies obciązenie dowiesic, np do dipsów czy podciągania na drązku? pozdr.