nia

niunia dieta nie jest warta tego abys sie nia stresowala ,jak mowilem przejdz na ww oki,i don't worry be happy

U mnie na siłowni dziewczyna prowadzi treningi z paniami. Zazwyczaj unika tej sali z ciężarami wolnymi w której wszyscy ćwiczą i robi je na sali z maszynami do cardio. Tam też jest trochę sprzętu. Ostatnio wpadłem w nietypowej porze - rano i traf chciał że trafiłem na nią na tej sali ogólnej. Co ona pokazywała za dziwolągi ćwiczenia - to się nóż [...]

Cwicze ostatnio 15/10/5, ale wdlg schematu z pierwszego postu, narazie idzie dobrze - jedyny problem mam z klata - sile nie rosnie tak jak w innych cwiczeniach. Na klate robie normalny wycisk, na barki od czubka glowy. Sila w siadach/ciagach/barkach do gory postep ogromny - klatka b. wolny progress (zawsze mialem z nia problem ). Moze przerzucic [...]

[...] itd, wiec jest albo na wyzszym stopniu rozwoju albo byla chronicznie przetrenowywana. Jak pewnie czytales w tamtym poscie ludzie zawyzaja wyniki na klacie i pozniej maja z nia wiecej klopotow. Pewnosc; 85%. Dlugie rece i brak mostka to juz 100% winowajcy. Szczegolnie jesli nie stosujesz szerokoch chwytow. Nie masz sie czego obawiac, mozesz [...]

WIEK: 17 (niebawem 18) CZAS REDUKCJI: Od września 2009 do marca 2010 i od kwietnia 2010 do osiągnięcia upragnionej wagi - 80kg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: na pewno ponad 20% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% ? ZARYS DIETY I TRENINGU: DIETA DT: I ŚNIADANIE: > Jajecznica z 6 jajek (360g) > płatki owsiane na wodzie (100g) > pomidor (nie [...]

[...] prawem itd, to imo jedno wielkie mydlenie oczu, na liście GISu jest praktycznie wszystko, a legalnie sprzedawana jest johimbina, synefryna, geranium, PEA i nikt nikogo nie gania, Zarębski ściąga ze Stanów na co ma ochotę i dostaje akceptację prawną, także Polskie firmy są po prostu za cienkie na dobry spalacz. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

[...] obecnie jest to 84.8 kg. Chciałbym wrzucić jakiś spalacz po tym TSE, tylko pomysłu nie mam jaki. Ponownie wrzucam ankietę. WIEK: 17 (niebawem 18) CZAS REDUKCJI: Od września 2009 do marca 2010 i od kwietnia 2010 do dnia obecnego. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ~20% ? POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: wyznacznik - lustro (ma być płasko na brzuchu [...]

na początek proponowałbym dopiąć dietę, bo białko czy omega-3 są ściśle z nią związane. L-karnityna odpada, zieloną herbatę możesz sobie sam zaparzyć, tak samo kawę z kofeiną, cla wątpliwe działanie, bcaa przy tym bf - jako antykatabolik zbędne, inne właściwości owszem, jeżeli potrafisz je wykorzystać.

To się zgadza :) Ale dopiero od miesiąca zaczęłam zwracać uwagę na dietę, więc mam nadzieje z czasem dojdę do perfekcji ;) Nie chciałbyś widzieć wcześniejszej :) W każdym razie dziękuje za uświadomienie, że jeszcze muszę popracować nad nią :)

troszkę podrożyłem temat i coś się pewnie nie zgadza z tym moim bf tj. raczej nie możliwe ,że wyszło aż tak duże . .. w sumie sam się zdziwiłem w momencie uzyskania wyniku przez kalkulator ale to już pomijam. Do czego dąże, wizualnie, poza tak jak ww. zalane lekko boki na plecach i dolna partia brzucha nad nią już są "przebiśniegi" także nie sądzę [...]

troszkę podrożyłem temat i coś się pewnie nie zgadza z tym moim bf tj. raczej nie możliwe ,że wyszło aż tak duże . .. w sumie sam się zdziwiłem w momencie uzyskania wyniku przez kalkulator ale to już pomijam. Do czego dąże, wizualnie, poza tak jak ww. zalane lekko boki na plecach i dolna partia brzucha nad nią już są "przebiśniegi" także nie sądzę [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od grudnia SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 28% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): trening na siłowni 3x w tyg. głównie cardio, regularne odżywianie 4/5 posiłków dziennie (głównie warzywa, chudy nabiał, produkty pełnoziarniste, [...]

Mi powiedziała że zadzwoni napewno. Sądzę ze każdy kto wyraził chęć pójścia na służbę przygotowawczą i zda testy psychologiczne na nią pójdzie. Nie bój żaby

Samochód zostawić zawsze możesz, ale są takie jednostki, gdzie parking pod nią/obok nie wróży dobrze samochodom i sam bym go nie zostawił. Co do przepustki - nie ma szans uzyskać jej będąc na sp.

Bo to jest jak matura.. Nie liczy się prawda tylko to co chcą usłyszeć/ przeczytać.. Jeżeli chcesz je przejść to musisz być właśnie takim jakby oni chcieli, czyli nie możesz mówić o swoich przypadłościach. Ale z drugiej strony jeśli miałbyś coś zrobić po pewnym czasie edukacji w wojsku tzn, mam na myśli broń i to co z nią najczęściej związane w [...]

[...] Coz. Napisze to po raz kolejny. Wszystko zalezy od tego gdzie trafisz. U mnie to wygladalo tak, ze wcale caly dzien nie cwiczylo sie musztry. Owszem, byla ona kazdego dnia ale poza nia bylo rowniez kilka innych rzeczy. Najciezsze chyba byly taktyki ktore mielismy 3 razy w tygodniu. Wyjscie poza teren jednostki w pelnym oporzadzeniu i [...]

A ja podbijam pytanie o masce przeciwgazowej? Konkretnie chodzi o Wrocław. Czy jest dużo ćwiczeń w niej i czy wychodzi się z nią w teren? Bo jakbym miała strzelać w niej bez okularów to leżę a soczewki u mnie odpadają :/

a czym sie kierowaliscie idac do wojska, bo ja sie spotykam z opiniami po co itepe. wiadomo ze to moja decyzja i nicc na nia nie wplynie :D

Słuchajcie, a jak to jest z przysięgą. Ile znajomych może na nią pojechać? Bo jak moi znajomi dowiedzieli się, że idę do wojska, to każdy chce być na przysiędze. Zastanawiam się czy autokar nie zamówić xd. Ps; Wesołych Świąt wojacy, spełnienia marzeń.

[...] a jak to jest z przysięgą. Ile znajomych może na nią pojechać? Bo jak moi znajomi dowiedzieli się, że idę do wojska, to każdy chce być na przysiędze. Zastanawiam się czy autokar nie zamówić xd. Ps; Wesołych Świąt wojacy, spełnienia marzeń.. Podbijam pytanie bo mam taką samą sytuację :D Wesołych ! obyśmy wszyscy dostali potem etat :D