nia

spoko spoko , kratka od kąd odciąłem owoce zaczeła powoli wychodzić na światło dzienne :)) No i chyba ostatnio soli za dużo wpyerdalałem i mogło wody zaciągnąć troche. Popłynąłem z nią bo już mi się udało nie używać a tu boom.. Dzięki wielkie za wskazówki. Teraz edytuje tę diete i wstawie fotki.No i ocenicie:))

Widze, ze lipo 6 ma johe. Przerwe zrobie na pewno. A Jak juz mialbym sie decydować na coś z nią to poszedłbym w redline'a raczej

Jezeli w treningach nie zmiania sie nic oprocz kolejnosci cwiczen i ramowej rozpiski to postepy beda znikome, a jedyne co popudzone to wlasne ego - przekonane o tym ze budujecie mase ... Lecz aby pracowac nad nia tak naprawde to potrzebny jest trening cykliczny obejmujacy przeplatajace sie okesy pracowania nad masa, sila i wytrzymaloscia miesnia, [...]

na pewno ni erob takich idiotycznych cwiczen jak wyginanie glowy z ciezarami bo to jest idiotyczne..po paru miechach bedziesz ledwie nia ruszac bo wyrosna ci muly na szyji i bedziesz wygladac jak nie powiem kto...poprsotu rozbuduj swoje cialo..ciwcz...dieta...odzywki dobry trening i czas...i pewni ebedziesz zadowolony:)

trzymaj szpryce igłą lekko w dół przy wbijaniu, wtedy bąbelek przesunie się pod tłoczek i nie wejdzie w igłę, za to wciśnie w nią cały staff

20 kg gryf to tak zwany gryf olimpijski profesjonalny.Ale są różne 10,15kg niewiem ale chyba moim zdaniem cięzar i rozmiar gryfu nie ma znaczenia na wzrost mięśni raczej technika ćwiczenia i cięzar bo jak wezmę lżejszą sztangę niż 20 kg to oczywiste że poprostu założę na nią więcej krążków.

[...] była, a byla bez recepty tylko dzieki domieszkom ziółek.... tak jak jest np z kodeiną, ktora normalnie figuruje raz ze w ustawie o przeciwdzialaniu narkomani, dwa na w/w liscie, trzy trzeba na nia specjalne recepty (na czysta kodeine fosforan) teraz aptekary maja problem bo to figuruje w tym wlasnie wykazie (substancji silnie dzialajacych)

1 mam nadzieje ze platki owsiane 2 w szkole zjedz chleb razowy z jakas wedlina (byle nia jakas najtansza) 3 Miedzy posilkami mozesz zjesc sobie banana,jablko, kabanos moze byc byle nie za czesto 4 dodaj oliwy do posilku przed treningowego I chyba wszystko. Dokup sobie jeszcze witaminy i rosnij. Kreatyne wez dopiero tak za pol roku. Jak bedziesz [...]

Tak z ciekawosci pytałem.Jezeli chodzi o witaminy to kieruj sie raczej kryteriamy cena\jakosc\ilosc. A co do puszki to jest fajna ale szkoda ze placisz za nia ok 15 zł;p

tak jak banan napisal jest to prywatna uczelnia wiec z dostaniem sie na nia nie ma problemu. ps.tez chetnie bym sie przeniosl na inny wydzial bo informatyka jest strasznie nudna...........

nie masz diety wiec o czym mowa, pamietaj ze jak jesz przed silownia to conajmniej godzineprzed nia zjedz i nie forsuj organizmu

[...] na prostowniku 2 do 3x optymalna ilosc Triceps -siaganie linek do dolu 4x10-6 -wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 3x10-6 -szwedzkie pompki 3x10-6+4max. SOBOTA- jest OK Nie zapominaj o ćwiczeniach, które pomogą Ci zniiwelować "szewską klatke" (basen, itd.). Pozdro "Kluczem do naszego dobrego zdrowia jest nasz styl życia"

1. bialko np WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® jesli brakuje w diecie to tyle aby razem z nia spozywac jakies 2g na kg wagi ciala najlpesza pora rano przed i po treningu 2. kompleks witaminowo-mineralny - VITA-MIN Multiple Sport® np na noc zawsze DO/PO posilku 3. omega3 - Gold Omega 3 patrz wyzej - nie polecam dzielenia dawki - [...]

ta sama teoria kilka lat temu już została przedstawiona na forum generalnie zgadzam się z nią i wiele osób też zdr

a co z nią jest nie tak??? Bo ludzie mi pisali już tutaj że jest ok. Jakbyś mógł powiedzieć co poprawić to byłbym wdzięczny. Pozdro

[...] chce zrobić taki cykl: WF Storm (duży) Black Hole Diebencozide Dawkowanie: DT Rano: Storm, Black Hole Przed treningiem: WF Po treningu: Storm Diebencozide: 2 porcja w ciągu dnia DNT Rano: Storm, Black Hole W czasie treningu Storm, Diebencozide: 2 porcja w ciągu dnia Trening 3 razy w tygodniu 5x5 Postanowiłem wziąść Black Hole i Diebencozide zeby [...]

niby 4000 tys nowa wiec zdawało sie ze cena wmiare ok ,poztym ma w ustawieniach jakies opcje typu bieganie pod leka "górke" do 10 % chyba,a i ile w takim razie WARTO za nia dać,pozdro Zmieniony przez - stars92 w dniu 2011-07-01 12:56:11 http://www.youtube.com/watch?v=o0_dLjQ40rU Zmieniony przez - stars92 w dniu 2011-07-01 13:16:36

Czekolada jest nie dobra a im więcej jej jesz tym większą masz na nią ochotę... na szczęście działa to również w drugą stronę więc im rzadziej sięgasz po coś słodkiego tym mniej Twój organizm jest chętny do spożywania tego rodzaju pokarmów.

przede wszystkim nie krzycz na nią weźcie gainera i idźcie do lekarza sportowego kto jak kto ale on wytłumaczy mamie co to jest

Jeśli nie stracisz miesiączki albo nie będziesz mieć z nią jakiś problemów - to znaczy, że dla Twojego ciała jest to okej. Ja mam niecałe 2% tkanki tłuszczowej, oczywiście możesz się domyślić, jakie to daje efekty.