hrhehehrhrhre chciałbys :P tyy no to fajnie ale ja i tak jestem szczupły...to raczej watpie z ta masa...ale h*j z nia wazne zeby chcociaz siła skoczyła;] i wydolnosc beztlenowa
W składzie jest ok, poza np agmatyną, wszystkie suple w polce zostały z nią usunięte. Ale czy jest czegosdosypka trudno pwoiedzieć jak nikt nie przebadał.
a mysalems o stalej supelemetacji kreatyna ?? w moim odczuciu najlepszy sposob suplemetacji nia jesli codzi o budowe miesni :D po wysyceniu dawki 0,03g na kg ciala nawet ponad rok nonstop wiecje w AD Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-08-10 12:46:12
być może lewą stronę masz dużo słabszą, dlatego mocniej pracuje podczas ćwiczeń, jest lepiej zbudowana i masz na nią zakwasy. Prawa strona jest silniejsza, mogłaby podnieść więcej dlatego jest "nie doćwiczona" . A jak ma się to do ćwiczenia sztangielkami na klatkę?
31mm A zdjecie i cena lawki? hmm. dalem za nia 200 zl w sklepie wiec mowie jest to tylko dla poczatkujacych lawka. Bralem na niej 100 kg i wszystko bylo ok wiec na poczatki dobra. a cena? za stoowe spokojnie
rozumiem, ze jest to trening pod dluzsze dystanse wiekszosc osob nie zaleca przy dlugich dystansach kreatyny, ale ja osobiscie jestem zdania, ze wlasnie w zimie, kiedy jeszcze nie ma startow mozna sie przez jakis czas nia suplementowac proponowalabym cykl na utrzymanie stale podwyzszonego poziomu kreatyny - 3g dziennie najlepiej rano na czczo. [...]
Mnie L-karnityna plus bardzo pomogła do dzisiaj na nia nie nażekam a wręcz przeciwnie czasem jak sobie pozwole na małe co nie co to mam ja pod ręką i wiem ze ona wtedy mi pomoże mały
witam,mam z nia zdjecie z MS w Brazylii, na zawodach wazyla 92kg a w bicepsie ma rowne 50cm. zdjecia niestety nie zamieszcze bo ja na tych zawodach wazylem 86kg i jedyny miesien jaki mam wiekszy niestety skrywaja slipki startowe
Nie wiem co to za choroba i nie wiem jaki duzy wplyw bedzie mialo na nia przyjmowanie srodkow ktore wymieniles. Mozesz zaryzykowac albo nie, wybor nalezy do Ciebie.
Panie znawca druga skucha. Kreatyna jest magazynowana w mięśniach, przecież się nią nasycamy i wysycamy. Uważam również za głupotę popijanie kreatyny 0,5l wody. Szkoda, że nie 2l. Popij taką ilością jaka jest dla Ciebie dobra. 200-250ml w zupełności wystarczy. Kreatyny nie wysikałeś. Co najwyżej kreatyninę, a to jest ok. Doradca w dziale [...]
a wiesz ze MASA to nie tłusta kula tłusczu ? bo nadal chyba nia kapuijesz albo tak niezroyumiale piszesz. wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888
ja na twoim miejscu ułozył bym sobie diete (jesli jej niemasz ) wrzucił na forum a eksperci sie nia zajma a 5 miesiecy z przerwami to mało takie moje zdanie a odzywki są karzde dobre jesli masz diete i umisz je dobrze rozpisac i dawkowac takie moje zdanie :)
Ciekawa ta moetoda , może kiedyś sprawdze ją. Jak się na nią zdecydujesz to pamiętaj o odpowiedniej rozgrzewce, co do przerw to ja bym zastosował 30-60 sekund, bo gdy ich nie zrobisz to napewno będziesz msiał machać mniejszymi ciężarami - ale o tym już pisał yakuza
[...] jak najwiecej bialka 2gramy na kazdy kilogram ciala i weglowodanow. Staraj sie jesc o regularnych porach Co do nog to zalezy o co tobie z ta silka chodzilo ze chcesz cwiczenia poza silka czyli znaczy ze na nia nie chodzisz?? Jesli tak to rowerek, bieganie, ewentualnie przysiady ze sztanga, na lydki wspiecia na stopach w podparciu o sciane jesli [...]
Mam bluze ale z seri FIght CLUB GRuba używana stan bdb dałem za nią 280zł chce 100zł z moją wysyłką Nie jest to tania podróba z kapturem wszystkie znaczki wyszywane
oczywiscie zalezy od tego ile masz tej zbędnej wagi jesli łatwo sie z nią rozstajesz, bardzo mozliwe ze uda ci sie to w ten sposob jaki opisales na poczatku
