Sonda nt. L-Karnityny.

ja na razie się nie wypowiadam bo mam zamiar dopiero w najbliższym czasie wcinać l-karnityne, więc dopiero stwierdze czy się opłaca

"Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

Czlowieku jaki spam ? to ostatnia rzecz jaka do ciebie napisalem szkoda mi czasu na ciebie i tego posta ktory zaczoles rozp...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

spam to spam...nie wiesz jaki spam ? to sie zlustruj ocena.asp


misOO
Gróbas w Suplementacji

Też czułem ale ok 1,5g. Ogólnie nawet przy mniejszych dawkach l-karnityny odczuwam gubienie/znikanie lekkich boczków, jakie na masie się zdarzają.

Doradca w dziale suplementacja

Na mnie działa już 1 g dziennie ale przyznam że już nie tak mocno jak kiedyś (kiedyś eleganckie efekty miałem już przy 750 mg)


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Na mnie 1,5g dziennie nie działało nic.

Pozdrawiam
Doradca w dziale suplementacja
członek-mafia.suple.hardcor.pl
specjalista masażu leczniczego

Literatura na temat karnityny potwierdza, że reakcje na nią są zróżnicowane osobniczo. Jeżeli czyjś organizm wytwarza samodzielnie dużo karnityny, to na niego działają dopiero wysokie dawki. Jeżeli, natomiast ktoś ma tendencje do tycia, właśnie z uwagi na słabe wytwarzanie karnityny, to na niego działają błyskawicznie nawet niewielkie jej dawki.

S. Ambroziak

dawka powszechnie zaleca 1,5g sprawdza sie bardzo dobrze u osób z nadwagą, które stosują nieskoenergetyczne diety, gdzie nie ma zbyt dużej podaży białka, Ponieważ wiele osób uprawiajacych ćwiczenia siłowe podczas redukcji masy tłuszczowej stosuje wysoką podaz białka stad nizsze dawki karnityny nie powodują zbyt dużych efektów. Wtedy trzeba było by zwiększyc podaż karnityny do 3g. Nalezy mieć na uwadze że karnityna nie tylko wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej w sposób bezposredni ale także usprawnia pośrednie przemiany metaboliczne sprzyjajace utracie tkanki tłuszczowej, jak choćby metabolizm węglowodanów. Karnityna także w znakomity sposób ułatwia regeneracje potreningową i zmniejsza obolałosć mieśniową (dawki 3g min przez 2 tyg).

szukala

rozumiem ze oczywiscie mowia Panowie o dawce 1,5-3g w ciagu dnia a nie jednorazowo ?

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-17 13:48:11

oczywiscie

szukala