trudno powiedziec. bcaa i kreatyna to dwa rozne produkt, kreatyna tez sie nada w formie antykatabolika, ale to nie to samo co bcaa. jak wezmiesz kreatyne automatycznie przerwa od kreaty po redukcji muis byc znacznie dluzsza. jak bcaa tego problemu nie bedzie. ale pomysl z kreatyna dobry, aczkolwiek nie zastapisz nia bcaa.
TEŻ znam takich ludzi .... a moja wypowiedź nei była do nikogo skierowana tak więc ja nikogo nie bije i nie banuje .... a co do roaccutane - ciężka artyleria na najcięższe przypadki ... tylko ze słabo się nią celuje .. to tak jakby zamiast zyrteca na katar wyw pyłkami walić antazolinę/klemastynę ...
Bez diety nie ujedziesz, lecz sam wiem ze z nia cięzko bo szkola praca itp. Kup sobie MASS XXL z treca lub MAgnum 8000. Nawet jesli nie bedziesz trzymal diety to ,,jakies" efekty będa. Pozdrawiam PS: Jesli bedziesz szamal same gainery to zdobedziesz zbędną tkanke tłuszczowa.
ej erbolo... gajn boic to taki shit ze nawet nie be mowil mialem puche prawie 4 kg i ***nia qumpel z silki tez to mial i porazka jak chcesz przyrostow to nic innego jak tylko animalee teraz sa tanie wiec kupisz na allegro ja na tym jade i jest to calkiem co innego niz trecki sreki olimpy i innego shity
Ja nie chcę rozbudować tych mięśni jakoś niesamowicie, ale moim zdaniem różnica 5cm w obwodzie jest spora. Biegać mogę. Gram klubową piłkę nożną, uda się wyrównały. Czy są jakieś ćwiczenia które mogą zmniejszyć tą różnice, w siłowni czy poza nią, nie wiem, rower??
i jedna i druga jeśli chodzi o kcal to nie ma znaczenia bo ilości znikome, pobudzenie jest, realnie jest różnica smaku, no i rozpuszczalna czesto jest słabsza od sypanej. na pewno pod względem wpływu na diete nie ma ona żadnego znaczenia, bo na nią nie wpływa, co innego jak jest to już kawa ze śmietanką i cukrem :)
Literatura na temat karnityny potwierdza, że reakcje na nią są zróżnicowane osobniczo. Jeżeli czyjś organizm wytwarza samodzielnie dużo karnityny, to na niego działają dopiero wysokie dawki. Jeżeli, natomiast ktoś ma tendencje do tycia, właśnie z uwagi na słabe wytwarzanie karnityny, to na niego działają błyskawicznie nawet niewielkie jej dawki. [...]
Obecnie nie trenuję w Gocie. Trenowałem jakiś czas temu. Nawet prowadziłem zajęcia przez kilka lat (Muay Thai). Prowadzącą BJJ - Weronikę Zygmunt znam osobiści. Na co dzień trenuje w Grappling Kraków. Nie będę się rozpisywał o jej sukcesach ponieważ... - pytasz o treningi a nie o sukcesy trenera, - nie byłem nigdy na jej zajęciach (trenowałem z [...]
co do gajner to 30 min po kreatynie bedzie najlepiej glute 15 min po kreatynie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
to mi mało daje, bo każda łyżeczka jest inna, można różnie na nią nasypać (szczególnie jak jest 200 mesh) Nikt nie ma miarki od nitrobolon, kreatyny 200 mesh i wagi :P ?? Zmieniony przez - mtylus w dniu 2009-05-23 10:17:06
Hm co Wam sie nie podoba? ceny, produkty, ktore sa w zestawie? piszcie swoje opinie, moze cos pozmieniamy Czemu Vitalife? Bo to nie droga i dobra firma, mamy bardzo dobre ceny na nia i mozemy dac wieksza promocje
Jeśli jeż posiłek pełnowartościowy w ciągu godziny po zakończeniu treningu, to nie ma potrzeby spożywania dodatkowych odżywek węglowodanowych. Kwestia uzupełnienie glikogenu po treningu siłowym nie jest sprawą priorytetową i nie zawracaj sobie nią głowy, chyba że trenujesz 2 razy dziennie.
[...] na sile i pamietaj, o bardzo dobrej rozgrzewce przed rozciaganiem, a tak na prawde najlepiej robic to po treningu. zbyt slabe rozgrzanie sciegien doprowadzi do ich uszkodzenia. pamietam jak 4 lata temu mialem kontuzje z tego powodu, ze chcialem za szybko zrobic szpagat i jedyne co pamietam to taki odglos jakby ktos przescieradlo darl i palacy [...]
