1 min na nogę + rozciąganie dynamiczne ze statycznym + brak rozgrzewki? :)) Nic dziwnego że Cię bolą pachwiny. Więc jak długo powinno trwać rozciąganie na 1 nogę ? Czemu nie łączyć rozciąganie dynamiczne ze statycznym ? Dynamiczne jest przed statycznym, a nie po nim. Co w tym złego ? Wiem rozgrzewka jest obowiązkowa, a czasami po prostu czasu nie [...]
A ja jeszcze za nią zapłaciłem!!! Możecie pomóc jak się odblokować, chciałem żeby było dopięte wszystko dla tego po rozpiske poszedłem do Trener na mojej siłowni który już na nie jednym cyklu był i dostałem takie coś. Byłbym wdzięczny za pomoc, wyniki postaram zrobić jak najszybciej. Czegowyniki jeszcze warto zrobić?
przypomne temat jeszcze raz i mam pytanie czy drzemki w ciagu dnia pobudzaja wydzielanie sie hormonu wzrostu, bo tak gdzies slyszalem. no genetyki sie nie przeskoczy, z nia to nic nie wiadomo
6) Ile gram ma miarka w cell pump? I ile nią "odmierzyć". tak wnioskuje ze skoro jedna lyzeczka ma 5g (ale to było w wypadku monohydratu) to mozna sypać jedną pełną łyżkę + jedną troszke mniejszą tego cell pumpa ? Sory ze pisze dwa posty pod rzad, ale cos nie widze za bardzo tutaj opcji edycji ;/
[...] wszystko na raz od mniejszych dawek i sukcesywnie je zwiększa czy jak ? Poprzedni cykl co trwał 4 miesiące leciałem 0,5 test na tydzień i 20mg ed oxy z tym ze po 6 tygodniach oxy zrobiłem przerwę 4 tygodnie i po przerwie do końca cyklu znów na nią wskoczyłem zwiększajac z tygodnia na tydzień o 10mg . Chciałbym zeby towar starczyło na min 16 [...]
1.- 2.18 3.71/174 4.ok.2lata 5.masa 6.uk.cykl na kreatynie ok.miesiac temu. 7.- 8.Gain Bolic ok 2miesiace 9.jw 10.Dite byla. Obecnie jej nie trzymam zastanawialem sie czy teraz z nia nie ruszyc ale.. 11.- 12-
tylne naramienne ?? przefiez to nie mozliwe. poczytaj na temat techniki i sprobuj opierajac sie o nia wycisnąc. http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm
To tym bardziej musisz z nim pogadać, bo jak wynajmuje salę, to pewnie za nią płaci właśnie z pieniędzy, które mu płacą uczestnicy zajęć. Jak się nie zgodzi trenować cię za darmo to zmień klub i szukaj innego - oczywiście wiadomo, że nauka KB innych to jego praca, ale jak ty jeden nie będziesz płacił, to chyba nie zubożeje... Tylko jak się już [...]
long...za te kase zrealizuj sobie chociaz 2 tyg diety...po 2 tyg dobrej diety sie zwaz...a zobaczysz ze bedziesz blagal mame o to zeby Ci dawala na nia siano a nie na odzywki :) misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray
[...] 10 miesiecy muay thai. Sparingi sa przewaznie na kazdym treningu czyli 2 razy w tygodniu. Problem polega na tym ze nawet jesli wypracuje czysta sytuacje to cios dochodzi ale nie do twarzy oponenta tylko pade cm przed nia:/ cwiczylem na worku packach tarczach itd tam nie stanowi to najmniejszego problemu, lecz w walce nie wiem co sie dzieje:/
[...] echhh brak słow jak kurva w zyciu nie zacznie nic robic jak mu samozaparcia brakuje zeby cokolowiek przeczytac zweszta kurva piłki sie nie uprawia raczej tylko w nia gra-- echhh kurva coraz rzadziej tu wchodze bo naprawde czasami rece opadaja jak czytam ze kogos wkurza jak ktos pomaga dajac linak do strony gdzie trzeba troche [...]
Marcinx66 - a masz do niej ładowarke ? i ile za nią chcesz ? Menthos123- tak ale zeby uszkodzenie nie wpływało na normalne użytkowanie telefonu . szopki- sagem nie sprawny ? odezwij sie na gg moze sie jakos dogadamy
nie martw sie o nia bo ja przepalisz zbudowanymi miesniami... jedz 5-7 obiadow dziennie (rich piana) i tyle i nawt jakbys tylko na budowie robil i tak jadl to by ci bicepsy rosly jak nigdy
nie martw sie o nia bo ja przepalisz zbudowanymi miesniami... jedz 5-7 obiadow dziennie (rich piana) i tyle i nawt jakbys tylko na budowie robil i tak jadl to by ci bicepsy rosly jak nigdy Nie pisz głupot kolego
