01Kamil01
Witam.Co tydzień gdy cwicze na biceps na biceps zawsze w czasie treningu i potem caly czas bolą mnie nadgarstki.Co mam zrobić ? Mam usztywniacze na nadgarstki... , albo zmniejszyć obciązenie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
maciekvas
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
486
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3232
kontuzja,za duzy ciezar slabe nadgarstki(i to mocno slabe)
AD1:odpocznij i uzyj fastum zel mi bardzo pomaga
AD2 zmniejsz ciezar
AD3 cwicz przedramie nachwytem i podchwytem uginanie
AD1:odpocznij i uzyj fastum zel mi bardzo pomaga
AD2 zmniejsz ciezar
AD3 cwicz przedramie nachwytem i podchwytem uginanie
Jak pomoglem nie badź żur daj sog'a
...
Napisał(a)
Sevillista
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18838
moze rozgrzewka?
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
Napisał(a)
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12276
cwiczysz prosta sztanga? zmien na lamany gryf
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1028
mozesz kupic sobie takie sciagacze na nadgarstki z neoprenu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23
Zawsze rozgrzerwam sie i rozciagam przed treningiem , cwiczie prosta sztanga i lamaną , a jest cos na wzmacnianie nadgarstkow ?
Zmieniony przez - 01Kamil01 w dniu 2009-07-31 22:25:36
Zmieniony przez - 01Kamil01 w dniu 2009-07-31 22:25:36
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2343
Napisanych postów
30730
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
271512
może źle łapiesz sztangę?
w którym miejscu nadgarstka dokładnie jest ten ból?
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-07-31 22:27:04
w którym miejscu nadgarstka dokładnie jest ten ból?
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-07-31 22:27:04
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2378
Mnie od sztangi tez bolą nadgarstki... dlatego wole hantle ;) I nie mam zadnych problemów.
...
Napisał(a)
Bakus09
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4493
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18884
Mnie również boli nadgarstek ale tylko w prawej ręce ta kość od małego palca chyba xd nawet mi pstryka ale to przy francuskim sztanga siedząc i leżąc dla tego robie pompki tyłem i prostowanie na wyciągu bo nie wiem co jest xd
Pozdro&Poćwicz
o jednym tylko marze, by kibic kibica nie wysyłał na cmentarze...
...
Napisał(a)
spaiter
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220121
Ja też tak mam;0 nie ćwicze narazie przedramion bo nie chce nabawic sie kontuzji;) smaruje:F rzelem >D i pomaga;) pzdr..
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
