nia

Witam, precyzując: wiek 39 wzrost 173 waga 79 - 3xtydzień kicboxing - 3xtydzień siłownia a przed nią 40 min aeroby dieta B-180 T-60 W-320 głównie chudy twaróg z olejem, jajka, kurczak, masło orzechowe, chleb żytni itp dokładnie policzone oraz BCAA, białko, carbonox Podsumowując mam plan redukcja tłuszczu + budowa masy (najlepiej jednocześnie) [...]

co z nią?

Ja jadłem rok temu to była dobra... w smaku Działania żadnej odżywki nie odczujesz. A masy nie bierzesz z odżywek tylko z diety, a odżywkami tylko wspomagasz diete, wypicie shake'a białkowego to tak jak zjedzenie 100g kotleta z piersi mniej więcej, tylko odżywka jest wygodna i łatwo można nią uzupełnić braki w diecie. Pozdro

[...] w gałce ocznej bo grozi to odklejeniem sie siatkówki a przy tym juz nie ma zartów, do takich cwiczen które nalezy unikac zaliczyc trzeba przede wszystkim... wyciskanie leząc w skosie ujemnym (skos dolny) no i tez pozostałe cwiczenia w których ciezar masz na wysokosci oczu... zdr. p.s. 15 lat - za wczesnie na siłke, zapisz sie na nia za dwa lata

Co z nią?

nie jestem pewien czy jest jeszcze w obiegu ale czasami słyszę że ktoś tam ma ale to wyjątki... bo ciężko z nią u mnie w regionie;) ja bym zaryzykował ;) Zmieniony przez - Cor18 w dniu 2008-11-30 11:57:33

diete mam minus 500 kcal. Jade nia 1 meisiac. a trening to mam inny bo trenuje pchniecie kula.

moze nia ja zalozylem temat ale w nim zapyta. Piszecie o alternatywie. Moim celem jest zrobienie siły i masywnosci miesni ( jak chyba kazdego) ujdzie TCM ? cos własnie w tych granicach cenowych

co z nią?

i co z nią? sprecyzuj pytanie chociaż jeśli chodzi o jakiś problem medyczny to odsyłam do lekarza lub na forum medyczne, tutaj jest forum SPORTOWE

trudno mówić o jakości, zależy na jaką sie trafi i jak się o nią dba, u jednego będzie chodziła dwa lata u innego trzy. Ja jestem zadowolony z babyblissów

No ja rozumiem ale jakas rownowage w treningu chce zachowac zeby nie spalic miesni i nie zablokowac rozwoju z przetrenowania. Wiec nie wiem jak cwiczyc zeby bylo ok. Na poczatku zanim pojde chcialem nabrac troche kondycji. Poniewaz ciezko z nia. Wiec chcialem zapytac o porade. Co moge robic miedzy Treningami zeby nabrac kondycji. Kick boxing.

To co z nią?

Waga raczej się zmieniła bo doszło do zawilgocenia odżywki, czyli waga aktualna to waga odżywki + waga wchłoniętej przez nią wody. Osobiście darowałbym sobie spożywanie takiej odżywki

a co z nia nie tak? widze ze zakupiłes jakis bubel. z tego co pamietam tez chciałes kupic olimpijke

hi-tec albo olimp jedno i drugie to dobre rozwiązanie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

dokup jeszcze jakąś kreatynę bo w no- z nią cieniutko pij no- przed treningiem a po treningu /ww kreatynę/ w dzień bez treningu analogicznie

brałem massacre ten nowy super środek w którym i tak zbytnich efektów nie widziałem i chce dokonczyc ja brac ....wiec chodzi o nia bo mam shaker z olimpu i mam jednostke miary w ml i ounces ( angielska jednostka miary ktorej nie znam ) i musze odmierzyc 55g a nie wiem ile to jest Zmieniony przez - lolczyk11 w dniu 2008-07-27 20:05:54

Wagi tyle żebyś dobrze się z nią czuł, a na wzrost i tak nie masz wpływu

To zależy co z tym kolanem jest nie tak, no i raczej rehabilitacja jest od treningów, przed nią się musi wszystko zagoić