[...] który mógłby z nim stoczyć równą walkę w ringu (oprócz Gołoty), bo nie wydaję mi się, że Adamek, Włodarczyk, Sosnowski itd. daliby mu radę. A to, że Saleta nie jest już najlepszych lotów, źle świadczy tylko o kondycji polskiego zawodowego boksu. Ale to jest moja osobista opinia i nie każdy musi się z nią zgadzać i nie musi ona być prawdziwa
Ale czego bys nie zrobil, bez diety ani rusz, taka prawda, skoro Cie na nia nie stac to bedzie Ci okropnie ciezko i wszelkiej masci spalacze Ci nie pomoga nie jedzac z glowa, niestety.
A to miło z jego strony. Idź do innego. Choć w sumie chyba niewiele da się poradzić na to czucie. Ponoć wit. B regeneruje nerwy, możesz posuplementować,nie zaszkodzi. Ja dodatkowo ćwiczyłam rękę,w sensie, że co jakiś czas poruszałam nią na różne sposoby.
http://img850.imageshack.us/img850/9020/121022.jpg Trening z dzisiaj, z dietką było gorzej. McChicken powiększony niestety na obiad. Na siłce byłem rano, niestety sztanga prosta była zajęta więc nie zrobiłem RDL, a nie miałem czasu, żeby na nią czekać:( Zmieniony przez - masofski w dniu 2012-10-22 20:23:38
oma ok, to za kilka lat (sądzę, że jest dla mnie jeszcze czas na nią). A w perspektywie mam start. z kłuciem się nie ma problemów, dzięki 666 Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl
Dieta z bilansem kalorycznym na minus, ale uwzględniająca zapotrzebowanie twojego organizmu na wszystkie składniki odżywcze (nie tylko białko) - możesz wkleić do działu odzywianie to ktoś Ci pomoże ją poprawić (jeżeli będzie z nią coś nie tak). BCAA jako zabezpieczenie mięśni przy zrzucaniu. Jeszcze możesz prozdrowotnie pomyśleć o jakichś [...]
Dietę trzymam w 100% także o nią się nie martwię, ale czym w najgorszym przypadku może się skończyć branie w moim wieku ? wzrost mam dość spory, także płakał nie bd jeśli nic nie urosnę już, ale czy przez to mogą się zamknąć nasady koścca ? Mam tendencję do gino. Teraz mam, ale małe
nie obrażaj się, napisałem, że albo - albo - po parametrach wygląda, że raczej to pierwsze. Ale ze względu na wagę i tak możesz mieć problemy z pewnymi ćwiczeniami. Przy podciąganiu możesz stosować częściowe odciążenie - powiesić na drążku pętle i wstawić w nią jedną nogę - stopień odciążenia możesz regulować długością pętli. Masz rację, że przy [...]
w tym wieku to i nie chociaz ja bralem w wieku 20 lat i jakos pomoglo aczkolwiek pytal co na sile a TT przynajmnje wedlug mnie bardzo dobrze na nia dziala
troche zerznalem od Ciebie ta dietke co prawda troche pozmienialem ale w wiekszosci przypomina Twoja zaczynam z nia jechac od poniedzialku po miesiacu dam znac czy mi tez cos poszlo
tak zawodny doradz mu moze jeszcze zeby postawił basen z zjezdzalnia , gdyby koles lezał na papierkach to by sie nie pytał czy warto otworzyc tylko od razu pewnie by saune baseny itp zrobił wiec nie doradzaj takich wygurowanych wymagan, pyta sie o sklep i siłownie a ty zaraz nazucasz saouny itp.Mysle ze siłownia to dobry pomysł a wraz z nia sklep [...]
[...] trenowałem jeszcze. Do autora: nauczyć się może i nauczysz ale nie wiele i ubogo. O tyle ile cios prosty nie wydaje się trudny, to spróbuj wykonać z samego opisu np. balachę na rękę nie mając z nią wcześniej do czynienia. o detalach nie wspominam nawet. Do tego ryzykujesz utrwaleniem złych nawyków i błędów które potem ciężko będzie wykorzenić
Jeśli siła nie spada, obwody są b.z., a waga idzie w dół, oznacza to ubytek masy tłuszczowej. Co do antyutleniaczy, każdy intensywny wysiłek powoduje w wyniku wzmożonej reakcji spalania (utleniania) powstawanie tzw. wolnych rodników. Są one podejrzewane o przyczynianie się do mutacji typu nowotworowego. Antyuleniacze (in. antyoksydanty) [...]
o ****a umarlem a niewiem czy sie bede powtarzal czy nie bo jestem z deka wciety ale 1 jak laska chce zebys sie o nia bil to ja sobie odpusc bo to dziwka jest 2 jak nie chhce a ty chcesz to sobie odpsusc bo jak wygrasz to masz prze***ane a jak przegrasz to tez siara jal
Doświadczenie 3 lata, staż ciągły 7 miesięcy, od tego czasu poszło mi 10 kg masy, diety nie owijąc w bawełnę nie mam, ale skoro idzie masa więc nie jest z nią tak źle, po prostu nie mam warunków żeby trzymać ścisła dietę. Zmieniony przez - yamagashi w dniu 2011-07-14 11:58:26
[...] za jakies 12mieszkow albo przy pierwszej powaznej stagnacjie czyli jeszcze pozniej do tego kupujemy sobie bialeczko i trzaskamy zelana porcje w ilosci 40g na noc do tego zad nia miedzy glownymi posilkami trszaskamy jakiegos gainerka najlepiej Gain Fast 3100 Universala N'Large Prolaba lub Massive Whey Gainer Ultimata w ilosci 50g kazda porcja [...]
