SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyciskanie glową w dół na ławkce do brzuszków wygiętej

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 750

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 216
Cześć chciałbym się zapytać czy można wykonywać takie ćwiczenie jak
w temacie na takiej ławce wygiętej. Czy to nie będzie jakieś obciążenie dla kręgosłupa albo cóś.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 655 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6970
Możesz, na własne ryzyko. Chodź bez stojaków czarno to widzę.

Pierd*l system, lecz rób to stylowo.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 216
Ale mi chodziło samymi sztangielkami. Ze sztangą nie zamierzam próbować :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 66 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7349
Jeśli to możliwe to prześlij zdjęcie tej ławy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 216


o to i one:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 66 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7349
Nie wydaje mi się aby ta krzywizna zagrażała kręgosłupowi przy wyciskaniu sztangielek i przy rozpiętkach.
Wadą jest jednak chyba jej zbyt duża szerokość,co przy rozpiętkach i wyciskaniu może niekorzystnie wpływać na barki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 216
Może na zdjeciu wydaje się z byt szeroka, ale w rzeczyswistosci jest wezsza.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 66 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7349
Jeśli tak to ok.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan-do oceny

Następny temat

Klatka piersiowa stoi prawie w miejscu od 2 lat

Fruzelina