Tarnow piekne miasto;)Kiedys w nim mieszkalem,ale pierwszy raz slysze o takim teamie?Gdzie byl wasz stadion?A co do zdjatka to widze ze masz gust:)))Maradona byl najlepszy:)Szkoda ze nia ma juz takich graczy:(((
raz co to za link ? dwa tez mi sie zdarza zrobic czesto ort bo mam dysortografie ale nie zwalam na nia tego ze robie bledy trzy to ze przenoszenie nie jest najlepszym cwiczenie, bo bardziej angazuje zebate a nie piersiowe.
Teoria wskazuje, że raczej jabłczan, ale w praktyce to trudno powiedzieć... Sam jabłczan (kawas jabłkowy) działa podobnie do kreatyny, więc wykazuje z nią synergizm i wzmacja jej efektywność. Dzięki za soga!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zamiast skupować mini siłownie mogę się przejść na najbliższą siłownie choć 6 km to nie mało////Tylko dieta mi nie pasuje bo widze przyrosty ale nie są duże No wiec sie zdecyduj - zakladasz temat piszac ze cwiczysz w domu i szukasz porad a jak ci sie pisze za dobrze by było żebyś dokupił minimum podstawowego sprzetu to wyskakujesz z takim [...]
170 wzrostu i 40 wagi :S ? Idź z nią do lekarza zanim nie będzie za późno :) Mam koleżanke , też anorektyczka więc wiem jak ciężko jej wmówić żeby zaczła jeść...
Nio ładna sylwetka , ale raczja czegos w niej brakuje i to jest klata popracuj nad nia troszke wiecej . SOG Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2006-05-29 14:47:51
dorian85 Marcin_Olb fakt plecy nie są moją mocną stroną brak maszyn dodatkowo utrudnia mi ich rozbudowę dlatego nie mam chęci ich trenować czasem zrobie wyciąg górny, i hantle w opadzie to wszystko a co do tej hantli 42kg to robiłem nią na profesjonalnej siłowni ważyłem wtedy 85-86 kg zdjęcia nie mam te które posiadam to z mojej siłowni przed [...]
:D :D. To h..nia z grzybnia. Nie wiem co w takiej sytuacji robić . Nie mam zamiaru wydawać paru stówek na obciążenie. A co myślicie o poszukaniu czegoś na złomowisku? Może coś się znajdzie i obrobi? Tata znajomego ma siłke robioną, nie kupowaną i właśnie może jego sie popytam jak zdobył te ciężary. Może znacie inne sposoby skąd takie cuś wytrzsnąć?
mlodykks Gołota jest popularny ale nie jest legendą no bo niby za co ? Dał dwie dobre walki z Bowe reszta to same zawody (ucieczka przed Tysonem, Ko z Lewisem, Brewsterem czy też kontuzja z Austinem). Dla na polaków może i jest legendą bo nigdy nie mieliśmy tyle wrażen bokserskich w HW ale dla innych nie ma powodów dla których miałby nią być.
Mowie jak jest na wiejskich galach w USA, a jak jest w Holandii to nie wiem. Natomiast jesli chodzi o ograniczone regulty to nie jest to wyssane z palca - wejdz chociazby na forum sherdog'a i dzial ask the fighters Białoruś - tu muszę się zgodzić ,że Polska stoi daaaleko w tyle pod względem organizacji gal w porównaniu z nią. Chociaż tam też się [...]
no jak jest żułty to nawet sporymi dawkami gluty bcaa zbytnio katabolizmu nie powstrzymasz trzeba pić dużo żeby nery oszczędzać ale to właśnie azot i puryny z chodzą ..czyli mięsko propa w rękach nie miałem ale taper robiłem samym dhea i było ok jak już prop to nawet dawał bym go mniej a bardziej fizjologicznie jakieś 10 15 mg z rana eod [...]
spadki masy beda ale niemasz sie co przejmowac nabierzesz wiekszej pewnosci + dynamika no i technika do tego poczujesz sie bardziej elastyczny(wygimnastykowany). Jeszcze co do amsy bo chyba o nia ci chodzi to bedzie lepiej zbita i bedzie to czysta masa + mzoesz dlaej ja powiekszac ale bedzie szlo to wolniej
Ja jak trener każe ubierać sprzęt to wkładam też szczękę. Trzeba złapać z nią obycie, musi się stać czymś naturalnym. Jak będziesz ubierał tylko na sparingi to się udusisz bo nie będziesz wiedział jak oddychać.
hmm no w sumie masz racje :) obydwie, ale ta pierwsza tak głupio przegrana. Osobiscie wiem jak boli dzwignia, przez ktora przegrał :) czesto na sparigach sam sie przez nia poddaje thx za odpowiedz :)
[...] diety, którą w dużym skrócie podałem. Sam tez ja stosowałem, więc mam bazę doświadczeń praktycznych, nie tylko swoich. Posiadam wykształcenie akademickie z zakresu żywienia, podobnie do Ciebie i wielu innych kolegów tu się wypowiadających w pewnym stopniu tez się pasjonuję żywieniem w sporcie. Problem polega na tym, że nawet robiąc kolejny [...]
a masa jak??mi też poszła siła na przysiad.w ostatniom niedziele założyłem sobie 100ke,myślałem że będzie ciężko,bo tydzień wcześniej tak ledwo ledwo robiłem serie 100kom,a tu czółem jawnie,że mogo wyskoczyć z nią pod sufit;].machałem na luzie.na plecy mi ładnie poszło wiosłowanie sztangielkom.klatka słabo.robiłem 100kom pare ruchów,tak z 6 ledwo [...]
3 tygodnie diety
